La Quatri\u00e8me \u00e9tape : La familiarisation avec ses propres r\u00eaves<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n La Cinqui\u00e8me \u00e9tape : L\u2019\u00e9largissement de la conscience pendant l\u2019\u00e9tat de veille<\/strong><\/p>\n \u00a0 La Sixi\u00e8me \u00e9tape : La corr\u00e9lation de la conscience avec les r\u00eaves<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0 \u00a0 Le contr\u00f4le des r\u00eaves en six \u00e9tapes \u00a0 La Quatri\u00e8me \u00e9tape : La familiarisation avec ses propres r\u00eaves \u00a0 Au fur et \u00e0 mesure que le journal est rempli et les souvenirs des r\u00eaves \u00e9tant de plus en plus intense, nous devenons naturellement plus conscients et plus familiaris\u00e9s avec nos r\u00eaves. Nous remarquerons que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-2318","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-parapsychologie-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2318\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n <\/strong>\u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/moon.jpg\")
Au fur et \u00e0 mesure que le journal est rempli et les souvenirs des r\u00eaves \u00e9tant de plus en plus intense, nous devenons naturellement plus conscients et plus familiaris\u00e9s avec nos r\u00eaves. Nous remarquerons que certaines personnes, endroits ou activit\u00e9s apparaissent plus souvent dans nos r\u00eaves. Par exemple, il est possible que pr\u00e9dominent les r\u00eaves o\u00f9 nous sommes au bureau, \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou \u00e0 la plage. Certains th\u00e8mes des r\u00eaves peuvent appara\u00eetre avec une fr\u00e9quence plus grande. On peut r\u00eaver d\u2019\u00eatre un h\u00e9ros ou d\u2019\u00eatre chass\u00e9, poursuivi. Ces mod\u00e8les r\u00e9currents de nos r\u00eaves sont en fait des signes et ils constitueront les premiers jalons sur la voie vers le r\u00eave lucide.
\n \u00a0
\n En arrivant \u00e0 conna\u00eetre les signes distinctifs de ses r\u00eaves, on sera capable d\u2019\u00e9largir l\u2019aire du souvenir. On peut faire m\u00eame une liste avec ces signes. \u00c0 partir de ceux-ci, il sera possible de nous rappeler des r\u00eaves entiers.
\n \u00a0
\n En travaillant avec les signes de nos r\u00eaves, nous d\u00e9velopperons une relation intime avec eux. Nos r\u00eaves deviendront ainsi plus accessibles et plus facile \u00e0 comprendre. Il est utile de nous poser la question pourquoi r\u00eavons-nous de ce que nous r\u00eavons ? Quelle est la signification des signes d\u2019un r\u00eave pour nous ? Plus nous comprenons cet aspect, plus nous b\u00e9n\u00e9ficierons d\u2019eux autant pendant l\u2019\u00e9tat de r\u00eave que pendant l\u2019\u00e9tat de veille.
\n \u00a0
\n Les signes des r\u00eaves \u00e9voluent en m\u00eame temps que nous, ils sont en continuelle transformation. Ils sont une r\u00e9flexion directe de notre transformation. \u00c0 l\u2019aide de ce journal, ce processus \u00e9volutif sera beaucoup plus visible et plus facile \u00e0 remarquer.
\n \u00a0
\n L\u2019identification des signes des r\u00eaves a un r\u00f4le d\u00e9cisif dans le processus de r\u00eaver lucidement. Ces signes nous indiquent le fait que nous r\u00eavons, et nous pouvons nous entra\u00eener \u00e0 les observer pendant que nous r\u00eavons, cette action \u00e9tant le tremplin vers l\u2019\u00e9tat de lucidit\u00e9 dans le r\u00eave.
\n \u00a0<\/p>\n
\n En fait, tout le processus de r\u00eaver lucidement se base sur l\u2019\u00e9largissement de la conscience au cours de tous les \u00e9tats de conscience. Plus nous sommes conscients pendant l\u2019\u00e9tat de veille, plus nous serons conscients pendant l\u2019\u00e9tat de r\u00eave.
