{"id":152744,"date":"2024-03-26T13:49:27","date_gmt":"2024-03-26T13:49:27","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaesoteric.net\/?p=152744"},"modified":"2024-03-26T13:49:27","modified_gmt":"2024-03-26T13:49:27","slug":"shilajit-le-remede-ancestral-qui-fait-des-vagues-dans-le-domaine-de-la-sante-moderne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/shilajit-le-remede-ancestral-qui-fait-des-vagues-dans-le-domaine-de-la-sante-moderne\/","title":{"rendered":"Shilajit : Le rem\u00e8de ancestral qui fait des vagues dans le domaine de la sant\u00e9 moderne"},"content":{"rendered":"

Avec une histoire aussi riche que son contenu min\u00e9ral, le shilajit offre un aper\u00e7u de la pharmacie de la nature, offrant des avantages allant de l\u2019am\u00e9lioration de la fertilit\u00e9 \u00e0 l\u2019augmentation de l\u2019\u00e9nergie. Alors que la science commence \u00e0 percer les myst\u00e8res de cet \u00e9lixir ancestral, des questions se posent quant \u00e0 son efficacit\u00e9 et \u00e0 son potentiel en tant que solution de sant\u00e9 naturelle.\"\"<\/p>\n

L\u2019ancien \u00e9lixir de la nature<\/strong><\/p>\n

Sur les hauteurs de l\u2019Himalaya, le shilajit suinte des rochers, sous-produit goudronneux de la d\u00e9composition s\u00e9culaire de mati\u00e8res v\u00e9g\u00e9tales. Riche en min\u00e9raux, en acide fulvique et en acides humiques, il occupe une place de choix dans la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique en tant que \u00ab Rasayana <\/em>\u00bb, destin\u00e9 \u00e0 promouvoir la long\u00e9vit\u00e9 et \u00e0 revitaliser le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n

Sruthi Bhat, m\u00e9decin ayurv\u00e9dique, a fait l\u2019\u00e9loge du shilajit pour son large \u00e9ventail de bienfaits pour la sant\u00e9, d\u00e9clarant au Epoch Times<\/em> : \u00ab La composition unique du shilajit offre une pl\u00e9thore de bienfaits pour la sant\u00e9<\/em> \u00bb. Selon Mme Bhat, le shilajit soutient la sant\u00e9 cardiovasculaire, facilite la digestion et \u00e9quilibre les hormones, entre autres. \u00ab Le shilajit est un tonique polyvalent pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral, qui cible plusieurs syst\u00e8mes de l\u2019organisme pour promouvoir la vitalit\u00e9 et la r\u00e9silience <\/em>\u00bb, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n

L\u2019examen scientifique confirme ces affirmations, r\u00e9v\u00e9lant que la composition du shilajit est incroyablement diversifi\u00e9e, avec plus de 85 min\u00e9raux, vitamines et phytonutriments. L\u2019acide fulvique, un composant cl\u00e9 du shilajit, est r\u00e9put\u00e9 pour sa capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019absorption des nutriments, \u00e0 \u00e9lever les niveaux d\u2019\u00e9nergie et \u00e0 faciliter la d\u00e9sintoxication de l\u2019organisme. L\u2019acide fulvique est essentiel au transport des nutriments dans les cellules et \u00e0 l\u2019expulsion des toxines, ce qui am\u00e9liore consid\u00e9rablement l\u2019\u00e9nergie et la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Le shilajit, \u00e9galement appel\u00e9 salajit, shilajatu, mumie, poix min\u00e9rale et mummiyo, provient de diverses r\u00e9gions telles que l\u2019Inde, le N\u00e9pal, la Russie et le Chili. Des recherches<\/u><\/a> sugg\u00e8rent que ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 diff\u00e8rent en fonction de l\u2019origine g\u00e9ographique de la substance.<\/p>\n

Surnomm\u00e9 le \u00ab destructeur de faiblesse<\/em> \u00bb, le shilajit occupe une place importante dans de nombreuses cultures. Selon un ancien texte ayurv\u00e9dique<\/u><\/a>, le Charaka Samhita<\/em>, \u00ab il n\u2019y a pas de maladie curable dans l\u2019univers qui ne soit pas efficacement soign\u00e9e par le shilajit, lorsqu\u2019il est administr\u00e9 au moment appropri\u00e9, en adoptant la m\u00e9thode prescrite<\/em> \u00bb.<\/p>\n

