{"id":17932,"date":"2013-09-20T15:26:24","date_gmt":"2013-09-20T15:26:24","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/revelations-en\/supremo-e-eficiente-metodo-versao-portuguesa\/"},"modified":"2013-09-20T15:26:24","modified_gmt":"2013-09-20T15:26:24","slug":"supremo-e-eficiente-metodo-versao-portuguesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/en\/supremo-e-eficiente-metodo-versao-portuguesa\/","title":{"rendered":"Supremo e eficiente metodo- versao portuguesa"},"content":{"rendered":"<p align=\"center\">\n    <strong>PREPARA&#199;&#213;ES<\/strong>\n  <\/p>\n<p align=\"justify\">&#8226; Colocar uma cadeira, com apoio para as costas, virada&#160; para Este.<br \/>Coloque na parede a imagem do planeta Terra, visto do espa&#231;o, com o centro ao n&#237;vel dos olhos. Se h&#225; mais pessoas na sala a fazerem o mesmo m&#233;todo, cada um deve ter sua pr&#243;pria imagem, colocada ao n&#237;vel dos olhos.&#160;<br \/>Escrevemos as f&#243;rmulas, em letras muito grandes (mai&#250;sculas) e colocamos esses pap&#233;is nos nossos joelhos, para que possamos us&#225;-las quando lemos as f&#243;rmulas sagradas em sil&#234;ncio.&#160;<br \/>Programamos um despertador para tocar ao fim de 19 minutos (contados a partir da hora marcada, desde o in&#237;cio do est&#225;gio 0 at&#233; ao final da etapa 6). Aos domingos, programamos para 29 minutos.<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Complementar:<\/strong> Recomenda-se que acenda, pelo menos, uma vela por dia, num dos momentos decididos. A vela deve arder at&#233; ao fim (n&#227;o apagar antes que acabe de arder).<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Programa (hora de Portugal):<\/strong> 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19 e 22&#160;<br \/>&#160; (Dura&#231;&#227;o: 20 minutos durante a semana, 30 minutos aos domingos)<\/p>\n<p align=\"justify\">\n<p>    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" hspace=\"5\" alt=\"\" vspace=\"5\" src=\"\/all_uploads\/uploads\/images\/revelatii\/7672\/portugh1.jpg\" width=\"500\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" hspace=\"5\" alt=\"\" vspace=\"5\" src=\"\/all_uploads\/uploads\/images\/revelatii\/7672\/portugh2.jpg\" width=\"500\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">&#8226; Alguns minutos antes da hora decidida, de p&#233;, virado para Este, diga a f&#243;rmula para a consagra&#231;&#227;o e depois acenda uma vela:&#160;<\/p>\n<p>  <strong><\/p>\n<p align=\"justify\">\n      <strong>EU OFERE&#199;O, AQUI E AGORA,TOTALMENTE, ESTA LUZ E EU IMPLORO, AO MESMO TEMPO, AO BOM DEUS E SEUS ANJOS DE LUZ PARA QUE A&#160; TRANSFIRAM DE UMA MANEIRA MISTERIOSA E QUE A ALQUIMIZEM PARA QUE ESTA LUZ ATINJA AL&#201;M-MUNDO. QUE, PELA VONTADE DE DEUS E PELA AJUDA DOS SEUS ANJOS, A ENERGIA DESTA CHAMA SE TORNE E ENT&#195;O PERMANE&#199;A, NA SUA TOTALIDADE, UMA LUZ MISTERIOSA, BEN&#201;FICA QUE CONTRIBUA PLENAMENTE, EM UN&#205;SSONO COM A GRA&#199;A DE DEUS E COM A MANIFESTA&#199;&#195;O DE SUA OMNIPOT&#202;NCIA, A FIM DE OBTER SUCESSO, COM A AJUDA QUE VEM DE DEUS, A FIM DE EVITAR PARA SEMPRE A TERR&#205;VEL CAT&#193;STROFE QUE AMEA&#199;A O NOSSO PLANETA E TODA A HUMANIDADE.