Mati\u00e8re blanche, mati\u00e8re grise et probl\u00e8mes de m\u00e9moire<\/strong><\/p>\nLe cerveau est compos\u00e9 de deux parties, la mati\u00e8re blanche et la mati\u00e8re grise, ainsi nomm\u00e9es en raison de leur apparence relative. La mati\u00e8re grise a fini de se d\u00e9velopper totalement vers les 20 ans. La mati\u00e8re grise est responsable de tous les mouvements moteurs du corps et, surtout, des capacit\u00e9s cognitives. La mati\u00e8re blanche joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans le relais et l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration des signaux nerveux en provenance et \u00e0 destination du cerveau et continue \u00e0 se d\u00e9velopper plus tard, la cinquantaine dans certains cas.<\/p>\n
Ces deux substances sont principalement pr\u00e9sentes dans le cerveau et dans certaines parties de la moelle \u00e9pini\u00e8re et sont consid\u00e9r\u00e9es comme l\u2019une des parties les plus myst\u00e9rieuses, mais aussi les plus vitales du corps humain, jouant un r\u00f4le essentiel dans l\u2019ex\u00e9cution de toute t\u00e2che, pour relayer les informations et les traduire en actions. Des \u00e9tudes montrent que de plus petits volumes de mati\u00e8re blanche, par exemple, peuvent \u00eatre associ\u00e9s \u00e0 des d\u00e9ficiences li\u00e9es \u00e0 l\u2019attention, \u00e0 la m\u00e9moire, aux fonctions ex\u00e9cutives, \u00e0 l\u2019intelligence et aux r\u00e9sultats scolaires.<\/p>\n
Dans les cas extr\u00eames, la d\u00e9t\u00e9rioration de la densit\u00e9 et de l\u2019int\u00e9grit\u00e9 de la mati\u00e8re blanche et grise est la principale cause des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. La maladie d\u2019Alzheimer, par exemple, proviendrait de la croissance de plaques de prot\u00e9ines \u00e0 la place de la mati\u00e8re blanche et entra\u00eenerait ainsi des troubles moteurs et de la m\u00e9moire. La scl\u00e9rose en plaques est due \u00e0 une maladie inflammatoire du syst\u00e8me nerveux central qui entra\u00eene \u00e9galement une d\u00e9t\u00e9rioration de la mati\u00e8re blanche. La toxicomanie et les traumatismes c\u00e9r\u00e9braux peuvent \u00e9galement entra\u00eener une d\u00e9t\u00e9rioration de la mati\u00e8re c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n
Les t\u00e9l\u00e9phones peuvent faire de m\u00eame.<\/p>\n
Il a \u00e9t\u00e9 cliniquement d\u00e9montr\u00e9 que l\u2019utilisation r\u00e9guli\u00e8re du t\u00e9l\u00e9phone entra\u00eene une d\u00e9t\u00e9rioration de la mati\u00e8re grise, la partie du cerveau qui permet les mouvements moteurs, la m\u00e9moire et les \u00e9motions.<\/p>\n
Ce ph\u00e9nom\u00e8ne est probablement d\u00fb aux champs \u00e9lectromagn\u00e9tiques de radiofr\u00e9quence (CEM-RF) \u00e9mis par les smartphones.<\/p>\n
Une \u00e9tude suisse men\u00e9e en 2015 indique que l\u2019exposition aux CEM-RF \u00e9mis par les t\u00e9l\u00e9phones portables \u00e9tait li\u00e9e \u00e0 des probl\u00e8mes de m\u00e9moire.<\/p>\n
Une autre \u00e9tude suisse a conclu de mani\u00e8re pr\u00e9liminaire que l\u2019exposition aux CEM-RF \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 des d\u00e9clins des fonctions cognitives dans le cerveau, ce qui inclut les probl\u00e8mes de m\u00e9moire.<\/p>\n
Les IRM de patients d\u00e9pendants des smartphones r\u00e9v\u00e8lent d\u00e9j\u00e0 que la composition de leur mati\u00e8re grise c\u00e9r\u00e9brale ressemble \u00e0 celle d\u2019une personne souffrant de troubles li\u00e9s \u00e0 la consommation de substances : elle est d\u00e9t\u00e9rior\u00e9e.<\/p>\n
Il a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 cliniquement prouv\u00e9 que l\u2019exposition aux CEM-RF est li\u00e9e \u00e0 des modifications de la biochimie et de l\u2019\u00e9lectrophysiologie du cerveau, comme indiqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment. On peut donc logiquement en d\u00e9duire que l\u2019exposition prolong\u00e9e aux CEM-RF des smartphones est li\u00e9e \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration du cerveau.<\/p>\n