L\u2019\u00e9lixir d\u2019or de l\u2019Ayurveda pour le bien-\u00eatre moderne<\/strong><\/p>\n

Dans la tradition ayurv\u00e9dique, le shilajit est class\u00e9 en quatre types : svarna<\/em> (or), rajat<\/em> (argent), tamra<\/em> (cuivre) et loh<\/em> (fer), chacun \u00e9tant appr\u00e9ci\u00e9 pour ses bienfaits th\u00e9rapeutiques sp\u00e9cifiques. Le shilajit dor\u00e9, connu pour ses effets rajeunissants, est particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9. \u00ab Cette forme de shilajit est cens\u00e9e favoriser la vitalit\u00e9, la long\u00e9vit\u00e9 et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral en \u00e9quilibrant les <\/em>doshas et en stimulant la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire <\/em>\u00bb, note Mme Bhat.<\/p>\n

Selon les principes ayurv\u00e9diques, les diff\u00e9rentes formes de shilajit ciblent des probl\u00e8mes de sant\u00e9 distincts. Le shilajit d\u2019argent est utilis\u00e9 pour ses effets rafra\u00eechissants, tandis que le shilajit de cuivre est privil\u00e9gi\u00e9 pour ses propri\u00e9t\u00e9s r\u00e9chauffantes qui stimulent la vitalit\u00e9 et le m\u00e9tabolisme. Le shilajit de fer est r\u00e9put\u00e9 pour ses propri\u00e9t\u00e9s de mise \u00e0 la terre et est souvent recommand\u00e9 pour lutter contre la fatigue et am\u00e9liorer l\u2019endurance.\"\"<\/p>\n

Les anciennes m\u00e9thodes ayurv\u00e9diques soulignent le r\u00f4le essentiel de la purification du shilajit. Le shilajit subit une purification pouss\u00e9e afin d\u2019\u00e9liminer les contaminants, tels que les m\u00e9taux lourds, et d\u2019am\u00e9liorer ses effets th\u00e9rapeutiques. Le Dr Bhat souligne que \u00ab la purification du shilajit est une \u00e9tape cruciale avant son utilisation m\u00e9dicinale<\/em> \u00bb. Un processus de purification courant pour le shilajit consiste \u00e0 le chauffer dans une d\u00e9coction de plantes appel\u00e9e triphala<\/em> ou dans de l\u2019urine de vache, puis \u00e0 filtrer et \u00e0 s\u00e9cher le m\u00e9lange.<\/p>\n

\u00ab Le shilajit peut \u00eatre administr\u00e9 avec diff\u00e9rents <\/em>anupanas (supports) pour renforcer ses effets th\u00e9rapeutiques <\/em>\u00bb, explique Mme Bhat. Ces supports peuvent \u00eatre du lait, du ghee ou du miel.<\/p>\n

Six bienfaits potentiels du shilajit<\/strong><\/p>\n

Bien que le shilajit soit un \u00e9l\u00e9ment essentiel de la m\u00e9decine traditionnelle depuis des si\u00e8cles, la science moderne commence tout juste \u00e0 explorer les avantages qu\u2019il pr\u00e9senterait pour la sant\u00e9. Au-del\u00e0 de son potentiel pour lutter contre le cancer, les maladies cardiovasculaires et l\u2019insomnie, le shilajit fait \u00e9galement des progr\u00e8s dans ces six domaines cl\u00e9s :<\/p>\n

    \n
  1. Am\u00e9lioration de l\u2019\u00e9nergie et des performances athl\u00e9tiques<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Le shilajit fait parler de lui pour sa capacit\u00e9 \u00e0 renforcer l\u2019\u00e9nergie physique et psychique. Le secret r\u00e9side dans sa capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019efficacit\u00e9 des mitochondries, c\u2019est-\u00e0-dire \u00e0 donner un coup de fouet aux moteurs cellulaires de l\u2019organisme.<\/p>\n

    Les composants actifs du shilajit optimisent la fonction mitochondriale, permettant une conversion plus efficace des nutriments en \u00e9nergie. Associ\u00e9 \u00e0 la CoQ10, un antioxydant naturellement pr\u00e9sent dans l\u2019organisme, le shilajit peut am\u00e9liorer de mani\u00e8re significative la r\u00e9sistance et l\u2019endurance.<\/p>\n

