<\/p>\n
L’inflammation est une réaction naturelle du
\nsystème immunitaire à une agression externe ou interne. Celle-ci est souvent locale,
\net entraîne la mobilisation des globules blancs (ou leucocytes). Ces derniers vont
\nsécréter des molécules qui provoquent une vasodilatation des vaisseaux et un
\nafflux de sang, afin que d’autres globules puissent venir plus facilement en renfort dans
\nla zone concernée. <\/p>\n
<\/p>\n
Sur le plan physique, la réaction inflammatoire se
\ncaractérise par une rougeur et\/ou un gonflement, de même qu’une sensation de
\nchaleur ou une douleur. Elle est néanmoins indispensable à l’organisme, puisque
\nc’est elle qui permet d’éliminer l’agent responsable de l’agression
\n(le cas échéant) et de réparer les tissus. <\/p>\n
<\/p>\n
Bien que cette réaction soit normale et nécessaire,
\nil est tout de même possible d’en soulager les manifestations désagréables.
\nLe traitement de l’inflammation dépend, bien sûr, de sa cause, puisqu’elle
\nn’est que la réponse du système immunitaire à un problème. Des
\nantibiotiques peuvent être prescrit en cas d’infection bactérienne, des
\nantifongiques si un champignon est en cause, etc. Quant aux symptômes de
\nl’inflammation, on peut les soulager grâce à la prise d’anti-
\ninflammatoires. Mais avant de vous jeter sur les cachets, pourquoi ne pas essayer certains
\nremèdes naturels, et tout aussi efficaces ? <\/p>\n
<\/p>\n
Les aiguilles de pin<\/strong><\/p>\n Les jeunes aiguilles du pin sylvestre (Pinus <\/p>\n Indications :<\/strong> Voies respiratoires Posologie<\/strong> : Macérât : 20 à 50g Contre-indications<\/strong> : hypertension, <\/p>\n L’huile essentielle de laurier<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Dans la Grèce Antique, le laurier était <\/p>\n Indications <\/strong>: Voies respiratoires (rhume, Posologie<\/strong> : Le plus simple est <\/p>\n Par précaution<\/strong> : Avant d’employer Attention :<\/strong> Ne pas confondre le laurier noble <\/p>\n La gomme de propolis<\/strong><\/p>\n Résine utilisée par les abeilles pour colmater et <\/p>\n Indications <\/strong>: Voies respiratoires (rhinite, Posologie<\/strong> : Voie orale : pâte à Voie cutanée<\/strong> : pommade à appliquer <\/p>\n Les feuilles de basilic<\/strong><\/p>\n On peut utiliser les sommités fleuries et les feuilles de <\/p>\n Indications<\/strong> : Tube digestif (gastrite, Posologie<\/strong> : Macérât : 3 à 4 A savoir<\/strong> : Les feuilles de basilic perdent <\/p>\n Les graines de nigelle<\/strong><\/p>\n Cette plante est cultivée en Orient et en Europe centrale <\/p>\n Indications<\/strong> : Voies respiratoires (rhume des Posologie<\/strong> : teinture-mère : 3 fois 10 <\/p>\n Les feuilles de cassis<\/strong><\/p>\n Le cassis est une plante anti-inflammatoire dite « <\/p>\n Indications <\/strong>: Voies respiratoires (rhume des Posologie<\/strong> : Macérât <\/p>\n L’huile essentielle de lavande<\/strong><\/p>\n Parmi ses nombreux bienfaits, la lavande est une plante anti- <\/p>\n Indications <\/strong>: Peau (acné, brûlure, Posologie<\/strong> : La lavande est avant tout <\/p>\n Les fleurs de camomille<\/strong><\/p>\n Les premiers usages de la camomille romaine remonteraient au <\/p>\n Indications<\/strong> : Tube digestif (gastrite, Posologie<\/strong> : <\/p>\n L’eucalyptus citronné<\/strong><\/p>\n Originaire d’Australie, l’eucalyptus a <\/p>\n Indications<\/strong> : Articulations (polyarthrite, Posologie<\/strong> : <\/p>\n La poudre de curcuma<\/strong><\/p>\n La racine de curcuma est utilisée pour ses bienfaits <\/p>\n Indications<\/strong> : Tube digestif (gastrite, Posologie<\/strong> : Macérât : 1 à 1,5g <\/p>\n Le macérât de saule blanc<\/strong><\/p>\n Le saule blanc était déjà utilisé 5.000 <\/p>\n Indications<\/strong> : Articulations (rhumatisme, Posologie<\/strong> : La reine-des-prés, l’aspirine La reine-des-prés (Spiroea almaria) est un des <\/p>\n Indications<\/strong> : Articulations (douleurs, Posologie<\/strong> : <\/p>\n Les omégas 3<\/strong><\/p>\n Les omégas 3 sont des anti-inflammatoires naturels. Ils <\/p>\n Les premières sources d’omégas 3 <\/p>\n Menu d’un régime anti- <\/p>\n Des compresses d’euphraise<\/strong><\/p>\n On ne la connaît pas toujours, pourtant l’euphraise <\/p>\n Indications<\/strong> : yeux (conjonctivite, Posologie<\/strong> : Usage externe surtout. <\/p>\n Les bourgeons de bouleau<\/strong><\/p>\n Les bourgeons du bouleau sont antihistaminiques. Ils diminuent <\/p>\n Indications<\/strong> : Voies respiratoires (rhume des Posologie<\/strong> : Macérât <\/p>\n yogaesoteric<\/strong><\/p>\n 4 février 2020<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’inflammation est une réaction naturelle du système immunitaire à une agression externe ou interne. Celle-ci est souvent locale, et entraîne la mobilisation des globules blancs (ou leucocytes). 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\nsylvestris) sont récoltées pour leurs vertus thérapeutiques. Comme le fait
\nremarquer le naturopathe Christopher Vasey, elles sont parfois vendues sous l’appellation
\nincorrecte de « bourgeons de sapin ». Le pin sylvestre entraîne la
\nsécrétion d’hormones anti-inflammatoires, comme la cortisone. « La
\ncortisone produite par le corps à la suite de la prise de plantes est présente en
\nquantité physiologique. Elle a des effets bienfaisants sans effets secondaires »
\nsouligne le naturopathe.<\/p>\n
\n(rhinopharyngite, sinusite, bronchite, asthme…), rhumatismes, voies urinaires (cystite,
\nprostatite…).<\/p>\n
\nde bourgeons à macérer pendant 6-8 heures dans 1 litre d’eau de source, 3 tasses
\npar jour.
\n Ou
\n Teinture-mère : 3 fois par jour, 10 à 20 gouttes
\navec un peu d’eau.<\/p>\n
\nnervosité, faiblesse rénale.<\/p>\n
\nconsacré au dieu Apollon et symbolisait la gloire. C’est aujourd’hui une plante
\nreconnue pour ses bienfaits anti-inflammatoires, antalgiques, anti-infectieux, et anti
\nspasmodiques.<\/p>\n
\npharyngite, bronchite, asthme…), voies digestives (diarrhées, colite, gastro-
\nentérite…), peau (acné, furoncle, eczéma, crevasse, ulcère,
\nurticaire…), bouche (gingivite, aphte, douleurs dentaires, parodontites,
\nabcès…), articulations et muscles (arthrite, goutte, lumbago…) et nerfs
\n(sciatique, névrite…).<\/p>\n
\nd’utiliser l’huile essentielle de laurier (Laurus nobilis).
\n – Voie orale : 2 à 3 fois par jour, 1 à 2 gouttes
\nd’HE dans du miel ou de l’huile végétale.
\n – Peau (HE pure) : 3 à 4 fois par jour, 1 goutte sur le
\nbouton, l’aphte ou l’abcès.
\n – Peau (HE diluée) : 10 gouttes d’HE diluées
\ndans une cuillère à café d’huile de tournesol, à étaler 3 à
\n4 fois par jour sur la région à traiter et masser.
\n – Gargarisme : 2 à 3 gouttes d’HE diluées dans
\nun peu de lait à rajouter à un demi-verre d’eau. Gargariser, recracher, 3 à
\n4 fois par jour.