&#160;<br \/>QUE DEUS NOS AJUDE. AM&#201;N! AM&#201;N! AM&#201;N!<\/strong>\n    <\/p>\n<p>  <\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <br \/>Estando de p&#233;, percebemos o misterioso fluxo da gra&#231;a divina, que vem de cima para baixo, a partir da coroa da cabe&#231;a at&#233; aos p&#233;s. Experienciamos uma emo&#231;&#227;o sublime que nos eleva.&#160;<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Fase 0<\/strong> &#8211; Justamente na hora decidida. De p&#233;, voltado para Este, focamos a aten&#231;&#227;o no interior, mantendo os olhos fechados por <strong><u>10-15 segundos<\/u><\/strong>, de forma solene e interiorizada, fazemos o sinal da cruz dizendo nas nossas mentes:&#160;<br \/><strong>1. &#160;&#160;&#160;Em nome do Pai&#160;<br \/>2. &#160;&#160;&#160;do Filho&#160;<br \/>3. &#160;&#160;&#160;e do Esp&#237;rito Santo&#160;<br \/>4. &#160;&#160;&#160;Am&#233;n<\/strong>&#160;<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Fase 1<\/strong>&#8211; A solene consagra&#231;&#227;o dos frutos deste m&#233;todo a Deus, o Pai:<br \/>Dizemos a f&#243;rmula de p&#233;, de frente para Este.&#160;<br \/><strong><strong>DEUS SENHOR, PAI CELESTIAL, A TI EU OFERE&#199;O, AQUI E AGORA, TOTAL E INCONDICIONALMENTE, OS FRUTOS DESTE M&#201;TODO SUPREMO E EFICIENTE, QUE ASPIRA, COM A AJUDA VINDA DE DEUS PARA N&#211;S, UMA COMPLETA PROTE&#199;&#195;O DO PLANETA TERRA E DE TODAS AS PESSOAS DO PERIGO DE QUALQUER CATACLISMO PLANET&#193;RIO. AM&#201;N! AM&#201;N! AM&#201;N!<\/strong><\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">No final apercebemo-nos (<strong>15 segundos<\/strong>) da resposta a essa consagra&#231;&#227;o como um fluxo da gra&#231;a divina, que vem de cima para baixo, a partir da coroa da cabe&#231;a at&#233; aos p&#233;s. Experimenciamos uma emo&#231;&#227;o sublime que nos eleva.&#160;<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Fase 2<\/strong>&#8211; Pedimos com humildade e f&#233; a orienta&#231;&#227;o, inspira&#231;&#227;o e ajuda do nosso Anjo da Guarda e de um dos Arcanjos, selecionados de acordo com a nossa afinidade: Metatron, Miguel, Gabriel, Uriel ou Rafael.&#160;<br \/>F&#243;rmula para o pedido de orienta&#231;&#227;o, assist&#234;ncia e inspira&#231;&#227;o do nosso Anjo da Guarda:<br \/><strong><strong>PURO E ABEN&#199;OADO ANJO DA GUARDA, EU PE&#199;O-TE COM HUMILDADE, ASPIRA&#199;&#195;O E F&#201; QUE ME AJUDES, ME GUIES E ME D&#202;S O IMPULSO PARA REALIZAR COM &#202;XITO, AQUI E AGORA, ESTE M&#201;TODO SUPREMO E EFICIENTE, COM TODAS AS SUAS FASES. AGRADE&#199;O-TE COM AMOR E GRATID&#195;O POR TUDO O QUE SEMPRE ME OFERECES.<\/strong><\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">Depois percebemos um estado de comunh&#227;o, sinalizando a apari&#231;&#227;o, a presen&#231;a e ajuda oferecida pelo nosso Anjo da Guarda. Mantemos esta consci&#234;ncia por <strong>45 segundos<\/strong>.