    Sidney Stohs, titulaire d\u2019un doctorat en biochimie, souligne dans sa recherche<\/a> que \u00ab des donn\u00e9es animales et humaines confirment son utilisation comme <\/em>“<\/em> revitalisant <\/em>“<\/em>, am\u00e9liorant les performances physiques et soulageant la fatigue gr\u00e2ce \u00e0 une production accrue d\u2019ATP <\/em>\u00bb.<\/p>\n

    Les athl\u00e8tes et les personnes souffrant de fatigue ont remarqu\u00e9 que les preuves<\/u><\/a> s\u2019accumulent en faveur du r\u00f4le du shilajit dans l\u2019am\u00e9lioration des performances physiques et dans la lutte contre des affections telles que le syndrome de fatigue chronique.<\/p>\n

    Une \u00e9tude<\/u><\/a> men\u00e9e aupr\u00e8s de 63 participants a d\u00e9montr\u00e9 que la consommation quotidienne de 500 mg de shilajit pendant huit semaines peut contribuer de mani\u00e8re significative \u00e0 maintenir la force musculaire apr\u00e8s l\u2019effort et \u00e0 minimiser les l\u00e9sions tissulaires, soulignant ainsi son importance en tant que suppl\u00e9ment pour l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019\u00e9nergie et la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

      \n
    1. Am\u00e9liore la sant\u00e9 du cerveau\"\"<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      La recherche sugg\u00e8re que le shilajit pourrait jouer un r\u00f4le dans la sant\u00e9 du cerveau. Des \u00e9tudes<\/u><\/a> indiquent que l\u2019acide fulvique contenu dans le shilajit pourrait aider \u00e0 pr\u00e9venir l\u2019accumulation de la prot\u00e9ine tau, une caract\u00e9ristique de la maladie d\u2019Alzheimer qui entra\u00eene la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des cellules c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n

      D\u2019autres recherches soutiennent les avantages cognitifs plus larges du shilajit, en particulier lorsqu\u2019il est utilis\u00e9 avec d\u2019autres compl\u00e9ments nutritionnels ou mesures di\u00e9t\u00e9tiques. Une \u00e9tude<\/u><\/a> a notamment montr\u00e9 que le shilajit, associ\u00e9 \u00e0 un complexe de vitamines B, pouvait \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes atteintes de la maladie d\u2019Alzheimer.<\/p>\n

        \n
      1. R\u00e9duit la perte osseuse<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Le shilajit fait l\u2019objet d\u2019\u00e9tudes pour ses bienfaits potentiels sur la sant\u00e9 des os, en particulier chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es. Des recherches scientifiques r\u00e9centes sugg\u00e8rent que l\u2019extrait de shilajit pourrait jouer un r\u00f4le important dans le maintien de la densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse, offrant ainsi un espoir aux personnes expos\u00e9es au risque d\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n

        Dans une \u00e9tude<\/u><\/a> d\u00e9taill\u00e9e portant sur soixante femmes \u00e2g\u00e9es de 45 \u00e0 65 ans, les r\u00e9sultats indiquent que des doses quotidiennes de 250 milligrammes (mg) et de 500 mg d\u2019extrait de shilajit pr\u00e9servent de mani\u00e8re significative la densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse pendant 48 semaines. Les auteurs de l\u2019\u00e9tude attribuent cet effet aux riches propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, anti-inflammatoires et d\u2019am\u00e9lioration du collag\u00e8ne du shilajit, qui peuvent aider \u00e0 compenser l\u2019augmentation du renouvellement osseux et le stress oxydatif associ\u00e9s \u00e0 la carence en \u0153strog\u00e8nes.<\/p>\n

          \n
        1. Stimule la fertilit\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Le shilajit a le potentiel d\u2019influencer l\u2019\u00e9quilibre hormonal et d\u2019am\u00e9liorer la fertilit\u00e9. Dans une \u00e9tude approfondie<\/u><\/a>, des hommes \u00e2g\u00e9s de 45 \u00e0 55 ans ayant pris 250 mg de shilajit purifi\u00e9 deux fois par jour pendant trois mois ont constat\u00e9 une augmentation remarquable de la testost\u00e9rone totale et libre, ainsi que des niveaux de d\u00e9hydro\u00e9piandrost\u00e9rone, surpassant ceux qui prenaient un placebo.<\/p>\n

