{"id":17602,"date":"2021-01-05T16:05:24","date_gmt":"2021-01-05T16:05:24","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/sante-fr\/etudes-4260-fr\/lhumour-et-le-rire-leurs-bienfaits\/"},"modified":"2021-01-05T16:05:24","modified_gmt":"2021-01-05T16:05:24","slug":"lhumour-et-le-rire-leurs-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/lhumour-et-le-rire-leurs-bienfaits\/","title":{"rendered":"L\u2019humour et le rire : leurs bienfaits"},"content":{"rendered":"

Les bienfaits de l’humour et du rire pour un bien-être personnel<\/strong><\/p>\n

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L’humour est un bienfait pour votre santé au quotidien et pour votre bien-être personnel.<\/p>\n

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Le professeur Henri Rubinstein, spécialiste du système nerveux, étudie depuis plus de 25 ans les apports de l’humour et du rire sur la santé physique et psychologique des individus.<\/p>\n

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Déjà, dans l’Antiquité, Hippocrate, médecin grec et philosophe, prescrivait le rire à ses patients pour les guérir de leurs soucis de santé.<\/p>\n

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De nombreuses études et celle du Pr Rubinstein, attestent que l’humour et le rire :
\n •  Libèrent du stress et de l’anxiété
\n •  Diminuent la douleur : le rire « anesthésie » les souffrances chroniques et capricieuses
\n •  Accélèrent la digestion par une meilleure production de sucs gastriques et d’enzymes
\n •  Diminuent les maladies cardiovasculaires et respiratoires
\n •  Augmentent l’espérance de vie d’au moins 20 %
\n •  Luttent contre l’insomnie en sécrétant de la mélatonine
\n •  Font baisser le cholestérol
\n •  Génèrent une perte du poids, pouvant aller jusqu’à 2 à 3 kilos par an
\n •  Favorisent l’acceptation, la compréhension, la joie, la détente<\/p>\n

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Dans cette vidéo<\/a>, le Dr Henri Rubinstein explique la rigologie et les bienfaits de la thérapie par le rire.<\/p>\n

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Les bienfaits de l’humour pour un bien-être professionnel<\/strong><\/p>\n

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« Un outil souriant pour des relations humaines et bienveillantes ».<\/p>\n

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L’ « outil souriant » des formations de Christophe Tricart, introduit un zeste d’humour dans le monde du travail.<\/p>\n

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Pour réduire le stress, le manque de motivation, le taux d’absentéisme des salariés des entreprises, des collectivités locales et des structures médico-sociales, les formations de Christophe Tricart « Drôlement créatif », « L’humour pour favoriser une relation positive » et « L’humour au service de l’efficacité » proposent :
\n •  D’accroître la motivation, de rendre les personnels pleinement acteurs de leur travail
\n •  D’améliorer la concentration et la productivité : le pouvoir « tonifiant » de l’humour augmente le plaisir de travailler, stimule la motivation
\n •  De créer et de dynamiser l’esprit d’équipe des collaborateurs, des partenaires
\n •  De favoriser la créativité en réveillant l’hémisphère droit, siège des idées, de l’imagination et de l’intuition
\n •  De réduire le taux d’absentéisme
\n •  De faire passer des messages forts pour les collaborateurs, associés, clients…
\n •  De faciliter l’acceptation du prix d’une prestation, d’un service, d’un produit
\n •  De faciliter une adhésion autour d’une stratégie commerciale, managériale, de communication ou de ressources humaines
\n •  De développer les performances, et donc la rentabilité de l’entreprise ou celle d’une structure de travail<\/p>\n

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« L’humour renforce notre instinct de survie et sauvegarde notre santé d’esprit. » Charlie Chaplin<\/p>\n

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À quoi sert le sens de l’humour ?<\/strong><\/p>\n

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L’humour est non seulement lié au jeu, mais aussi à la capacité de prendre de la distance et de maintenir des liens sociaux.<\/p>\n

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Le sens de l’humour s’apprend très tôt. Dès l’âge de 4 mois, les enfants s’amusent à faire des imitations pour faire rire. À l’âge adulte, le sens de l’humour évolue et devient bien plus complexe.<\/p>\n

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Existe-t-il plusieurs humours ?<\/strong><\/p>\n

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Progressivement, avec les apprentissages des relations sociales et des émotions, l’enfant, puis l’adolescent et l’adulte, est capable de développer différents styles d’humour utiles en fonction des situations.<\/p>\n

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Les psychologues distinguent tout d’abord l’humour adaptatif qui permet de s’adapter aux autres, et surtout de faire preuve d’autodérision. Il renforce les liens sociaux et aide à s’intégrer au groupe.<\/p>\n

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L’humour non-adaptatif permet au contraire de rire au dépend des autres à travers des blagues stéréotypées ou stigmatisantes. Il se manifeste dans une situation de défense et permet de mettre à distance les autres que l’on trouve dangereux ou menaçants. <\/p>\n

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L’humour nous sert-il à quelque chose d’autre que rire ? <\/strong><\/p>\n

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L’humour ne permet pas seulement de passer du bon temps, il aide aussi à surmonter les angoisses et améliorer le moral. Refuser de se prendre au sérieux permet de supporter les difficultés du quotidien en prenant soin des autres.<\/p>\n

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Savoir manier l’humour dès le plus jeune âge permet de dédramatiser certaines situations sans se laisser prendre au cercle vicieux des pensées négatives. L’opération mentale nécessaire à la formulation et à la compréhension d’une blague nécessite de prendre suffisamment de recul sur soi ou sur la situation pour en percevoir son caractère drôle.<\/p>\n

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L’humour est donc une marque de joie de vivre et de bonne gestion des émotions et des capacités cognitives. N’oublions pas non plus ses vertus thérapeutiques qui peuvent aider à aller mieux.<\/p>\n


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yogaesoteric<\/strong><\/p>\n

5 janvier 2021<\/strong><\/p>\n

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