<\/p>\n<p align=\"justify\">Ent&#227;o optamos por um dos Arcanjos, de acordo com a nossa afinidade afectiva, e mantemos essa op&#231;&#227;o a cada vez que fazemos a t&#233;cnica. A f&#243;rmula de invoca&#231;&#227;o:<br \/><strong><strong>SANTO E ABEN&#199;OADO ARCANJO &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;, EU IMPLORO-TE COM ASPIRA&#199;&#195;O, HUMILDADE E F&#201; EM DEUS QUE ME AJUDES, ME INSPIRES E APOIES, AQUI E AGORA, A FIM DE REALIZAR ESTE M&#201;TODO SUPREMO E EFICIENTE, COM TODAS AS SUAS FASES. EU IMPLORO-TE, AO MESMO TEMPO, QUE REMOVAS DE MIM A TENTA&#199;&#195;O QUE PODE SEMPRE APARECER E QUALQUER DIFICULDADE OU D&#218;VIDA QUE PARA MIM POSSA APARECER . AGRADE&#199;O-TE COM AMOR E GRATID&#195;O POR TUDO O QUE ME OFERECES TODAS AS VEZES QUE ME INSPIRAS E APOIAS.<\/strong><\/strong>&#160;<\/p>\n<p align=\"justify\">Ent&#227;o, tomamos consci&#234;ncia de um estado sublime distinto, diferente do que sentimos ao tomar consci&#234;ncia da presen&#231;a do nosso anjo da guarda. (<strong>45 segundos<\/strong>) &#192;s vezes, o Anjo ou Arcanjo manifesta-se novamente mais tarde, especialmente durante sonhos significativos.<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Fase 3<\/strong>: Aspiremos por um estado distinto, amplo e profundo de comunh&#227;o com a energia misteriosa do Esp&#237;rito Santo para aparecer no nosso universo interior. Invoca&#231;&#227;o:<br \/><strong><strong>&#205;NTIMO, PERFEITO, MISTERIOSO E VIVIFICANTE ESP&#205;RITO SANTO,&#160;EU INVOCO-TE E EU IMPLORO-TE COM ASPIRA&#199;&#195;O, HUMILDADE E F&#201; NA TUA EXIST&#202;NCIA, QUE ME APOIES ATRAV&#201;S DO TEU PODER INFINITO, TOTAL E QUE ME AJUDES A REALIZAR COM SUCESSO, AQUI E AGORA, ESTE M&#201;TODO SUPREMO E EFICIENTE, COM TODAS AS SUAS FASES.<br \/>AGRADE&#199;O-TE COM AMOR E GRATID&#195;O POR TODA A INTEGRA&#199;&#195;O, SUPORTE E ENERGIA MISTERIOSA E BEN&#201;FICA QUE ME OFERECES TODAS AS VEZES.<\/strong>&#160;<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">Ent&#227;o, tomamos consci&#234;ncia de um estado especial de integra&#231;&#227;o, puro, entusiasmante, elevado e euf&#243;rico, numa imensa realidade &#237;ntima e misteriosa, que nos vai ajudar a experienciar o estado de aus&#234;ncia de limites. Este estado tem nuances maternas, femininas, grandiosas, afetivas. No nosso ser tamb&#233;m ir&#225; aparecer um estado de sacralidade e purifica&#231;&#227;o. (Consciencializa&#231;&#227;o: <strong>45 segundos<\/strong>)<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Fase 4:<\/strong> Invocamos e apercebemos-nos, no nosso universo interior, determinados aspectos da realidade divina. Primeiro invocamos a energia e a realidade misteriosa da gra&#231;a divina. Depois invocamos e onipot&#234;ncia divina. Depois invocamos a energia oculta espec&#237;fica que a cada vez acompanha a manifesta&#231;&#227;o da Vontade de Deus.&#160;<\/p>\n<p align=\"justify\">Sentados, colocamos a m&#227;o esquerda sobre o joelho esquerdo com a palma virada para cima. Depois invocamos cada um destes aspectos divinos, tomamos consci&#234;ncia de receber sua energia espec&#237;fica atrav&#233;s da palma da m&#227;o esquerda, e a sua acumula&#231;&#227;o no nosso corpo e universo interior.