\u00e9tude<\/a> publi\u00e9e en 2019 dans la revue Progress in Retinal and Eye Research indique que la presbytie touche plus d\u2019un milliard de personnes dans le monde. L\u2019\u00e9tude a \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que, m\u00eame dans les pays d\u00e9velopp\u00e9s, 34% des personnes de plus de 50 ans souffrent de presbytie non trait\u00e9e.<\/p>\nLa presbytie, un trouble oculaire courant, se manifeste g\u00e9n\u00e9ralement vers l\u2019\u00e2ge de 45 ans et s\u2019aggrave progressivement, pour finalement atteindre un plateau apr\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 65 ans. La cause premi\u00e8re de cette affection fait partie du processus naturel de vieillissement, au cours duquel le cristallin de l\u2019\u0153il durcit et perd de son \u00e9lasticit\u00e9, ce qui entra\u00eene une incapacit\u00e9 \u00e0 focaliser la lumi\u00e8re avec pr\u00e9cision sur la r\u00e9tine, la couche de tissu sensible \u00e0 la lumi\u00e8re situ\u00e9e \u00e0 l\u2019arri\u00e8re de l\u2019\u0153il. Par cons\u00e9quent, les personnes atteintes de presbytie \u00e9prouvent des difficult\u00e9s \u00e0 voir les objets de pr\u00e8s.<\/p>\n
Le cristallin, situ\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019\u0153il, joue un r\u00f4le essentiel dans la mise au point des objets. Le muscle ciliaire se trouve \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du corps cristallin et est responsable de la modification de la forme du cristallin. Lorsqu\u2019il est contract\u00e9, le muscle ciliaire \u00e9paissit le cristallin, ce qui permet de voir clairement les objets qui se trouvent \u00e0 proximit\u00e9.<\/p>\n
\u00c0 l\u2019inverse, lorsqu\u2019il est rel\u00e2ch\u00e9, il amincit le cristallin, ce qui permet de voir les objets \u00e9loign\u00e9s. Cependant, chez les personnes \u00e2g\u00e9es, le muscle ciliaire perd de son \u00e9lasticit\u00e9, ce qui entra\u00eene une difficult\u00e9 \u00e0 le contracter et, en fin de compte, une difficult\u00e9 \u00e0 voir les objets \u00e0 proximit\u00e9.<\/p>\n
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Les muscles des yeux travaillent ensemble de mani\u00e8re coordonn\u00e9e pour remplir diverses fonctions. Certains muscles sont responsables du contr\u00f4le des mouvements de l\u2019\u0153il, tandis que d\u2019autres r\u00e9gissent l\u2019iris. Les muscles transverses facilitent le clignement des yeux et sont sous le contr\u00f4le conscient, tandis que les muscles ciliaires sont involontaires et contr\u00f4lent la forme du cristallin. Si les muscles ciliaires ne peuvent pas \u00eatre contr\u00f4l\u00e9s par l\u2019esprit, ils peuvent \u00eatre renforc\u00e9s par des exercices sp\u00e9cifiques qui impliquent de regarder des objets \u00e9loign\u00e9s et proches.<\/p>\n
Le Dr Naiwen recommande trois exercices d\u2019entra\u00eenement efficaces pour renforcer les muscles ciliaires et les muscles oculaires associ\u00e9s.<\/p>\n
Exercice 1 : Se concentrer alternativement sur un objet \u00e9loign\u00e9 puis sur un objet proche<\/p>\n
Tenez un stylo, ou un objet similaire, devant vos yeux et gardez vos yeux fix\u00e9s sur le stylo tout en \u00e9tirant le bras qui tient le stylo, puis en le rapprochant, afin d\u2019entra\u00eener pleinement le muscle ciliaire. R\u00e9p\u00e9tez cet exercice pendant un certain temps.<\/p>\n
Exercice 2 : Gardez les yeux sur le ballon<\/p>\n
Lorsque vous regardez un match de football, de badminton ou de base-ball, le fait de garder intentionnellement les yeux sur le ballon les am\u00e8nera \u00e0 se concentrer de plus en plus loin, puis de plus en plus pr\u00e8s \u2013 une fa\u00e7on tr\u00e8s efficace d\u2019entra\u00eener les muscles ciliaires.<\/p>\n
Exercice 3 : Clignez des yeux de fa\u00e7on r\u00e9p\u00e9t\u00e9e<\/p>\n
Les nombreux muscles oculaires sont coordonn\u00e9s et l\u2019entra\u00eenement du clignement et de la rotation des yeux renforce ces muscles. Des clignements des yeux forts et r\u00e9p\u00e9t\u00e9s contractent les muscles de la paupi\u00e8re ext\u00e9rieure. Cet exercice modifie la pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de l\u2019\u0153il et renforce les muscles.<\/p>\n
Massez les points d\u2019acupuncture pour corriger la presbytie<\/p>\n