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Une \u00e9tude publi\u00e9e r\u00e9cemment d\u00e9taille les effets de la 5G dans diverses situations : en cas des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, comme la maladie d\u2019Alzheimer et la scl\u00e9rose lat\u00e9rale amyotrophique (SLA), ainsi que d\u2019autres probl\u00e8mes neurocomportementaux comme l\u2019autisme, la production de m\u00e9latonine par la glande pin\u00e9ale et la perturbation de la barri\u00e8re h\u00e9matoenc\u00e9phalique. Les recherches sur la 5G et ses effets sont quelque peu limit\u00e9es, mais les \u00e9tudes pr\u00e9existantes montrent d\u00e9j\u00e0 que les ramifications sont nombreuses.<\/p>\n
Il existe actuellement pr\u00e8s de 300 \u00e9tudes sur les champs \u00e9lectromagn\u00e9tiques\/rayonnements de radiofr\u00e9quence (CEM\/RF) qui documentent leurs effets neurologiques, ou leurs effets sur le cerveau. Compte tenu de l\u2019abondance des preuves, un groupe compos\u00e9 de plus de 250 scientifiques dans le domaine de la recherche sur les CEM a lanc\u00e9 un appel aux \u00c9tats-Unis et \u00e0 l\u2019OMS pour une plus grande protection de la sant\u00e9 en mati\u00e8re d\u2019exposition aux CEM. Cet appel est d\u2019autant plus pertinent que les \u00e9tudes sur les effets n\u00e9fastes de la technologie de r\u00e9seau mobile 5G sur la sant\u00e9 en conditions r\u00e9elles se multiplient.<\/p>\n
Comment les CEM-FR provoquent le cancer<\/strong><\/p>\nUn projet de recherche des National Institutes of Health (NIH) portant sur les effets n\u00e9fastes des rayonnements 2G et 3G sur les souris, publi\u00e9 en 2018, a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l\u2019exposition aux radiofr\u00e9quences li\u00e9es aux r\u00e9seaux t\u00e9l\u00e9phoniques est associ\u00e9e de mani\u00e8re flagrante \u00e0 des tumeurs dans divers organes de souris et \u00e0 d\u2019autres types de cancer.<\/p>\n
En plus de cela, les preuves scientifiques actuelles d\u00e9montrent clairement un risque accru de gliome et de neurinome de l\u2019acoustique, types de cancers du cerveau et de la moelle \u00e9pini\u00e8re, li\u00e9s \u00e0 l\u2019utilisation de t\u00e9l\u00e9phones mobiles et\/ou sans fil.<\/p>\n
Un examen syst\u00e9matique effectu\u00e9 fin 2020 a abouti aux m\u00eames conclusions : \u00ab\u2009[il existe] des preuves tr\u00e8s nettes associant l\u2019utilisation des t\u00e9l\u00e9phones cellulaires \u00e0 un risque accru de tumeur, en particulier chez les utilisateurs de t\u00e9l\u00e9phones cellulaires ayant cumul\u00e9 au moins 1000 heures d\u2019utilisation au cours de leur vie (ce qui correspond \u00e0 environ 17 min par jour sur 10 ans). Cette association est d\u2019autant plus nette dans les recherches ayant employ\u00e9 des m\u00e9thodes de pointe.\u2009\u00bb<\/em><\/p>\nLe narratif actuel en mati\u00e8re de technologie sans fil est que la technologie des ondes millim\u00e9triques pour, disons, la 5G ou le WiFi, n\u2019est pas consid\u00e9r\u00e9e comme suffisamment forte pour p\u00e9n\u00e9trer dans la peau. Elle est non ionisante, et ne fait donc aucun mal aux humains.<\/p>\n
La Commission internationale pour la protection contre les rayonnements non ionisants (ICNIRP) a \u00e9tabli diverses directives, mais ces directives :
\n\u2013 n\u2019emp\u00eachent pas une augmentation inacceptable de la temp\u00e9rature\u2009;
\n\u2013 ne limitent pas l\u2019intensit\u00e9 des pics de rayonnement\u2009;
\n\u2013 exigent qu\u2019un t\u00e9l\u00e9phone mobile 5G soit tenu \u00e0 8 cm de la t\u00eate ou du corps.<\/p>\n
