{"id":100569,"date":"2022-11-16T08:16:27","date_gmt":"2022-11-16T08:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaesoteric.net\/study-finds-yoga-and-meditation-reduce-chronic-pain\/"},"modified":"2022-11-16T09:20:55","modified_gmt":"2022-11-16T09:20:55","slug":"study-finds-yoga-and-meditation-reduce-chronic-pain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/study-finds-yoga-and-meditation-reduce-chronic-pain\/","title":{"rendered":"Yoga et m\u00e9ditation efficaces contre les douleurs chroniques"},"content":{"rendered":"<p>Le <em>Journal of the American Osteopathic Association <\/em>a relay\u00e9 les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude dirig\u00e9e par Cynthia Marske, m\u00e9decin ost\u00e9opathe am\u00e9ricaine. Elle constate que \u00ab <em>De nombreuses personnes ont perdu espoir car, dans la plupart des cas, la <\/em><em>douleur<\/em><em> chronique ne se r\u00e9sorbera jamais compl\u00e8tement <\/em>\u00bb.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-100276 aligncenter\" src=\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/yoga-asana.jpg\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"311\" \/><\/p>\n<p><strong>Huit semaines de formation intensive<\/strong><\/p>\n<p>Et selon elle, \u00ab <em>le yoga et la m\u00e9ditation consciente peuvent aider \u00e0 am\u00e9liorer la structure et la fonction du corps, ce qui soutient le processus de gu\u00e9rison [\u2026] Avec la douleur chronique, elle consiste \u00e0 apprendre \u00e0 vivre avec un niveau de douleur g\u00e9rable <\/em>\u00bb. 28 patients de l\u2019Oregon ont suivi une formation intense de deux mois avec la Dr. Marske, et tous souffrent de douleurs chroniques depuis au moins une ann\u00e9e. M\u00e9ditation en pleine conscience ainsi que le hatha yoga \u00e9taient enseign\u00e9s durant cette huit semaines, les auteurs pr\u00e9cisant qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un syst\u00e8me \u00ab <em>bas\u00e9 sur la formation des personnes \u00e0 avoir une conscience de soi dans le moment pr\u00e9sent et de mani\u00e8re non critique <\/em>\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Des bienfaits chez 89% des participants<\/strong><\/p>\n<p>Dans la tr\u00e8s grande majorit\u00e9 des cas (89% des patients), une \u00e9volution positive a \u00e9t\u00e9 ressentie. Cynthia Marske rapporte que certains patients ressentent m\u00eame une baisse de la douleur semblable \u00e0 celle apport\u00e9e par un antid\u00e9presseur : \u00ab <em>La douleur chronique va souvent de pair avec la <\/em><em>d\u00e9pression<\/em><em>. La m\u00e9ditation et le yoga bas\u00e9s sur la pleine conscience peuvent aider \u00e0 restaurer la sant\u00e9 mentale et physique d\u2019un patient et peuvent \u00eatre efficaces seuls ou en combinaison avec d\u2019autres traitements tels que la th\u00e9rapie et les m\u00e9dicaments <\/em>\u00bb, estime-t-elle.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>yogaesoteric<br \/>\n16 novembre 2022<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Journal of the American Osteopathic Association a relay\u00e9 les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude dirig\u00e9e par Cynthia Marske, m\u00e9decin ost\u00e9opathe am\u00e9ricaine. Elle constate que \u00ab De nombreuses personnes ont perdu espoir car, dans la plupart des cas, la douleur chronique ne se r\u00e9sorbera jamais compl\u00e8tement \u00bb. Huit semaines de formation intensive Et selon elle, \u00ab le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1178,1372],"tags":[],"class_list":["post-100569","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-etudes-4260-fr","category-studies-4260-en"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100569"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100571,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100569\/revisions\/100571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}