<\/p>\n<p align=\"justify\">a) F&#243;rmula:<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong><br \/>\n      <strong>EU INVOCO, AQUI E AGORA, COM FORTE, PROFUNDA E TOTAL F&#201;, A MANIFESTA&#199;&#195;O MISTERIOSA DA GRA&#199;A DIVINA NO MEU SER, E ENT&#195;O FORTEMENTE ASPIRO A SENTIR, CADA VEZ MAIS CLARA E INTENSAMENTE, A SUA ACUMULA&#199;&#195;O NO MEU UNIVERSO INTERIOR. ESTOU PROFUNDAMENTE E COMPLETAMENTE CONVENCIDO DE QUE ISTO EST&#193; A ACONTECER DEVIDO &#192; AJUDA MILAGROSA QUE O NOSSO PAI CELESTIAL &#8211; DEUS &#8211; ME EST&#193; A OFERECER.&#160;<br \/><\/strong><br \/>\n    <\/strong>Tomamos consci&#234;ncia de captar as energias da gra&#231;a divina atrav&#233;s da m&#227;o esquerda e sua acumula&#231;&#227;o no nosso corpo, pelo menos na &#225;rea do tronco. &#201; poss&#237;vel perceb&#234;-la como correntes energ&#233;ticas extremamente finas, como refinados, flu&#237;dos di&#225;fanos . (<strong>30 segundos<\/strong>)<\/p>\n<p align=\"justify\">b) F&#243;rmula:<br \/><strong><strong>EU INVOCO, AQUI E AGORA, COM FORTE, PROFUNDA E TOTAL F&#201;, A MANIFESTA&#199;&#195;O MISTERIOSA DA REALIDADE DA ONIPOT&#202;NCIA DE DEUS NO MEU SER, E ENT&#195;O EU FORTEMENTE ASPIRO A, CADA VEZ MAIS CLARA E INTENSAMENTE, SENTIR A SUA MANIFESTA&#199;&#195;O EM MEU INTERIOR UNIVERSO&#160;<br \/>ESTOU PROFUNDA E COMPLETAMENTE CONVENCIDO DE QUE ISTO EST&#193; A ACONTECER DEVIDO &#192; AJUDA MILAGROSA QUE O NOSSO PAI CELESTIAL &#8211; DEUS &#8211; ME EST&#193; A OFERECER.<\/strong><\/strong><br \/>Depois tentamos percepcionar uma experi&#234;ncia distinta sinalizando a manifesta&#231;&#227;o da onipot&#234;ncia divina, em primeiro lugar percebida na palma da m&#227;o esquerda, depois estendendo-se gradualmente ao corpo e &#224;s camadas subtis do nosso ser. (<strong>30 segundos<\/strong>)<\/p>\n<p align=\"justify\">c) F&#243;rmula:<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong><br \/>\n      <strong>EU INVOCO, AQUI E AGORA, COM FORTE, PROFUNDA E TOTAL F&#201;, A MANIFESTA&#199;&#195;O MISTERIOSA DA ENERGIA DA VONTADE DE DEUS NO MEU SER, E DEPOIS FORTEMENTE ASPIRO, CADA VEZ MAIS CLARA E INTENSAMENTE, SENTIR A SUA MANIFESTA&#199;&#195;O NO MEU UNIVERSO INTERIOR.&#160;<br \/>ESTOU PROFUNDA E COMPLETAMENTE CONVENCIDO DE QUE ISTO EST&#193; A ACONTECER DEVIDO &#192; AJUDA MILAGROSA QUE O NOSSO PAI CELESTIAL &#8211; DEUS &#8211; ME EST&#193; A OFERECER.&#160;<br \/><\/strong><br \/>\n    <\/strong>Tentamos perceber a manifesta&#231;&#227;o misteriosa da vontade de Deus atrav&#233;s da m&#227;o esquerda e acumula&#231;&#227;o dessas energias. &#201; poss&#237;vel perceb&#234;-la como correntes energ&#233;ticas extremamente finas, como refinados,&#160; fluidos di&#225;fanos. (<strong>30 segundos<\/strong>)<\/p>\n<p align=\"justify\">Fase 5: Tornamo-nos conscientes simultaneamente do processo de captura&#160; das energias da gra&#231;a Divina, omnipot&#234;ncia e vontade Divina, o mais igualmente poss&#237;vel, atrav&#233;s