\n \u00a0
\n Les niveaux de conscience des gens sont tr\u00e8s diff\u00e9rents, en allant de vivre toute leur vie comme un r\u00eave jusqu\u2019\u00e0 \u00eatre conscient du moindre geste. La conscientisation est de plus en plus profonde de ce qui nous arrive et survient ensuite un processus d\u2019auto-observation permanente. Il est indiqu\u00e9 de nous demander m\u00eame pendant l\u2019\u00e9tat de veille \u201cEst-ce que c\u2019est un r\u00eave ?\u201d; de m\u00eame, pendant l\u2019\u00e9tat de r\u00eave nous deviendrons conscients du fait que nous r\u00eavons en nous demandant si nous r\u00eavons.
\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/pajiste.jpg\")
\u00c0 quel point sommes-nous conscients dans le moment pr\u00e9sent ? Il ne vous est jamais arriv\u00e9 d\u2019\u00e9couter la radio, sans pouvoir redire ensuite ce qu\u2019il y a \u00e9t\u00e9 diffus\u00e9, d\u2019oublier o\u00f9 avez-vous mis les clefs (d\u2019un geste reflexe) ou de vous diriger vers un certain endroit, puis arriver \u00e0 cet endroit, ne plus vous rappeler le chemin ? Ce genre de moment extrait du pr\u00e9sent sont le r\u00e9sultat d\u2019une faible focalisation du mental, qui peut \u00eatre tr\u00e8s facilement distrait par le flux des pens\u00e9es qui nous portent, \u00e0 discr\u00e9tion, soit dans le pass\u00e9, soit dans le futur. Devenir conscient de nos pens\u00e9es et de nos sch\u00e9mas mentaux, les observer de l\u2019ext\u00e9rieur, est aussi important que le processus d\u2019identification des signes des r\u00eaves.
\n \u00a0
\n Cherches \u00e0 \u00eatre conscient des mouvements de ton mental comme si tu \u00e9tais un acteur (un observateur) qui regarde avec d\u00e9tachement comment les pens\u00e9es viennent et s\u2019en vont. Plus tu arrives \u00e0 maintenir cet \u00e9tat, c\u2019est bien. Pourtant, ce n\u2019est pas aussi simple qu’il peut appara\u00eetre \u00e0 premi\u00e8re vue. Nous ne sommes pas habitu\u00e9s \u00e0 \u00eatre conscients, mais cette habitude peut changer. Par exemple, la pratique de la m\u00e9ditation est une m\u00e9thode excellente pour devenir plus conscients.
\n \u00a0
\n Les \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es par Jayne I. Gackenbach, un remarquable chercheur dans le domaine des r\u00eaves lucides, montre une corr\u00e9lation directe entre la m\u00e9ditation et le r\u00eave lucide. Pour ceux qui m\u00e9ditent, la probabilit\u00e9 d\u2019avoir des r\u00eaves lucides est plus grande que pour ceux qui ne pratiquement pas la m\u00e9ditation. Tant ceux qui m\u00e9ditent que les r\u00eaveurs lucides sont conscients de leur pens\u00e9es et des processus internes, affirme-t-il dans l\u2019ouvrage \u201cDreamtime<\/u>\u201d. Beaucoup de principes de m\u00e9ditation ont une influence directe sur le processus de r\u00eaver lucidement. Par la m\u00e9ditation il est possible d\u2019induire des \u00e9tats tr\u00e8s profonds de relaxation, extr\u00eamement favorables \u00e0 l\u2019induction des r\u00eaves lucides. Le but de la plupart des techniques m\u00e9ditatives est de calmer et d\u2019arr\u00eater le dialogue int\u00e9rieur. La m\u00e9ditation d\u00e9veloppe aussi l\u2019attitude d\u2019observateur, de t\u00e9moin conscient et d\u00e9tach\u00e9, capacit\u00e9 particuli\u00e8rement n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019induction des r\u00eaves lucides.