\n – Bain : 15 à 20 gouttes d’HE dans une
\ncuillère à soupe de lait.<\/p>\n
\nl’HE de laurier, faites un test de quelques gouttes sur le pli du coude. Attendre 2 à
\n3 heures pour voir si des rougeurs apparaissent. Si c’est le cas, ne pas utiliser
\nl’huile. Si non, c’est bon !<\/p>\n
\navec le laurier-rose ou laurier-cerise que l’on voit souvent dans les jardins et dont
\nl’utilisation médicinale est interdite.<\/p>\n<\/p>\n
\nétanchéifier leur ruche, la propolis est anti-inflammatoire, anesthésiante,
\nantimicrobienne, cicatrisante et antioxydante.<\/p>\n
\nsinusite, otite, pharyngite, trachéite…), tube digestif (gingivite, stomatite,
\naphtes, douleurs dentaires, entérite…), voies urinaires (cystite, prostatite,
\nurétrite…), peau en externe (abcès, furoncle, brûlure, blessure,
\neczéma, urticaire…).<\/p>\n
\nmâcher : 1 gramme 3 fois par jour, entre les repas, mâcher longuement
\njusqu’à dissolution complète. Cure pour 1 semaine.<\/p>\n
\nsur la région à traiter, 3 à 4 fois par jour.<\/p>\n<\/p>\n
\nbasilic comme remède anti-inflammatoire. Elles possèdent en effet des substances qui
\nbloquent ou freinent l’activité des médiateurs de l’inflammation.<\/p>\n
\nbrûlures, aigreurs, entérite, colite…), nerfs (névrite…), voies
\nurinaires (cystite, prostatite), articulations (arthrite, polyarthrite, tendinite).<\/p>\n
\nfeuilles fraîches macérées pendant 6-8 heures dans 1 tasse d’eau de
\nsource.<\/p>\n
\nleurs propriétés curatives en séchant.<\/p>\n<\/p>\n
\npour ses graines antihistaminiques. On peut la trouver dans les magasins diététiques
\net bio.<\/p>\n
\nfoins, allergies aux poussières, asthme allergique) et vaisseaux sanguins
\n(céphalée, migraine).<\/p>\n
\nà 30 gouttes par jour dans de l’eau.<\/p>\n<\/p>\n
\nhormonale » puisqu’elle stimule le corps à produire des hormones aux effets
\nanti-inflammatoires. Ces hormones appartiennent à la famille de la cortisone. On
\nconnaît l’usage des feuilles de cassis depuis des siècles pour soulager les
\nrhumatismes.<\/p>\n
\nfoins, allergie à la poussière, asthme allergique), articulations, voies urinaires
\n(cystite, prostatite), inflammations en général (urticaire,
\nhémorroïdes…).<\/p>\n
\nglycériné ou teinture-mère : 3 fois 30 à 50 gouttes avec de l’eau
\navant les repas.
\n Ou
\n Macérât (pour les rhumatismes et les voies urinaires
\nsurtout) : macérer 10g de feuilles sèches dans 2,5 dl d’eau bouillante pendant
\n15 min. Boire 2 à 3 tasses par jour.<\/p>\n<\/p>\n
\ninflammatoire. Comme on la trouve à portée de main, profitons-en !<\/p>\n
\ncoup de soleil, crevasse, morsure, piqure d’insecte, prurit, rougeur, urticaire,
\npanaris…), voies respiratoires (bronchite, asthme, quintes de toux, pharyngite…),
\nvoies digestives (diarrhées), divers (douleurs musculaires, articulaires, des dents, otite,
\ncystite…)<\/p>\n
\nutilisée en huile essentielle (Lavandula Angustifolia).
\n – Voie orale : 3 fois ou plus par jour, 3 à 5 gouttes
\ndiluées dans du miel ou de l’huile végétale.
\n – Onction pur : 3 fois par jour, 1 à 15 gouttes selon
\nl’étendue de la surface à traiter. Etendre les gouttes sur la région et
\nmasser légèrement pour les faire pénétrer dans les tissus.
\n – Bain : 15 à 20 gouttes dans une cuillère à
\nsoupe de lait ou de base pour bain.<\/p>\n<\/p>\n
\nXVIe siècle. On l’utilisait beaucoup contre les inflammations digestives.<\/p>\n
\nulcères d’estomac…), peau (eczéma, furoncle, plaies, démangeaisons,
\ncrevasses, urticaires…), nerfs (névralgies faciales, dentition douloureuse des
\nenfants, névrites…), yeux (conjonctivite, blépharite…).<\/p>\n
\n Interne :
\n – Macérât : 5 à 10 têtes par tasse,
\nmacérer pendant 10 minutes dans de l’eau bouillante, 3 à 5 tasses par
\njour.
\n – Teinture-mère : 3 fois par jour, 30 gouttes avec un peu
\nd’eau.
\n – HE : 2 à 4 gouttes dans du miel ou de l’huile
\nvégétale, 3 à 4 fois par jour.
\n Externe :
\n – pour les inflammations de la peau et des
\nyeux<\/strong> : macérer de la camomille à raison d’une cuillère à
\nsoupe pour 1 tasse. Laisser macérer 6-8 heures puis appliquer.
\n – pour les inflammations des nerfs<\/strong> : HE 3
\nà 4 gouttes d’HE diluées dans une demi cuillère à café
\nd’huile de tournesol, en onction sur la région à traiter, 3 à 4 fois par
\njour.<\/p>\n<\/p>\n
\nété introduit dans le sud de la France dès 1860. C’est la
\ncitronnella contenue dans les feuilles de ses branches âgées qui lui
\nconfère ses vertus anti-inflammatoires et antalgiques.<\/p>\n
\narthrose, goutte…), nerf (sciatique, zona…), tendons (tendinite,
\népicondylite…), muscles (élongations, déchirures), vaisseaux sanguins
\n(phlébite, artérite, hémorroïdes…), peau (eczéma, mycoses,
\npanaris, piqures d’insectes)<\/p>\n
\n – Voie orale : 3 à 5 fois par jour, 3 à 5 gouttes
\ndans du miel ou de l’huile végétale.
\n – Voie cutanée : Onction d’un mélange de 10
\ngouttes d’HE pour 1 cuillère à café d’huile de tournesol.