da palma da m&#227;o esquerda, e a sua unifica&#231;&#227;o nos nossos corpos e universos internos. A acumula&#231;&#227;o e a manifesta&#231;&#227;o destes aspectos vai desencadear efeitos de purifica&#231;&#227;o complexos, profundos,sublimemente dinamizantes e que aparecem como uma &#8222;cascata&#8221; no nosso ser, gerando um estado euf&#243;rico de expans&#227;o, de transbordamento energ&#233;tico\/superabund&#226;ncia profundamente ben&#233;ficos. Podemos tamb&#233;m observar outros efeitos a n&#237;vel supramental e na nossa consci&#234;ncia.<br \/>Tornamo-nos um &#8220;canal&#8221; Divino e o excesso destas energias vai brotar para fora de nosso ser, e n&#243;s tornamos-nos um transmissor oculto para a manifesta&#231;&#227;o de Deus, o Pai. (<strong>2 minutos<\/strong>)&#160;<br \/>No final, tomamos consci&#234;ncia de que cada um de n&#243;s &#233; uma PARTE perfeitamente integrada e misturada com a realidade grandiosa do TODO hologr&#225;fico da cria&#231;&#227;o divina (um complexo processo de &#8220;fus&#227;o espiritual&#8221;). O gigantesco TODO do universo est&#225; activamente espelhado em n&#243;s, enquanto o nosso ser ser&#225; expandido para o ilimitado, integrando de forma ampla, total e euf&#243;rica na realidade misteriosa de Deus, o Pai.<\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>Fase 6:<\/strong> A f&#243;rmula sagrada:&#160;<\/p>\n<p>  <strong><\/p>\n<p align=\"justify\">\n      <strong>DEUS SENHOR, PAI CELESTIAL,&#160;<br \/>N&#211;S SUPLICAMOS-TE, COM HUMILDADE, FORTE, TOTAL E PROFUNDA F&#201;, QUE NOS AJUDES DE ACORDO COM TUA GRANDE MISERIC&#211;RDIA PARA REDIMIR E AO MESMO TEMPO, PARA ANIQUILAR TODOS OS PECADOS E ERROS QUE FAZEM COM QUE N&#211;S, AS PESSOAS, MERE&#199;AMOS O TEU CASTIGO, TANTO ATRAV&#201;S DA TUA IMENSA MISERIC&#211;RDIA, COMO ATRAV&#201;S DOS FRUTOS PIEDOSOS DESTE M&#201;TODO SUPREMO E EFICIENTE . IMPLORAMOS-TE QUE NOS AJUDES, ATRAV&#201;S DA VIRTUDE DA TUA MISERIC&#211;RDIA ILIMITADA, PARA QUE TODOS N&#211;S N&#195;O MERE&#199;AMOS O CASTIGO, MAS O TEU PERD&#195;O E COMPAIX&#195;O. IMPLORAMOS-TE SEMPRE EM UN&#205;SSONO, CHEIOS DE AMOR, ESPERAN&#199;A E GRATID&#195;O DIVINAS, PARA REMOVER PARA SEMPRE DE N&#211;S, AS PESSOAS, ESTE C&#193;LICE DE SOFRIMENTOS.&#160;<br \/>SEJA SEMPRE FEITA A TUA VONTADE, ASSIM&#160; NA TERRA COMO &#201; NO C&#201;U. AM&#201;N! AM&#201;N! AM&#201;N!<\/strong>\n    <\/p>\n<p>  <\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">&#8226; Tomamos consci&#234;ncia da resposta misteriosa, m&#237;stica, profunda e avassaladora, que vem de Deus como um fluxo energ&#233;tico, muito agrad&#225;vel e que nos eleva, de cima para baixo, entrando atrav&#233;s de nossa testa. Esta fase s&#243; &#233; verdadeiramente frut&#237;fera quando estamos totalmente abertos para Deus, com base numa forte, profunda e completa f&#233; n&#8217;Ele.<br \/>&#160;<br \/>&#8226; Levante o bra&#231;o direito, formando um &#8220;V &#8220;, num &#226;ngulo de aproximadamente 60 graus, a palma est&#225; relaxada e orientada para a frente. Esta posi&#231;&#227;o tem um significado misterioso, conhecido por quem &#233; iniciado.