Le professeur Yuri G. Grigoriev, membre de plusieurs commissions et comit\u00e9s russes et internationaux sur la s\u00e9curit\u00e9 des rayonnements et des CEM, ainsi que pr\u00e9sident adjoint du Bureau de radiobiologie de l\u2019Acad\u00e9mie des sciences de Russie, qui a publi\u00e9 son livre \u00ab Fr\u00e9quences utilis\u00e9es dans les t\u00e9l\u00e9communications \u2013 Une \u00e9valuation radiobiologique int\u00e9gr\u00e9e <\/em>\u00bb peu avant sa mort.<\/p>\nDans ce livre, le Dr Grigoriev souligne que l\u2019ICNIRP n\u2019est pas forc\u00e9ment cr\u00e9dible. Il s\u2019agit d\u2019une ONG allemande cultivant des liens \u00e9troits avec l\u2019industrie, r\u00e9guli\u00e8rement critiqu\u00e9e pour pr\u00e9sumer de son autorit\u00e9.<\/p>\n
Selon le Dr Grigoriev, les directives de l\u2019ICNIRP sont inad\u00e9quates parce qu\u2019elles ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues uniquement pour prot\u00e9ger les gens des effets thermiques des rayonnements.<\/p>\n
Dans son livre, il fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des \u00e9tudes qui mettent en \u00e9vidence les dommages caus\u00e9s aux cellules nerveuses, les alt\u00e9rations des membranes cellulaires, les niveaux de prot\u00e9ines c\u00e9r\u00e9brales dans l\u2019hippocampe, les cassures de l\u2019ADN, la reproduction, et bien d\u2019autres effets encore.<\/p>\n
Selon le Dr Moskovitz, il existe pl\u00e9thore d\u2019\u00e9tudes sur la technologie 5G, et la plupart d\u2019entre elles vous diront que la 5G est tout \u00e0 fait s\u00fbre et qu\u2019il n\u2019y a aucune raison de s\u2019inqui\u00e9ter. Mais en lisant les petits caract\u00e8res, on voit que sur les 408 \u00e9tudes existantes, seules sept sont des \u00e9tudes m\u00e9dicales ou biologiques.<\/p>\n
\u00ab\u2009Un examen plus approfondi, cependant, r\u00e9v\u00e8le que, bien que ces [sept] \u00e9tudes aient employ\u00e9 des fr\u00e9quences porteuses utilis\u00e9es dans la 5 G, aucune de ces \u00e9tudes n\u2019a modul\u00e9 ou puls\u00e9 le signal comme l\u2019exige la 5 G ou utilis\u00e9 d\u2019autres caract\u00e9ristiques de la technologie 5G (par exemple, la formation de faisceau, le MIMO massif et les r\u00e9seaux phas\u00e9s) qui sont susceptibles d\u2019affecter la nature et l\u2019\u00e9tendue des effets biologiques ou sanitaires de l\u2019exposition \u00e0 ce rayonnement.\u2009<\/em>\u00bb<\/p>\nCependant, une \u00e9tude qui a modul\u00e9 le signal dans les conditions du monde r\u00e9el a conclu que les rayonnements radiofr\u00e9quences, pas n\u00e9cessairement la 5G, peuvent entra\u00eener des effets canc\u00e9rig\u00e8nes, tels que des tumeurs c\u00e9r\u00e9brales\/gliomes, des cancers du sein, des neurinomes de l\u2019acoustique, des leuc\u00e9mies et des tumeurs de la glande parotide. Ces r\u00e9sultats sont bas\u00e9s sur des exp\u00e9riences men\u00e9es avec des niveaux de radiofr\u00e9quences inf\u00e9rieurs aux directives de la FCC. La m\u00eame \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les radiations des t\u00e9l\u00e9phones portables peuvent \u00e9galement provoquer des inflammations, des maux de t\u00eate, de l\u2019irritabilit\u00e9, de la fatigue, des difficult\u00e9s de concentration, des d\u00e9pressions, des acouph\u00e8nes, des troubles digestifs, et bien d\u2019autres choses encore.<\/p>\n
\u00c0 partir de l\u00e0, on comprendra que les smartphones et leur impact sur le corps humain ne concernent pas une zone ou une autre, mais semble attaquer l\u2019ensemble de l\u2019organisme.<\/p>\n
Comment vaincre la d\u00e9pendance aux smartphones<\/strong><\/p>\nIl est inutile de nier que les gens sont aujourd\u2019hui d\u00e9pendants des smartphones. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu\u2019un adolescent sur quatre \u00e9tait sujet \u00e0 une addiction aux smartphones, mais les estimations pr\u00e9voient que les chiffres r\u00e9els sont bien plus \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n
