\n Épices et aliments naturels anti-inflammatoires<\/strong>\n <\/p>\n Certains aliments agissent contre l’inflammation naturellement, la nature est en fait une énorme pharmacie à ciel ouvert et il n’est pas surprenant de savoir combien de précieux remèdes naturels elle met à notre disposition.<\/p>\n \n Liste détaillée des anti-inflammatoires naturels ou les épices et aliments qui aident à combattre l’inflammation naturellement.<\/p>\n \n Voici le guide détaillé<\/strong>\n <\/p>\n \n Prendre soin de son alimentation égal lutter contre les douleurs<\/strong>\n <\/p>\n Prendre soin de son alimentation est l’un des meilleurs moyens, tout en maintenant un mode de vie sain, de protéger sa santé et prévenir l’apparition de maladies à différents niveaux. Cette réalité est maintenant démontrée par de nombreuses études, qui au fil des ans ont montré que les fruits et légumes sont les aliments les plus bénéfiques pour l’organisme. <\/p>\n Nous pouvons, en particulier, considérer certains aliments comme les plus actifs pour stimuler la capacité de notre corps à réguler naturellement les processus anti inflammatoires. On a déjà parlé en détail des herbes et plantes anti-inflammatoires naturels les plus efficaces délivrés sans ordonnance, mais essayons maintenant de voir ensemble quels sont les 25 ingrédients naturels à ne surtout pas manquer lors des plaisirs de la table.<\/p>\n \n Des remèdes anti-inflammatoires naturels contre l’arthrose, tendinite, sciatique pour soulager les articulations<\/strong>\n <\/p>\n Pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires récurrentes, l’utilisation d’anti-inflammatoires médicamenteux devient souvent un problème sérieux donnant suite à leurs nombreux effets secondaires, notamment sur la sphère digestive.<\/p>\n Pour cela, il serait préférable de se tourner vers des produits naturels tout aussi efficaces, voire plus, et avec bien moins d’effets secondaires\/indésirables.<\/p>\n \n Voici quelques-uns des plus communs :<\/strong>\n <\/p>\n \n Gingembre : analgésique tonifiant \n Cerise griotte : remède naturel sans les effets secondaires des médicaments \n Curcuma : contre les douleurs articulaires \n Graines de lin : des bonnes bactéries \n Anti-inflammatoires naturels dents, gencives<\/strong>\n <\/p>\n Passons aux remèdes naturels pour les maux de dents, permettant d’éviter de prendre des divers médicaments dits conventionnels.<\/p>\n \n \n Huile extraite des clous de girofle : naturellement anti douleurs <\/strong> \n Citron : un des meilleurs dans la liste \n Sel intégral : bactéricide sans ordonnance de la bouche<\/strong> \n Thé noir : analgésique naturel sans prescription chimique<\/strong> \n Anti-inflammatoires naturels gorge<\/strong>\n <\/p>\n Contre le mal de gorge, il existe de nombreux aliments anti-inflammatoires pouvant vous aider :<\/p>\n \n Miel : antibiotique naturel contre l’inflammation<\/strong> \n Cannelle : efficace et naturel pour le traitement de la douleur<\/strong> \n Réglisse : propriétés anti bactériennes <\/strong> Propolis : anti cancérigène naturel mais pas seulement ! \n Anti-inflammatoires prostate<\/strong>\n <\/p>\n Trouvez ci-dessous des remèdes naturels contre l’inflammation de la prostate :<\/p>\n \n Graines de citrouille : antioxydant qui combat la douleur <\/strong> \n Légumes à feuilles vertes : <\/strong> \n Canneberge (Cranberry) : anti douleurs des voies urinaires <\/strong> \n Les noix : \n Anti-inflammatoires naturels tendinite<\/strong>\n <\/p>\n Pour le traitement de la tendinite, même dans ce cas, vous pouvez recourir aux aliments anti-inflammatoires :<\/p>\n \n \n Vitamine C : \n Cacao et fruits secs :<\/strong> \n Ananas : antalgique naturel<\/strong> \n Poivrons rouges : nourriture anti douleurs<\/strong>![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads5\/decembrie%202019\/19\/21837_1.jpg\")
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<\/strong>Ses propriétés anti inflammatoires proviennent de la présence du gingérol, une molécule capable de contrer les douleurs articulaires et de stimuler les fonctions du système immunitaire.<\/p>\n
<\/strong>A déguster sous forme de jus ou séché en collation, ces fruits procurent également une puissante action pour soulager la douleur causée par l’arthrite et la goutte. Aussi utile pour les athlètes atteints de pathologies liées à l’exercice physique intense.<\/p>\n
<\/strong>On le cite une nouvelle fois car le curcuma se consomme comme complément alimentaire titré en curcumine, mais est également une épice qui ne devrait pas manquer à agrémenter les plats. Grâce à la curcumine qu’il contient, il soulage la douleur chronique. Il désinfecte également les plaies. Pour une action renforcée des propriétés antiinflammatoires du curcuma, ajouter une pincée de poivre noir fraîchement moulu et un peu d’huile d’olive (pour les assaisonnements ce mélange convient parfaitement).<\/p>\n