\n \u00a0
\n Pour apprendre comment r\u00eaver lucidement, nous devons \u00eatre capables de faire la diff\u00e9rence entre la r\u00e9alit\u00e9 et le r\u00eave. Dans ce sens nous devons r\u00e9aliser des v\u00e9rifications pendant l\u2019\u00e9tat de veille, pour nous habituer \u00e0 les r\u00e9aliser ensuite spontan\u00e9ment durant les r\u00eaves. Nous pouvons programmer le r\u00e9veil pour le faire sonner toutes les demies heures pour nous rappeler de faire \u201cla v\u00e9rification de la r\u00e9alit\u00e9\u201d.
\n \u00a0
\n La partie la plus simple est de nous demander si nous r\u00eavons. Il nous sera plus difficile de nous rendre compte si nous r\u00eavons ou non. Une id\u00e9e serait d\u2019observer les aspects \u00e9tranges qui apparaissent. Mais, pour certaines raisons, nous sommes moins analytiques dans le r\u00eave face aux d\u00e9tails discordants (par exemple un \u00e9l\u00e9phant dans une chaise-longue), pour cette raison il serait n\u00e9cessaire de r\u00e9aliser plusieurs v\u00e9rifications.
\n \u00a0
\n Voici quelques-uns des\u00a0tests de r\u00e9alit\u00e9<\/strong> des plus\u00a0utilis\u00e9s :
\n \u00a0
\n 1. Le test du bon sens<\/u> : Examiner l\u2019environnement pour d\u00e9tecter les aspects illogiques. Te demander s\u2019ils pourraient appara\u00eetre dans ta vie habituelle. Chercher les inconsistances. Te trouves-tu dans un endroit o\u00f9 tu n\u2019as jamais \u00e9t\u00e9 auparavant ? Es-tu en pr\u00e9sence d’unee personne d\u2019une autre partie de la plan\u00e8te ? Est-ce qu\u2019il y a un \u00e9l\u00e9phant dans ta cuisine ? C\u2019est le genre de questions qui peuvent g\u00e9n\u00e9rer l\u2019\u00e9tincelle de la lucidit\u00e9.
\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/levitatie.jpg\")
2. Le test de la lecture<\/u> : Regardes autour de toi et cherches quelque chose \u00e0 lire. Lis, regardes ensuite dans une autre direction, reviens et relis. Fais cela plusieurs fois. Si tu r\u00eaves, le texte ou les chiffres changeront apr\u00e8s quelques regards.
\n \u00a0
\n 3. Le test du vol ou de la l\u00e9vitation<\/u> : Essaies de voler. Si tu ne peux pas, essaies de l\u00e9viter. Si tu y arrives, es tu d\u00e9j\u00e0 dans le r\u00eave. Ou non ?
\n \u00a0
\n 4. Le test d\u2019allumer la lumi\u00e8re<\/u> : Trouves un commutateur et allumes-le et \u00e9teins-le plusieurs fois. S\u2019il ne fonctionne pas correctement il y a des chances que tu te trouves d\u00e9j\u00e0 dans le r\u00eave.
\n \u00a0
\n 5. Le test de la m\u00e9moire<\/u> : Rem\u00e9mores-toi d\u2019o\u00f9 es-tu venu et de ce que tu faisais. Vas en arri\u00e8re en suivant le fil des pens\u00e9es aussi loin que possible; tu t\u2018apercevras probablement de l\u2019inconsistance de tes souvenirs. Si tu remarques des \u00e9l\u00e9ments illogiques que tu as ignor\u00e9s ou des amn\u00e9sies partielles qui t\u2019emp\u00eachent de te rappeler avec justesse, tu peux \u00eatre s\u00fbr que tu r\u00eaves.
\n \u00a0
\n 6. Le test du miroir<\/u> : Trouves un miroir et, en t\u2019y refl\u00e9tant, poses-toi la question si tu r\u00eaves. Tu peux \u00eatre surpris par ton aspect : plus jeune, plus vieux, la coiffure et la couleur des cheveux, ou tu peux \u00eatre quelqu\u2019un d\u2019autre.