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On peut constater partout autour de soi que les smartphones n\u2019affectent pas seulement les adolescents. Ils affectent \u00e9galement les relations, les familles et les personnes de tout \u00e2ge. La d\u00e9pendance aux smartphones entra\u00eene de nombreuses cons\u00e9quences d\u00e9favorables sur le plan clinique (troubles du sommeil, oculaires et musculo-squelettiques), psychologique (distraction, modification de l\u2019humeur, perte d\u2019int\u00e9r\u00eat) et social (approche superficielle de l\u2019apprentissage, isolement).<\/p>\n
Les smartphones sont con\u00e7us pour cr\u00e9er une d\u00e9pendance, c\u2019est dans leur ADN.<\/p>\n
On a constamment envie de taper sur l\u2019\u00e9cran, de faire glisser l\u2019\u00e9cran vers le bas et de le rafra\u00eechir parce que cela procure une satisfaction inexplicable \u2014 les accros du jeu ne peuvent pas r\u00e9sister \u00e0 l\u2019envie de tirer sur le levier de la machine \u00e0 sous, tout comme les accros des smartphones ne peuvent pas r\u00e9sister \u00e0 l\u2019envie de faire d\u00e9filer l\u2019\u00e9cran. Les similitudes sont palpables, et Tristan Harris, ancien \u00ab \u00e9thicien du design \u00bb chez Google, explique que les fonctionnalit\u00e9s, telles que la fonction \u00ab pull-to-refresh <\/em>\u00bb, sont inspir\u00e9es des machines \u00e0 sous et autres jeux de casino. Le son d\u2019un message entrant (petit tintement) a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour d\u00e9clencher en quelque sorte la dopamine dans le cerveau. Comment faire pour r\u00e9duire sa d\u00e9pendance au smartphone\u2009?<\/p>\nAdmettre sa d\u00e9pendance<\/strong><\/p>\nLa premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 analyser la fa\u00e7on dont on utilise son t\u00e9l\u00e9phone. L\u2019utilise-t-on pour des choses indispensables ou pas. Certains parmi nous ont simplement besoin d\u2019utiliser leur t\u00e9l\u00e9phone pour leur travail et ils ne peuvent pas se permettre de le mettre de c\u00f4t\u00e9. L\u2019accent est mis sur cette dichotomie : \u00ab n\u00e9cessaire<\/em> \u00bb vs \u00ab inutile<\/em> \u00bb. La d\u00e9pendance consiste \u00e0 ressentir constamment l\u2019envie d\u2019utiliser son t\u00e9l\u00e9phone m\u00eame si ce n\u2019est pas utile. Faire d\u00e9filer son fil d\u2019actualit\u00e9 pendant des heures sur les m\u00e9dias sociaux est un exemple assez classique. Papillonner sur son t\u00e9l\u00e9phone pour rien en est un autre. La fronti\u00e8re est parfois mince.<\/p>\nUne fois qu\u2019on a bien analys\u00e9 la situation, on peut alors r\u00e9fl\u00e9chir aux \u00e9tapes suivantes.<\/p>\n
Trouver d\u2019autres divertissements<\/strong><\/p>\nLa premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 trouver des activit\u00e9s non li\u00e9es \u00e0 la technologie, telles que le dessin, la cuisine ou autre.<\/p>\n
On peut privil\u00e9gier le rapprochement physique avec les amis aux interactions t\u00e9l\u00e9phoniques. Faire des promenades en laissant le t\u00e9l\u00e9phone derri\u00e8re soi, jusqu\u2019\u00e0 un lac, un sentier ou une ville \u00e0 proximit\u00e9, visiter un nouveau caf\u00e9 ou aller dans un restaurant r\u00e9put\u00e9.<\/p>\n
Le but est de r\u00e9aliser qu\u2019il y a toute une vie non num\u00e9rique en dehors de notre zone de confort en ligne, et c\u2019est tout \u00e0 fait agr\u00e9able simplement parce que c\u2019est la vraie vie.<\/p>\n
Avoir quelqu\u2019un qui nous soutient est tr\u00e8s important.<\/p>\n
\u00catre strict avec soi-m\u00eame<\/strong><\/p>\nUne chose d\u00e9licate face aux addictions est de rester TR\u00c8S ferme avec soi-m\u00eame. S\u2019en tenir \u00e0 un objectif, surtout celui-ci, exige beaucoup de d\u00e9termination et de r\u00e9sistance. Parfois, cela peut sembler presque impossible, mais avec un bon \u00e9tat d\u2019esprit et une attitude positive, on peut y arriver.<\/p>\n