<\/strong>Une source importante d’oméga-3, elles peuvent être broyées et\/ou utilisées comme huile d’assaisonnement (huile de lin). Elles agissent contre l’inflammation liée aux articulations, et participent dans le même temps au renforcement du système immunitaire.<\/p>\n![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads5\/decembrie%202019\/19\/21837_2.jpg\")
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Cette solution naturelle est très efficace pour réduire la douleur immédiatement, grâce à son principe actif, l’eugénol. Juste quelques gouttes sur une gaze avec laquelle vous allez tamponner la dent douloureuse.<\/p>\n
<\/strong>Toujours considéré comme l’un des meilleurs analgésique dentaire, verser quelques gouttes de jus directement sur la dent.<\/p>\n
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Avec du jus de citron, vous pouvez faire un rince-bouche avec lequel désinfecter la bouche et les dents. Utile et à répéter après chaque repas.<\/p>\n
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Reconnu pour ses propriétés analgésiques, vous pouvez boire une tasse pour combattre l’inflammation et réduire la douleur.<\/p>\n
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Le remède de grand-mère par excellence, levez la main si vous n’avez pas bu une boisson chaude avec du miel durant la grippe. Pour tirer le meilleur parti de ses propriétés anti-inflammatoires, essayez de vous fournir en produits biologiques. Un thé au gingembre avec du citron et du miel (ajouter le miel lorsque le thé est tiède), est un remède très efficace pour les inflammations, infections et congestions de la sphère ORL.<\/p>\n
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Ajoutée aux céréales, au yogourt même végétal, mais aussi aux smoothies et aux jus frais à l’extracteur, cette épice aide à réduire l’inflammation et à lutter contre les infections bactériennes. Elle aide également à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et augmenter la fonction cérébrale.<\/p>\n
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Ce remède est également efficace. Il suffit de mâcher un bâton de réglisse pour ressentir immédiatement une amélioration. Veillez à ne pas en abuser car cela augmente la pression artérielle.<\/p>\n
Les bonbons à la propolis biologiques désinfectent la cavité buccale pour contrer la propagation de l’inflammation.<\/p>\n
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Comme toutes les graines oléagineuses, la graine de citrouille s’est avérée utile pour réduire les symptômes de la prostatite. A noter qu’elle contient des phytostérols et des isoflavones en abondance, des substances fondamentales également pour la prévention.<\/p>\n
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Les épinards, le chou vert et le brocoli sont tous des aliments riches en flavonoïdes et donc capables de bien contrer l’inflammation et d’agir de manière préventive. En traitement de choc, buvez donc au long de la journée un smoothie réalisé avec 200 gr d’épinards et 500 gr de carottes.<\/p>\n
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Ce fruit sauvage contient de précieuses propriétés antibactériennes pour l’ensemble des voies urinaires, il est donc souvent utilisé pour le traitement et les soins de la prostate.<\/p>\n
<\/strong>Ajoutées en salade, au yaourt, consommées en fin de repas ou en collation, elles contrebalancent l’inflammation grâce aux acides gras et aux oméga-3, qu’elles contiennent en grande quantité. Elles sont également une excellente source de zinc, ce qui contribue à réduire les symptômes et la taille de la prostate elle-même.<\/p>\n![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads5\/decembrie%202019\/19\/21837_3.jpg\")
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<\/strong>Faites le plein de vitamine C, en consommant des oranges, des fraises et des kiwis. Vous pouvez manger des fruits comme collation en milieu de matinée ou sous la forme de salades de fruits et de smoothies (toujours en dehors des repas pour éviter la fermentation intestinale). Ainsi, vous aiderez pleinement votre corps à combattre l’inflammation naturellement.<\/p>\n
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Ce sont des aliments riches en magnésium, un élément fondamental pour la santé du cartilage et des tendons.<\/p>\n
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On le cite une nouvelle fois l’ananas, car maintenant existent des compléments alimentaires titrés en bromélaïne, mais l’ananas est au départ un fruit délicieux qui ne devrait pas manquer à agrémenter notre nourriture. Grâce à la bromélaïne, ce fruit exotique s’avère être une véritable panacée contre les tendinites, les entorses et les déchirures musculaires.<\/p>\n
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Ces légumes sont également riches en vitamine C, de sorte qu’ils stimulent directement la production de collagène.<\/p>\n