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Alors que leur utilisation ne cesse d’augmenter, les smartphones restent des appareils potentiellement dangereux.<\/p>\n
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Vous souvenez-vous du temps où les téléphones portables n’étaient pas encore scotchés à vos mains ? Cette époque semble surréaliste, tellement le confort de ces petits appareils est devenu indispensable. Et la tendance ne devrait pas faiblir dans les prochaines années. Selon les estimations, en 2017 un tiers de la population mondiale était équipée d’un smartphone. Mais passer des heures chaque jour rivés sur un petit écran, les doigts collés au clavier, a forcément des conséquences sur la santé.<\/p>\n
\n Les yeux<\/strong>\n <\/p>\n Un usage excessif des téléphones portables et des écrans en général impacte le cristallin de l’œil et favorise la myopie. Plus grave encore : deux femmes britanniques âgées de 22 à 40 ans auraient souffert d’une cécité temporaire de quelques mois à cause de cette mauvaise habitude. Les deux vérifiaient constamment leur smartphone le soir dans leur lit avec un seul œil, l’autre étant couvert par l’oreiller, car elles étaient sur un côté. Cette différence de lumière a provoqué une asymétrie et la perte de la vision, rapporte le quotidien britannique The Independent. Pour éviter ce problème, assurez-vous de regarder l’écran avec les deux yeux.<\/p>\n \n Le sommeil<\/strong>\n <\/p>\n Un des effets qui a été démontré à plusieurs reprises est la conséquence néfaste de la lumière bleue sur le sommeil. L’horloge biologique étant basée sur la lumière, l’exposition aux écrans le soir peut provoquer des insomnies ou des difficultés à l’endormissement. Pour vous assurer de bien dormir, éteignez les appareils électroniques environ une heure et demi avant d’aller vous coucher.<\/p>\n