Étapes de la pratique du Yoga

Pour certaines personnes, la sérénité acquise par la méditation constitue un but en lui-même et il n’y a pas de doute que cette sérénité amène des avantages importants, matérialisés par un abord plus calme, plus productif, plus équilibré de…
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Lorsque vous réussissez à maintenir la concentration même pour quelques minutes, spontanément, comme par un miracle, le calme commence apparaître. Le mental et votre corps entrent dans un état de repos, de paix tranquille. La respiration,…
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Les psychologues définissent la concentration comme une forme d’attention spéciale, disciplinée, une attention qui implique une restriction, qui ne permet pas l’intervention de certains stimuli non pertinents, qui nous distraient dans des…
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Dans la pratique du yoga, la relaxation est extrêmement importante, parce que par son intermédiaire on obtient l’équilibre des énergies éveillées et amplifiées pendant la pratique des diverses techniques (asanas, pranayama, etc.). Pour…
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Dès le début nous devons comprendre que, en ce qui concerne l’aspect interne des Asanas, il est indispensable qu’elles soient précédées au préalable par une contemplation qui nous facilite l’identification de nature à nous permettre la…
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Les seuls obstacles réels dans la méditation résident en nous-mêmes ; ils ne sont pas à l’extérieur. Pour cette raison vous devez contrôler parfaitement votre mental. Ce fait peut être réalisé en pratiquant les exercices de concentration.…
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La méditation Vipassana (la pénétration) est une méthode considérée comme ayant été enseignée par Bouddha lui-même à ses disciples et qui suppose de se concentrer sur la respiration. Bouddha a dit : “Inspire attentivement, expire…
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Les effets bénéfiques qui résultent de la pratique constante de la méditation sont dus à la mise en résonance avec les énergies sublimes du Mental de DIEU.La pratique de la méditation : rend possible l’amplification et l’intériorisation…
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Soyez conscients de vos actions, de votre corps, de votre mental, de votre cœur. Si vous marchez, vous devez le faire de façon consciente ; si vous bougez votre main, vous devez le faire consciemment, en sachant que votre main se déplace.…
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Afin de pouvoir l’aborder avec succès, la méditation implique le parcours de certaines étapes : concentration sérénité pénétration (profondeur)
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