\n \n Le grounding n’est pas un « traitement » ou une « cure » pour une maladie ou un trouble. On peut dire à la place et sans équivoque que le corps humain a évolué au contact de la Terre et qu’il a besoin de garder ce contact naturel pour fonctionner correctement. Comme le fait de bien manger, de faire de l’exercice et de dormir, le grounding peut se décrire comme un autre style de vie qui encourage une santé optimale.<\/p>\n Faire de l’exercice pieds nus dehors est l’un des moyens les plus merveilleux, les moins coûteux et les plus puissants pour introduire le grounding dans votre vie de tous les jours. Vous pouvez aussi enlever simplement vos chaussures autant que possible quand vous êtes dehors pour tirer parti de ces opportunités naturelles du grounding.<\/p>\n À l’intérieur, utiliser un tapis ou un drap à grounding est une excellente manière de rester branché pendant que vous travaillez ou dormez. On peut emporter un tapis de grounding avec soi quand on voyage en avion, bien que le Dr Sinatra pense, comme mentionné plus haut, que le simple fait d’enlever ses chaussures et de poser ses pieds (nus ou avec des chaussettes) sur le support en acier est aussi une bonne astuce.<\/p>\n \n Le Grounding pour combattre l’inflammation et les maladies chroniques<\/strong>\n <\/p>\n Qu’est-ce que le Grounding et comment cela fonctionne-t-il ? Le concept du grounding (ou ‘connexion à la Terre’) a été développé initialement par Clint Ober, qui a commencé à l’étudier en essayant de se soigner, et qui l’a présenté au Dr. Sinatra. Ancien cadre d’une chaîne de télévision câblée, Clint Ober savait que lorsque les câbles sont raccordés à la Terre, cela élimine les interférences. <\/p>\n \n Se connecter par le groundin<\/strong>\n <\/p>\n Tous les systèmes électriques sont stabilisés de cette façon, ce qui a conduit Ober à se demander si le corps humain, qui est également un organisme bioélectrique transmettant des signaux, ne devrait pas aussi être raccordé à la Terre. <\/p>\n Il décrit l’invention des tissus synthétiques, qui a entraîné l’apparition de semelles synthétiques dans les chaussures, comme une part essentielle du problème, car elles nous isolent totalement de la Terre. <\/p>\n De nombreuses personnes passent très souvent la journée entière, du lever au coucher du soleil, sans être connectée à la Terre. Mais bien que ce soit devenu la norme, c’est aussi tout à fait contre nature. Les humains dépendent de la Terre pour leur survie, mais ils en sont aujourd’hui complètement déconnectés, parfaitement dissociés. <\/p>\n Le Dr. Laura Koniver, qui à découvert le grounding un peu par accident après que cela ait semblé apaiser les pleurs de son bébé, explique dans le film : « Pratiquer le grounding signifie se connecter à la Terre pour soutenir les fonctions spécifiques des organes du corps. Cette pratique soutient le corps dans son ensemble, mais plus particulièrement les systèmes organiques, jusqu’aux tissus et au fonctionnement cellulaire de tout l’organisme. »<\/p>\n \n Votre corps a besoin d’être connecté à la terre tout comme il a besoin d’air et de soleil<\/strong>\n <\/p>\n Vous ne voyez peut-être pas votre corps comme un générateur d’électricité, mais vous êtes pourtant un être électrique et c’est en grande partie pour cette raison qu’il est si important de pratiquer le grounding, pour tirer parti de la charge électrique de la Terre qui influence favorablement votre santé. Gaëtan Chevalier, Ph. D., ingénieur-physicien qui a étudié le grounding, explique : « Sans en être conscients, nous vivons à l’intérieur d’une batterie. La surface de la Terre est chargée négativement et l’ionosphère, une couche de l’atmosphère qui se trouve environ 100 km au-dessus, est ionisée par le soleil. Les rayons du soleil sont si forts qu’ils divisent les molécules en deux, une charge positive et une charge négative. Les charges négatives sont transférées à la surface de la Terre, principalement par l’intermédiaire des éclairs, et les charges positives restent 100 km au-dessus. Les problèmes surviennent lorsque nous n’avons pas