Edit this page
Modify this page
Edit this string
         
Sunteţi aici: Home >Sănătate >Articole >
Somnul sănătos dublează abilitatea oamenilor de a-şi aminti lucruri pe care le-au uitat

 

Un somn odihnitor înaintea unui examen sau înaintea unei zile dificile la serviciu este o recomandare ce merită urmată. Un nou studiu explică de ce somnul are efecte benefice asupra abilităţii noastre de a ne aminti lucruri.

O cercetare realizată de specialişti de la Universitatea Exeter din Marea Britanie sugerează că somnul ajută din două puncte de vedere. În primul rând, ne ajută să „protejăm” amintirile astfel încât să nu le uităm, iar în al doilea rând face accesarea amintirilor mai facilă.

Psihologul Nicholas Dumay a ajuns la această concluzie după ce a analizat cât de bine ne putem aminti cuvinte inventate. Specialiştii i-au învăţat pe participanţii la studiu anumite cuvinte pe care i-au rugat să le repete. După 12 ore, în care unii au dormit, iar alţii nu, cercetătorii i-au rugat să le spună dacă îşi mai amintesc respectivele cuvinte.

Cei care au dormit au fost mai predispuşi să îşi amintească cuvintele inventate. Mai mult, ei au reuşit să le reproducă mai bine după 12 ore de somn decât chiar după ce le auziseră şi învăţaseră pentru prima dată. Acest lucru sugerează că somnul ne poate ajuta să accesăm amintiri pe care nu le puteam accesa înainte de a ne odihni.

Somnul aproape că dublează şansa de a ne aminti materiale pe care înainte nu le puteam reproduce. Impulsul accesării memoriei după somn sugerează că unele amintiri sunt întărite peste noapte”, spune Dumay.

Alte studii recente au indicat faptul că pierderea unei nopţi de somn ne-ar putea altera genele şi ar putea duce chiar la declanşarea bolii Alzheimer. Dumay este de părere că impulsul dat de somn se produce în hipocamp, care procesează şi reia amintirile codate cât timp ne odihnim. Practic, în timp ce dormim sunt reluate experienţele de care am avut parte în timpul zilei.


Citiţi şi:
Energia trupului uman: noi tindem în realitate către armonie
Câteva dintre misterele dezvăluite ale stării de somn 
Un necesar semnal de alarmă: efectul nefast al internetului asupra creierului uman

 

yogaesoteric
23 februarie 2016


Articole publicate recent

> 19 IanuarieUleiurile în alimentaţie

> 18 IanuarieCantastimul – o șansă furată bolnavilor de cancer

> 17 IanuarieCalmantele obișnuite precum ibuprofen şi naproxen sporesc apoi riscul unui atac de cord la o săptămână după administrare

> 16 Ianuarie7 efecte ale iasomiei asupra organismului

> 15 IanuarieCiocolata neagră îmbunătățește memoria, vederea și somnul. Cum ar trebui să o consumăm?

> 15 IanuarieA fost creat un dispozitiv minune care te protejează fonic oriunde ai fi

> 14 IanuarieCeaiul verde, gardianul sănătăţii

> 12 IanuarieMetoda care te scapă de mâncatul excesiv. E mult mai simplu decât crezi

> 10 IanuarieDescoperire medicală de importanță majoră: Plămânii pot produce sânge! Cum funcționează această funcție ce era necunoscută până acum

> 9 IanuariePepsi experimentează cu insecte ca sursă de proteine pentru snackuri

> 8 IanuarieCâteva idei despre cum să ne curăţăm rinichii prin alimentaţie

> 8 IanuarieA intrat în vigoare legea ce elimină obligativitatea ca etichetele produselor lactate să menționeze procentul de lapte praf conţinut

> 7 IanuarieMâna Maicii Domnului, floarea binecuvântată care ţine inima în formă şi închide rănile

> 7 IanuarieCombate cariile, afecţiunile gingivale şi albeşte dinţii cu această pastă de dinţi naturală, preparată acasă

> 6 IanuarieCartofii prăjiţi: îi eliminăm sau nu din dietă?

> 6 IanuarieUn medic s-a operat singur de apendicită în îndepărtata Antarctică. O poveste despre curaj și stăpânire de sine!

Recomandări articole
Actualitate
Astrologie
Civilizaţiile extraterestre
Demascarea Masoneriei
Paranormal
Revelaţii
Sănătate
Şivaism
Spiritualitate universală
Tantra
Tradiţia yoghină
Yoga