Il ne faut pas consid\u00e9rer cela comme un fardeau ou comme un devoir, mais plut\u00f4t comme une fa\u00e7on de se \u00ab lib\u00e9rer \u00bb du harc\u00e8lement constant des messages entrants ou du dernier tweet. Il existe de nombreuses fonctions, comme les param\u00e8tres \u00ab ne pas d\u00e9ranger \u00bb. On peut les r\u00e9gler afin qu\u2019ils s\u2019activent automatiquement au cours de la journ\u00e9e. Le t\u00e9l\u00e9phone se fera alors un peu oublier. Ce qui nous am\u00e8ne \u00e0 un autre point crucial.<\/p>\n
Certaines personnes regardent leur t\u00e9l\u00e9phone juste pour regarder leur t\u00e9l\u00e9phone, tandis que d\u2019autres y vont d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment pour \u00ab envoyer des messages \u00e0 maman \u00bb. Oui, envoyer des messages \u00e0 un ami en permanence est amusant, mais les relations sociales saines impliquent des pauses, quelle que soit la proximit\u00e9.<\/p>\n
Rester constamment en contact 24\/7 peut conduire \u00e0 une apathie sociale, ce qui signifie qu\u2019il n\u2019y a pas de nouvelles de derni\u00e8re minute \u00e0 attendre avec impatience, pas de nouvelle voiture \u00e0 \u00e9voquer, ou rien de ce qui s\u2019est pass\u00e9 qui n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 dit. Ne pas se connecter l\u2019un \u00e0 l\u2019autre pendant une semaine ou deux et se retrouver ensuite pour passer un bon moment ensemble est mieux que d\u2019avoir des textos qui fusent de gauche \u00e0 droite et de passer un apr\u00e8s-midi silencieux dans une cha\u00eene de caf\u00e9s. Une v\u00e9ritable interaction sociale est tout simplement meilleure.<\/p>\n
Se mettre hors ligne<\/strong><\/p>\nSi l\u2019envie d\u2019attraper le smartphone est trop forte, il faut l\u2019enfouir quelque part.<\/p>\n
Une tradition japonaise appel\u00e9e \u00ab Shinrin-Yoku \u00bb consiste \u00e0 se rendre dans une for\u00eat et \u00e0 profiter de l\u2019immense beaut\u00e9 de la nature. Les gens passent g\u00e9n\u00e9ralement des heures dans la nature de cette fa\u00e7on et prennent le temps de se d\u00e9sintoxiquer, de se d\u00e9tendre et d\u2019\u00eatre en paix.<\/p>\n
Pour aller plus loin, on peut organiser une escapade tout le week-end, seul ou avec des amis. On laissera le t\u00e9l\u00e9phone dans le sac, rang\u00e9 et \u00e9teint. Un bon moyen de l\u2019oublier est d\u2019aller camper.<\/p>\n
Un autre moyen radical pour se sevrer est de troquer son smartphone pour un t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 clapet. Voil\u00e0 une initiative efficace pour se d\u00e9connecter tout en restant joignable et envoyer des SMS.<\/p>\n
Tout cela montre simplement qu\u2019on peut parfaitement vivre sans smartphone.<\/p>\n
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yogaesoteric
\n3 f\u00e9vrier 2023<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nous faisons tout avec nos t\u00e9l\u00e9phones : les provisions, le shopping, nous parlons avec nos amis, nous jouons, et des dizaines d\u2019autres choses. Certains d\u2019entre nous travaillent avec leur t\u00e9l\u00e9phone. Parfois, la table du d\u00eener compte plus de t\u00e9l\u00e9phones que de personnes. Souvent, notre bien-aim\u00e9 regarde son t\u00e9l\u00e9phone sans nous pr\u00eater plus d\u2019attention. Nous-m\u00eames avons […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":109000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1103],"tags":[],"class_list":["post-108993","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-perils-pour-votre-sante-4260-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108993"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109003,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108993\/revisions\/109003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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