          D\u2019autres recherches<\/u><\/a> ont soulign\u00e9 l\u2019efficacit\u00e9 du shilajit pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sperme, en particulier chez les personnes dont le nombre de spermatozo\u00efdes est faible. La prise de 100 mg de shilajit deux fois par jour a entra\u00een\u00e9 une am\u00e9lioration significative du mouvement des spermatozo\u00efdes et une augmentation de 61,4 % du nombre total de spermatozo\u00efdes, avec une augmentation notable de 18,9 % du nombre de spermatozo\u00efdes sains. En outre, ce traitement a r\u00e9duit le stress oxydatif dans le sperme et augment\u00e9 les niveaux de testost\u00e9rone dans le sang d\u2019environ 25 %.<\/p>\n

          Les propri\u00e9t\u00e9s d\u2019am\u00e9lioration de la fertilit\u00e9 du shilajit ne se limitent pas aux hommes. Le neuroscientifique Andrew Huberman a not\u00e9 la capacit\u00e9 du shilajit \u00e0 augmenter l\u2019hormone folliculo-stimulante, essentielle au d\u00e9veloppement de l\u2019ovule, ce qui sugg\u00e8re une large application dans les traitements de fertilit\u00e9. Le shilajit est \u00ab pro-fertile <\/em>\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 M. Huberman dans une vid\u00e9o YouTube intitul\u00e9e \u00ab Ashwagandha & Shilajit Benefits, Huberman Lab Podcast <\/em>\u00bb (Les bienfaits de l’Ashwagandha et du Shilajit, Huberman Lab Podcast<\/em>).<\/p>\n

          En plus de contribuer \u00e0 la croissance des ovules, le shilajit stimule \u00e9galement la libido et soutient la sant\u00e9 reproductive, ce qui en fait un compl\u00e9ment naturel prometteur pour ceux qui cherchent \u00e0 augmenter leurs chances de conception.<\/p>\n

            \n
          1. \u00c9limine l\u2019an\u00e9mie\"\"<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en min\u00e9raux, le shilajit peut combattre l\u2019an\u00e9mie. Des \u00e9tudes animales<\/u><\/a> ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 sa capacit\u00e9 \u00e0 augmenter le taux d\u2019h\u00e9moglobine et le nombre de globules rouges, indicateurs essentiels de la sant\u00e9 du sang. Ces r\u00e9sultats sont particuli\u00e8rement pertinents compte tenu de la g\u00e9n\u00e9ralisation de l\u2019an\u00e9mie ferriprive et de la recherche de rem\u00e8des naturels.<\/p>\n

            Une \u00e9tude<\/u><\/a> men\u00e9e sur des rats a montr\u00e9 que l\u2019acide fulvique contenu dans le shilajit am\u00e9liore la capacit\u00e9 de l\u2019organisme \u00e0 absorber et \u00e0 utiliser le fer, s\u2019attaquant ainsi \u00e0 la cause premi\u00e8re de l\u2019an\u00e9mie en veillant \u00e0 ce que l\u2019apport en fer se traduise par des am\u00e9liorations tangibles de la sant\u00e9 du sang. Le shilajit semble \u00eatre un compl\u00e9ment efficace pour g\u00e9rer l\u2019an\u00e9mie en augmentant les niveaux de fer et son absorption. Cependant, des recherches suppl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour \u00e9tablir pleinement ses avantages dans le traitement de l\u2019an\u00e9mie chez l\u2019homme.<\/p>\n

              \n
            1. L\u2019alli\u00e9 des hautes altitudes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Connu en sanskrit sous le nom de \u00ab conqu\u00e9rant des montagnes<\/em> \u00bb, le shilajit fait honneur \u00e0 son nom en aidant ceux qui rel\u00e8vent les d\u00e9fis de la haute altitude. Cette substance naturelle est reconnue pour sa capacit\u00e9 \u00e0 traiter une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9 communs aux explorateurs des montagnes.<\/p>\n