de charge négative. Nous avons besoin de nous connecter à la terre tout comme nous avons besoin d’air et de soleil. »<\/p>\n Lorsque vous posez vos pieds nus sur le sol, vous absorbez de grandes quantités d’électrons négatifs par la plante des pieds. Dans le monde actuel, ceci est plus important que jamais, et pourtant les gens se connectent de moins en moins à la Terre de cette façon. <\/p>\n \n Le stress des radicaux libres provenant de la pollution, des cigarettes, des pesticides, des aliments transformés et des radiations, pour n’en citer que quelques sources, épuise constamment votre corps de ses électrons. <\/p>\n La Terre, pourtant, est toujours riche en électrons et peut être une source abondante d’électrons antioxydants, casseurs de radicaux libres, si l’on fait simplement l’effort de rester connecté au sol. <\/p>\n Sans une source correcte d’antioxydants, les radicaux libres peuvent envahir votre système, entraînant stress oxydatif, inflammation et vieillissement accéléré.<\/p>\n « Nous savons maintenant que le stress oxydatif provoque des maladies. Il provoque l’inflammation », explique le Dr. Sinatra. « [Mais] nous avons cette Terre – La Terre Mère – qui peut nous fournir à tous des électrons libres. »<\/p>\n \n La connexion à la terre éteint l’inflammation<\/strong>\n <\/p>\n L’un des principaux bienfaits du grounding pour la santé est que son effet antioxydant aide à soulager l’inflammation dans votre organisme. Le Dr. Sinatra souligne que : « En termes simples, l’effet de la connexion à la Terre est qu’elle étouffe littéralement l’inflammation, et si l’inflammation est la source de maladies comme la maladie d’Alzheimer, le cancer, les maladies cardiaques, le diabète – la liste est interminable – et qu’il y a un moyen de l’impacter et de l’arrêter, nous serons tous en meilleure santé. »<\/p>\n Dans la recherche menée par Gaëtan Chevalier et ses confrères, il est noté que le grounding produit des différences mesurables dans la concentration des molécules, notamment les globules blancs et les cytokines, qui jouent un rôle dans la réponse inflammatoire. <\/p>\n Le rapport a aussi établi que le grounding « réduit la douleur et altère le nombre de neutrophiles et de lymphocytes en circulation, et affecte également de nombreux facteurs chimiques liés à l’inflammation. » Dans le film, Clint Ober explique comment le grounding peut réduire l’inflammation en fournissant des électrons libres au corps : « L’inflammation est produite par les neutrophiles, qui sont des globules blancs. Vous êtes blessé, l’une de vos cellules est endommagée, ces globules blancs arrivent alors, enveloppent la cellule endommagée et … libèrent des espèces réactives de l’oxygène, ce qui arrache des électrons à la cellule endommagée, et la détruit. <\/p>\n \n S’il n’y a pas suffisamment d’électrons libres à ce moment pour réduire les radicaux libres restant, un électron va être prélevé sur une cellule saine, ce qui va l’endommager.\n <\/p>\n \n Le message est alors transmis au système immunitaire, pour qu’un autre neutrophile reproduise le même processus et élimine cette cellule, et vous avez ensuite une réaction en chaîne. »<\/p>\n \n Vous connecter à la terre pourrait diminuer votre risque de maladie cardiaque, vous protéger des champs électromagnétiques, et plus encore<\/strong>\n <\/p>\n \n Les maladies cardiaques ont pour origine un processus inflammatoire, il n’est donc pas surprenant que cette maladie si meurtrière fasse partie de celles qui sont soulagées par le grounding. <\/p>\n Une recherche publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine (‘Journal des Médecines Alternatives et Complémentaires’) a révélé que deux heures de grounding augmentent la charge de surface des globules rouges et réduit donc la viscosité du sang et l’agrégation. <\/p>\n En conséquence, les chercheurs, parmi lesquels les Dr. Chevalier et Sinatra, ont conclu que « le grounding apparaît comme l’une des interventions les plus simples et pourtant efficace pour contribuer à réduire le risque et les incidents cardiovasculaires ». <\/p>\n