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\n Pour la pâte <\/strong>\n <\/p>\n – 150 g de farine de pois chiche \n \n Pour la garniture<\/strong>\n <\/p>\n – 500 g épinards feuilles <\/p>\n yogaesoteric<\/strong> Pour la pâte – 150 g de farine de pois chiche – 50 g de polenta – 25 g huile d’olive – 1 càs de yaourt de soja (30 g) – 1\/2 càc bicarbonate – Sel – +\/- 50 ml eau Mélanger farine, polenta, sel et bicarbonate. Ajouter l’huile d’olive, puis le yaourt. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1319],"tags":[],"class_list":["post-21742","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-la-nature-merveilleuse-1602-fr-actualite-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21742\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
– 50 g de polenta
\n – 25 g huile d’olive
\n – 1 càs de yaourt de soja (30 g)
\n – 1\/2 càc bicarbonate
\n – Sel
\n – +\/- 50 ml eau
\n
\n Mélanger farine, polenta, sel et bicarbonate.
Ajouter l’huile d’olive, puis le yaourt. Mélanger.
\n Incorporer l’eau petit à petit (vous aurez peut-être besoin de plus ou moins 50 ml) jusqu’à obtenir une boule de pâte homogène.
\n Étaler la pâte au rouleau et foncer un moule à tarte. <\/p>\n
– 200 g tofu ferme (utilisez un tofu acheté au rayon frais et pas les tofus sous vide qui n’ont rien à voir avec du tofu)
\n – 100 g crème de soja
\n – 1 càs fécule (15 g)
\n – Ail en poudre
\n – Muscade
\n – Piment Espelette
\n – Sel
\n – Option : une petite poignée de noisettes
\n
\n Laver les feuilles d’épinards et retirer les tiges.
Les cuire rapidement à la vapeur.
\n Mettre tous les ingrédients dans le bol du robot et mixer.
\n Verser la garniture sur la pâte en répartissant bien.
\n Saupoudrer avec les noisettes grossièrement concassées.
\n Enfourner à 180°C pour 20 à 30 min selon votre four (le mien cuit très vite).
\n Laisser tiédir un peu avant de servir.
\n Déguster tiède ou froid. <\/p>\n
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\n 30 juin 2019<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"