L\u2019acupression peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter la presbytie dans le cadre de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC). Un massage r\u00e9gulier du point d\u2019acupuncture parotidien situ\u00e9 dans l\u2019oreille peut contribuer \u00e0 ralentir le vieillissement et \u00e0 corriger la presbytie. Le point d\u2019acupuncture parotidien est situ\u00e9 directement derri\u00e8re le conduit auditif externe.<\/p>\n
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Le Dr Naiwen recommande une prescription appel\u00e9e Di Chi Wan, qui peut aider \u00e0 traiter la presbytie. Cette prescription consiste en une combinaison de quatre plantes* : la rehmannia crue, l\u2019asperge chinoise, l\u2019orange am\u00e8re sous-matur\u00e9e et le chrysanth\u00e8me, toutes \u00e0 parts \u00e9gales, et transform\u00e9es en pilules avec du miel. Il propose \u00e9galement une alternative plus simple qui consiste \u00e0 faire un mac\u00e9rat avec 5 grammes de chaque plante.<\/p>\n
Mouvements oculaires pour corriger la diplopie<\/p>\n
Les probl\u00e8mes de muscles oculaires peuvent entra\u00eener une diplopie, \u00e9galement connue sous le nom de vision<\/a> double. La diplopie fait appara\u00eetre un m\u00eame objet sous la forme de deux images distinctes. On distingue deux types de diplopie : la diplopie monoculaire et la diplopie binoculaire. La vision double de haut en bas est appel\u00e9e diplopie verticale, tandis que la vision double de gauche \u00e0 droite est appel\u00e9e diplopie horizontale. Ces classifications indiquent que les muscles responsables de la rotation des yeux peuvent fonctionner de mani\u00e8re incorrecte.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/3-300x163.png\")
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Les mouvements oculaires permettent d\u2019am\u00e9liorer la situation de la diplopie. Une m\u00e9thode d\u2019entra\u00eenement sp\u00e9cifique consiste \u00e0 tenir un stylo ou un index devant les yeux et \u00e0 le d\u00e9placer en avan\u00e7ant, en reculant, lat\u00e9ralement et en d\u00e9crivant des cercles, tout en concentrant les yeux sur l\u2019objet. Cet exercice permet de r\u00e9\u00e9duquer les muscles oculaires et d\u2019am\u00e9liorer leur coordination, ce qui peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique lorsque les muscles oculaires sont spasmodiques ou trop d\u00e9tendus. En effectuant ces exercices de r\u00e9\u00e9ducation, la probabilit\u00e9 d\u2019avoir une vision double peut \u00eatre consid\u00e9rablement r\u00e9duite.<\/p>\n
*Certaines des herbes mentionn\u00e9es dans cet article ne vous sont peut-\u00eatre pas famili\u00e8res, mais elles sont g\u00e9n\u00e9ralement disponibles dans les supermarch\u00e9s asiatiques.<\/em><\/p>\nRemarque : les constitutions \u00e9tant diff\u00e9rentes d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre, il est recommand\u00e9 de consulter son m\u00e9decin ou des experts en MTC.<\/p>\n
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\n2 juillet 2023<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La presbytie et la diplopie ne concernent plus seulement les personnes \u00e2g\u00e9es. En raison de l\u2019utilisation g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e des appareils \u00e9lectroniques, les l\u00e9sions oculaires sont de plus en plus fr\u00e9quentes chez les jeunes. Les yeux \u00e9tant les fen\u00eatres de l\u2019\u00e2me, il est essentiel de prendre des mesures pour les prot\u00e9ger et retarder le processus de vieillissement. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1178],"tags":[],"class_list":["post-125609","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-etudes-4260-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=125609"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":125622,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/125609\/revisions\/125622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=125609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=125609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=125609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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