\nRépéter 3 à 4 fois par jour l’onction sur la zone à traiter. Maximum
\n21 jours.
\n – Bain : 15 à 20 gouttes dans une cuillère à
\nsoupe de lait ou une base pour bain.<\/p>\n<\/p>\n
\nanti-inflammatoires. Des recherches ont même démontré qu’elle pouvait
\nêtre aussi efficace que des médicaments contre l’arthrite.<\/p>\n
\nintestins irritable, colite…), articulations (rhumatisme, arthrite, arthrose), peau
\n(eczéma, rougeurs, panaris…).<\/p>\n
\nde poudre par tasse, macérer 6-8 heures, 1 à 3 tasses par jour.
\n Ou
\n Teinture-mère : 2 à 3 fois par jour, 5 à 20
\ngouttes avec de l’eau.
\n Ou
\n Gélules : 3 fois par jour, 1 à 2 gélules.
\n Externe : compresse de macérât ou cataplasme de
\npoudre, 3 à 4 fois par jour.<\/p>\n<\/p>\n
\nans avant J-C. en Mésopotamie pour soigner diverses douleurs. Riche en salicine,
\nc’est une des plantes qui a contribué à la découverte de l’aspirine
\n(acide acétylsalicilique).<\/p>\n
\narthrite, goutte, douleurs dorsales), nerfs (névralgies, névralgie faciale), muscles
\n(lumbago).<\/p>\n
\n – Macérât : faire macérer 25 à 30g
\nd’écorce dans 1 litre d’eau pendant 6-8 heures. 2 à 3 tasses par
\njour.
\n – Gélules : 3 fois 2 gélules, avant les repas.<\/p>\n
\n
\n <\/strong><\/p>\n
\nvégétale !<\/strong><\/p>\n<\/p>\n
\nplus vieux anti-inflammatoires du monde puisque son principe actif est celui qui a servi à
\nl’élaboration de l’aspirine : l’acide salicylique. Au Moyen-Age, on
\nl’utilisait contre les inflammations de la peau lors de fièvres éruptives, comme
\nla variole et la rougeole.<\/p>\n
\nankylose, gonflement, arthrite, goutte…), nerfs (névralgie, névrite…),
\ntendons (tendinite, tennis-elbow…), mal de tête.<\/p>\n
\n – Macérât : macérer 1 cuillère à
\ndessert de feuilles et de fleurs sèches dans 3 dl d’eau pendant 6-8 heures. Boire 3
\ntasses par jour. Ne pas faire bouillir la plante sinon elle perd ses vertus.
\n – Gélules : 3 fois 2 gélules, avant les repas.
\n Contre-indications : Allergie à l’aspirine, prise
\nde fluidifiants sanguins.<\/p>\n<\/p>\n
\nsont particulièrement recommandés lors d’inflammations chroniques
\n(articulations…). Le hic c’est que le corps n’en fabrique pas. Il faut donc
\nles trouver dans l’alimentation pour avoir des apports suffisants.<\/p>\n
\nsont<\/strong> : les huiles de première pression à froid (lin, colza, noix, germe de
\nblé, soja, chanvre, caméline), les algues océaniques ou de lac comme la
\nspiruline.<\/p>\n
\ninflammatoire<\/strong> :
\n – Protéines : œufs, légumineuses.
\n – Glucides : riz complet ou semi-complet, pâtes
\ncomplètes, pommes de terre.
\n – Lipides : huile de colza et de lin, amandes, noix, graines
\nde lin.
\n – Légumes : tous à volonté surtout ceux à
\nfeuilles vertes.
\n – Fruits : tous à volonté.<\/p>\n<\/p>\n
\nest une plante classiquement utilisée avec le bleuet pour soigner les inflammations des
\nyeux.<\/p>\n
\nblépharite, orgelet…), nez (rhume infectieux et rhume des foins avec fort
\nécoulement liquide).<\/p>\n
\n – Yeux : Macérât : macérer 1 poignée de
\nplante sèche dans 1 litre d’eau pendant 6-8 heures. Imbiber de la ouate et la poser
\nsur les paupières. Répéter plusieurs fois par jour.
\n – Rhume des foins : laver les fosses nasales avec la
\ndécoction, recommencer plusieurs fois.<\/p>\n<\/p>\n
\nle taux d’histamines présents dans le sang, d’où l’effet anti-
\ninflammatoire. Les histamines sont des médiateurs des inflammations, particulièrement
\nlors d’allergies.<\/p>\n
\nfoins, allergies aux poussières et poils d’animaux, asthme allergique), articulations
\n(rhumatismes, goutte…).<\/p>\n
\nglycériné de Betula pubescens Bourgeons 1D : 3 fois par jour 30 gouttes avec de
\nl’eau.<\/p>\n