\n \u00a0
\n 7.Le test de l\u2019auto-observation<\/u> : Regardes-toi. Examines tes mains, tes jambes, tes v\u00eatements. Tu te rendras vite compte si tu r\u00eaves, si les v\u00eatements que tu portes ne sont pas les tiens.
\n \u00a0
\n 8. Le test du passage \u00e0 travers la mati\u00e8re<\/u> : Essaies de passer le doigt \u00e0 travers quelque chose de solide, un mur, une vitre, une porte. Au d\u00e9but, il est possible que cela ne marche pas, mais en \u00e9tant de plus en plus convaincu, tu y parviendras. Alors tu peux \u00eatre s\u00fbr que tu r\u00eaves. Ainsi tu pourras te convaincre dans quelle mesure la croyance influence l\u2019exp\u00e9rience.
\n \u00a0
\n 9. Le test de la gravitation<\/u> : Trouves quelque chose qui puisse \u00eatre jet\u00e9 en l\u2019air. Jettes-le de tous les c\u00f4t\u00e9s; si l\u2019objet ne suis pas les lois de la gravitation, tu as toutes les raisons d\u2019\u00eatre convaincu que tu r\u00eaves.
\n \u00a0
\n 10. La question adress\u00e9e aux personnages du r\u00eave<\/u> : Ce n\u2019est pas le meilleur test \u00e0 faire en nous trouvant en \u00e9tat de veille, mais il peut fonctionner lorsque nous sommes en \u00e9tat de sommeil. En \u201cr\u00e9alit\u00e9\u201d, si on demande aux autres si on r\u00eave ou non, ils nous accuseront d\u2019\u00eatre malade ou fou. Mais les personnages de r\u00eave nieront que c\u2019est un r\u00eave, sans te poser de questions quant \u00e0 ta sant\u00e9 mentale. Dans certains cas ils ne comprendront pas ce que tu leur dit et t\u2019ignoreront en totalit\u00e9. Rare est quelqu\u2019un du r\u00eave qui admet que c\u2019est un r\u00eave.
\n \u00a0
\n Ces tests doivent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s le plus souvent possible pendant l\u2019\u00e9tat de veille. Plus ils s\u2019incorporeront vite dans la routine quotidienne, plus vite ils appara\u00eetront dans le r\u00eave aussi. En d\u00e9veloppant l\u2019\u00e9tat de conscience tu constateras que celle-ci, avec l\u2019intention, sont les passeport pour le voyage dans le royaume des r\u00eaves.
\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/sky.castel.jpg\")
L\u2019\u00e9tape finale consiste \u00e0 combiner ce que tu as appris sur les r\u00eaves avec ce que tu as appris sur la conscience. Tu dois unifier les tests de r\u00e9alit\u00e9 avec les signes des r\u00eaves, ainsi, \u00e0 chaque fois que tu rencontreras un de ces signes, tu r\u00e9aliseras un test de r\u00e9alit\u00e9. Si tu r\u00eaves le plus souvent de salles de classe ou de plages ou de voitures rapides, d\u00e8s que tu les rencontreras dans le r\u00eave tu seras programm\u00e9 \u00e0 r\u00e9aliser un test de r\u00e9alit\u00e9. Ainsi tu deviendras conscient que tu r\u00eaves.
\n \u00a0
\n Ainsi que l\u2019on peut le constater, ces six \u00e9tapes sont inter-corr\u00e9l\u00e9s et forment un processus complet. Toutes les techniques et les m\u00e9thodes d\u2019induction des r\u00eaves lucides se basent sur ce processus. Elles doivent \u00eatre exerc\u00e9es avec patience, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elles impr\u00e9gnent le subconscient. En suivant ces \u00e9tapes, tu auras in\u00e9vitablement des r\u00eaves lucides. Et la r\u00e9ussite finale sera lorsque tu pourras dire : \u201cOui, je suis conscient du fait que je r\u00eave !\u201d
\n \u00a0
\n \u00a0<\/p>\n
\n yogaesoteric
<\/u>
\n
Article tir\u00e9 de la “Revue des Myst\u00e8res”<\/strong><\/p>\n
\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"