              Les recherches<\/u><\/a> montrent l\u2019efficacit\u00e9 du shilajit dans la lutte contre le mal des montagnes, les sympt\u00f4mes tels que l\u2019hypoxie, la fatigue et l\u2019insomnie \u00e9tant att\u00e9nu\u00e9s par sa richesse en acides fulviques et en min\u00e9raux. Ces composants am\u00e9liorent le transport des nutriments et la production d\u2019\u00e9nergie tout en renfor\u00e7ant le syst\u00e8me immunitaire. Ses qualit\u00e9s adaptog\u00e8nes permettent une acclimatation plus rapide aux hautes altitudes.<\/p>\n

              Int\u00e9grer le shilajit \u00e0 votre r\u00e9gime de sant\u00e9<\/strong><\/p>\n

              Sur le march\u00e9 encombr\u00e9 du bien-\u00eatre, trouver un shilajit authentique revient \u00e0 chercher une pierre pr\u00e9cieuse parmi les pierres. La promesse de bienfaits naturels pour la sant\u00e9 en fait un rem\u00e8de recherch\u00e9, mais le risque de produits contrefaits oblige les acheteurs \u00e0 naviguer avec prudence.<\/p>\n

              \u00ab L\u2019authenticit\u00e9 et la qualit\u00e9 sont des facteurs essentiels \u00e0 prendre en compte<\/em> \u00bb, affirme Mme Bhat, soulignant l\u2019importance de choisir du shilajit authentique. Contrairement \u00e0 ses \u00e9quivalents sous forme de liquide ou de pilule, le v\u00e9ritable shilajit est une r\u00e9sine, qui repr\u00e9sente la forme la plus puissante de ses propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. Cette r\u00e9sine naturelle se transforme \u00e0 la chaleur, devenant souple et collante, et se dissout en une teinte dor\u00e9e ou rouge\u00e2tre dans les liquides chauds.<\/p>\n

              L\u2019acquisition de shilajit n\u2019est qu\u2019un d\u00e9but. L\u2019int\u00e9grer dans un r\u00e9gime de sant\u00e9 quotidien n\u00e9cessite des connaissances et des pr\u00e9cautions, d\u2019autant plus que le shilajit n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 approuv\u00e9 par la Food and Drug Administration des \u00c9tats-Unis et qu\u2019il n\u2019existe pas de directives de dosage \u00e9tablies. Mme Bhat recommande de commencer par de petites doses et d\u2019augmenter progressivement la consommation afin de permettre \u00e0 l\u2019organisme de s\u2019adapter sans r\u00e9actions ind\u00e9sirables. Les essais cliniques sugg\u00e8rent souvent un apport quotidien de 200 \u00e0 500 mg, divis\u00e9 en deux doses, bien que les pr\u00e9f\u00e9rences individuelles puissent varier en raison de son go\u00fbt distinctif.<\/p>\n

              Il est essentiel d\u2019utiliser le produit en toute connaissance de cause, en particulier pour les personnes souffrant de maladies pr\u00e9existantes ou prenant d\u2019autres m\u00e9dicaments. \u00ab Il est essentiel de consulter un professionnel de la sant\u00e9 avant d\u2019entreprendre un nouveau r\u00e9gime de suppl\u00e9mentation <\/em>\u00bb, conseille Mme Bhat, en soulignant la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019un accompagnement personnalis\u00e9, en particulier pour les femmes enceintes ou les personnes ayant des probl\u00e8mes de sant\u00e9 sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

              Au fur et \u00e0 mesure que les recherches sur l\u2019efficacit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 du shilajit progressent, son potentiel d\u2019am\u00e9lioration du bien-\u00eatre est de plus en plus reconnu. Toutefois, l\u2019int\u00e9gration compl\u00e8te de ce rem\u00e8de ancestral dans les pratiques de sant\u00e9 modernes reste un travail en cours, qui n\u00e9cessite des recherches plus approfondies.<\/p>\n

               <\/p>\n

              yogaesoteric
              \n26 mars 2024<\/strong><\/p>\n

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              Avec une histoire aussi riche que son contenu min\u00e9ral, le shilajit offre un aper\u00e7u de la pharmacie de la nature, offrant des avantages allant de l\u2019am\u00e9lioration de la fertilit\u00e9 \u00e0 l\u2019augmentation de l\u2019\u00e9nergie. Alors que la science commence \u00e0 percer les myst\u00e8res de cet \u00e9lixir ancestral, des questions se posent quant \u00e0 son efficacit\u00e9 et […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1178],"tags":[],"class_list":["post-152744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-etudes-4260-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152760,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152744\/revisions\/152760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}