<\/p>\n<p align=\"justify\">&#8226; Continuamos a perceber agora que, atrav&#233;s da palma da m&#227;o esquerda, recebemos as energias da gra&#231;a divina, da manifesta&#231;&#227;o da realidade da omnipot&#234;ncia de Deus, e da energia da vontade de Deus, num fluxo cont&#237;nuo, gerando um estado da superabund&#226;ncia divina. Em seguida, elas s&#227;o redirecionadas para o bra&#231;o direito, e brotam atrav&#233;s da palma da m&#227;o direita e dedos.&#160;<br \/>&#8226; Depois, olhamos com aten&#231;&#227;o, tanto quanto poss&#237;vel, sem pestanejar, a imagem da Terra. Manifestamos com firmeza, clareza e de forma cont&#237;nua uma forte inten&#231;&#227;o de que todos esses aspectos divinos, recebidos e acumulados no nosso ser, direcionados num fluxo cont&#237;nuo, que brotam da nossa palma da m&#227;o direita e dedos, como uma imensa fonte artesiana, derramando no ambiente subtil energ&#233;tico da Terra, durante todo o tempo desta fase.<br \/>&#8226; Em seguida, tomamos conhecimento deste fluxo ininterrupto dos aspectos divinos misteriosos atrav&#233;s de nosso ser, que se tornou um canal misterioso para eles.<br \/>&#8226; Se sentirmos a intensidade desse fluxo decrescendo, abrir os olhos e evocar &#224; velocidade da luz, a ajuda recebida de Deus, o reaparecimento destes aspectos divinos, e sua manifesta&#231;&#227;o num fluxo ininterrupto. Fazemos assim cada vez que notamos uma diminui&#231;&#227;o da intensidade do fluxo.&#160;<br \/>Continuamos assim at&#233; o final desta fase, quando o despertador toca. <strong><u>&#201; importante que esta fase tenha a dura&#231;&#227;o de pelo menos 8 minutos (15 aos domingos).<\/u><\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\">\n    <strong>&#160; Fase 7:<\/strong> Ficamos em p&#233;, de frente para Este, num estado profundo de introspec&#231;&#227;o (recolhimento) e gratid&#227;o, dizemos a f&#243;rmula:<\/p>\n<p>  <strong><\/p>\n<p align=\"justify\">\n      <strong>&#160;DEUS SENHOR, PAI CELESTIAL,&#160;<br \/>AGRADECEMOS COM HUMILDADE E GRATID&#195;O POR OUVIR AS NOSSAS HUMILDES, SINCERAS ORA&#199;&#213;ES. AGRADECEMOS COM AMOR E GRATID&#195;O POR NOS AJUDAR, AS PESSOAS, DE ACORDO COM TUA GRANDE MISERIC&#211;RDIA.&#160;<br \/>LOUVADO SEJAS, AGORA E PARA SEMPRE NA ETERNIDADE.&#160;<br \/>AM&#201;N! AM&#201;N! AM&#201;N!<\/strong>&#160;<\/p>\n<p>  <\/strong><br \/>\n  Imediatamente ap&#243;s, percebemos espontaneamente um fluxo sublime, euf&#243;rico indescrit&#237;vel&#160; a derramar no nosso ser, de cima para baixo, juntamente com uma emo&#231;&#227;o elevada.<br \/>\n  &#160;<br \/>\n  &#160;<\/p>\n<p>    <strong>yogaesoteric<\/strong><\/p>\n<p>  &#160;<br \/>\n  &#160;<br \/>\n  &#160;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PREPARA&#199;&#213;ES &#8226; Colocar uma cadeira, com apoio para as costas, virada&#160; para Este.Coloque na parede a imagem do planeta Terra, visto do espa&#231;o, com o centro ao n&#237;vel dos olhos. 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