SIMHASANA sau postura leului realizată în cuplu

Poziţia de plecare: Cei doi iubiţi se află aşezaţi la sol, faţă în faţă, la aproximativ jumătate de metru.

Mod de execuţie: Fiecare dintre cei doi este aşezat între călcâie, cu genunchii depărtaţi, şi se sprijină pe mâini, plasând palmele la sol, între genunchi. În timp ce se vor privi ochi în ochi ei vor deschide gura, scoţând limba cât mai mult spre bărbie şi încordând musculatura gâtului.

Timp de execuţie: minim 3 minute.

Conştientizare: Cei doi iubiţi vor conştientiza la unison schimbul de energie fluidică ce se realizează prin intermediul privirii, precum şi activarea la unison a centrilor de forţă MANIPURA CHAKRA şi ANAHATA CHAKRA. Schimburile fluidice ce apar între centrii de forţă respectivi ai celor doi va genera o stare de armonizare reciprocă, având ca efect printre altele o stare tonică de încredere reciprocă, afectivitate elevată, bună dispoziţie şi optimism.
 

Citiţi şi:

Ştiinţa yoghină a posturilor corporale (ASANA-e)

ASANA-ele fericirii în cuplu

yogaesoteric

octombrie 2008

Also available in: Français