Dans une autre recherche, une étude pilote sur l’effet du grounding sur les douleurs musculaires à déclenchement retardé (DOMS en anglais), qui surviennent souvent après un entraînement intensif, a montré que connecter le corps à la Terre modifie les mesures de l’activité du système immunitaire et de la douleur. <\/p>\n Se connecter à la Terre pendant une heure a également amélioré l’humeur de façon significative au sein d’un groupe de 40 adultes, et calme le système nerveux sympathique, qui soutient la variabilité du rythme cardiaque. <\/p>\n Lorsque vous soutenez la variabilité du rythme cardiaque, cela favorise l’homéostasie, ou l’équilibre de votre système nerveux autonome. C’est important car en améliorant la variabilité de votre rythme cardiaque, vous faites du bien à votre organisme tout entier, et à toutes ses fonctions. <\/p>\n Il a été montré que connecter votre corps à la Terre durant votre sommeil a également des effets bénéfiques, notamment la normalisation du rythme de sécrétion du cortisol au cours de la journée, et l’amélioration du sommeil. Il y a même des preuves indiquant que le grounding réduit les champs électriques appliqués sur votre corps, ce qui est de plus en plus important dans notre monde moderne. Voici ce que les chercheurs ont écrit :<\/p>\n « L’étude a montré que lorsque le corps est connecté à la Terre, son potentiel électrique s’équilibre avec celui de la Terre par un transfert d’électrons de la Terre vers le corps. <\/p>\n \n Cela empêche le mode de tension ambiante de 60Hz de produire un potentiel électrique de courant alternatif à la surface du corps et de perturber les charges électriques des molécules à l’intérieur du corps.\n <\/p>\n \n L’étude confirme l’effet “ parapluie ” de la connexion du corps à la Terre expliqué par Richard Feynman, vainqueur du Prix Nobel, dans ses conférences sur l’électromagnétisme. Richard Feynman a expliqué que lorsque le potentiel du corps est le même que le potentiel électrique de la Terre (et qu’il y est donc connecté), le corps devient une extension du gigantesque système électrique de la Terre.\n <\/p>\n \n Le potentiel de la Terre devient donc l’agent actif qui annule, réduit ou repousse les champs électriques du corps. »<\/p>\n \n Quels types de chaussures vous permettent de rester connecté à la Terre ?<\/strong>\n <\/p>\n Le caoutchouc, le plastique et autres semelles synthétiques des chaussures vous isolent de la Terre et de ses bienfaits. Les semelles traditionnelles en cuir ne vous en isolent pas, mais vous pouvez également profiter des bienfaits du grounding en marchant pieds nus, tout simplement, ce qui est toujours pratiqué dans certaines parties du monde. <\/p>\n Tout comme il était courant de marcher pieds nus, il y a bien longtemps, il était également courant de dormir sur le sol. Dans le monde moderne, le fait de dormir à l’intérieur vous isole encore davantage de la Terre, bien qu’il soit assez facile de relier votre matelas à la Terre lorsque vous dormez. Lorsque vous êtes à l’intérieur, un tapis de mise à la Terre, placé à l’endroit où vous travaillez ou dormez, peut vous connecter à la Terre tout comme marcher pieds nus dehors. <\/p>\n \n \n Tapis mise à la terre<\/strong>\n <\/p>\n Cela semble si simple, presque trop simple, mais comme le dit le Dr. Sinatra, « ce matériel a gagné le Prix Nobel. » Presque deux douzaines d’études ont été publiées sur le grounding et d’autres restent certainement à venir. <\/p>\n Les chercheurs ont écrit dans le Journal of Environmental and Public Health (Journal de santé publique et environnementale) que « les recherches menées jusqu’à ce jour soutiennent l’idée que connecter le corps humain à la Terre peut être un élément essentiel dans l’équation de la santé, au même titre que le soleil, l’eau et l’air pur, une alimentation équilibrée et l’activité physique. » <\/p>\n
\n Conseils pour rester branché dehors ou dedans<\/strong>\n <\/p>\n![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads5\/ianuarie\/15\/18293_1.jpg\")
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