\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n \u00a0 1) La pr\u00e9paration mentale La premi\u00e8re \u00e9tape : La pr\u00e9paration mentale<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n La Deuxi\u00e8me \u00e9tape : Le rappel des r\u00eaves<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Si, en utilisant toutes ces m\u00e9thodes, nous ne pouvons pas encore nous rappeler des r\u00eaves, celle-ci est une m\u00e9thode infaillible. Il est connu que plusieurs r\u00eaves apparaissent dans les derni\u00e8res heures de sommeil. Donc nous pouvons nous concentrer sur cette p\u00e9riode. De m\u00eame, nous avons plus de chances de nous rappeler un r\u00eave si nous nous \u00e9veillons directement de ce r\u00eave. Dans ce sens nous utiliserons la M\u00e9thode du R\u00e9veil.<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n La M\u00e9thode du R\u00e9veil<\/strong> : L\u2019id\u00e9e est de fixer l\u2019alarme \u00e0 une heure o\u00f9 il est tr\u00e8s probable que nous r\u00eavons et de nous r\u00e9veiller avec le souvenir frais du r\u00eave. Les heures du matin (4-6) sont les meilleures, parce que c\u2019est alors que nous avons la plus intense activit\u00e9 onirique. Fixer l\u2019alarme du r\u00e9veil deux heures avant l\u2019heure habituelle d\u2019\u00e9veil. Une fois qu\u2019il sonne, fixes-le pour une demie heure plus tard. O\u00f9 utilise une autre montre r\u00e9veil fix\u00e9e avant de dormir. C\u2019est l\u2019une des plus efficaces techniques, parce qu\u2019elle tient compte du cycle naturel des r\u00eaves et en m\u00eame temps d\u00e9limite un temps de la journ\u00e9e o\u00f9 nous exer\u00e7ons l\u2019aptitude de r\u00eaver lucidement. La Troisi\u00e8me \u00e9tape : Le journal des r\u00eaves<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n Yogaesoteric<\/p>\n <\/strong>Article tir\u00e9 de la Revue des Myst\u00e8res \u00a0 Le contr\u00f4le des r\u00eaves en six \u00e9tapes (premi\u00e8re partie) \u00a0 Chaque \u00eatre humain de la Terre r\u00eave chaque nuit, pour cette raison il est logique de penser que quelque chose d\u2019assez important doit se passer durant ce tiers de notre vie o\u00f9 nous dormons et, souvent, nous r\u00eavons. Mais la culture industrialis\u00e9e d\u2019aujourd\u2019hui semble […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1210,36],"tags":[],"class_list":["post-27146","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-articles-1589-fr","category-parapsychologie-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27146\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/labirint.jpg\")
Chaque \u00eatre humain de la Terre r\u00eave chaque nuit, pour cette raison il est logique de penser que quelque chose d\u2019assez important doit se passer durant ce tiers de notre vie o\u00f9 nous dormons et, souvent, nous r\u00eavons. Mais la culture industrialis\u00e9e d\u2019aujourd\u2019hui semble assez loin de ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Bien qu\u2019il existe des techniques d\u2019interpr\u00e9tation et d\u2019induction des r\u00eaves, celles-ci ne sont pas enseign\u00e9es dans les \u00e9coles et rarement sont consid\u00e9r\u00e9es avec s\u00e9rieux, bien que, par exemple, les indiens d\u2019Am\u00e9rique aient d\u00e9velopper un vrai art du r\u00eave conscient. Le r\u00eave repr\u00e9sente une liaison avec certains niveaux plus subtils de notre \u00eatre et pour cette raison la culture de la conscience pendant l\u2019\u00e9tat de r\u00eave peut nous aider \u00e0 mieux nous conna\u00eetre.
\n <\/strong><\/p>\n
\n Il existe plusieurs techniques et m\u00e9thodes d\u2019induction des r\u00eaves lucides, mais toutes ont \u00e0 la base le m\u00eame processus, qui peut \u00eatre divis\u00e9 en six \u00e9tapes. Une fois assimil\u00e9es et appliqu\u00e9es, ces \u00e9tapes nous conduiront avec certitude, t\u00f4t ou tard, au r\u00eave conscient.
\n \u00a0
\n Si vous vous posez la question combien de temps vous prendra pour parvenir \u00e0 ce r\u00e9sultat, suivez les pas et ayez la confiance que cela se produira \u00e0 un moment donn\u00e9, lorsque vous serez suffisamment pr\u00e9par\u00e9s. Statistiquement parlant, le temps n\u00e9cessaire pour que quelqu\u2019un ait un r\u00eave lucide varie, en moyenne, entre trois semaines et deux mois, mais il n\u2019est pas exclu de r\u00eaver consciemment d\u00e8s le d\u00e9but de l\u2019entra\u00eenement; mais au cas o\u00f9 cela ne se produit aussi vite, nous ne devons pas renoncer, d\u00e9\u00e7us. La soci\u00e9t\u00e9 moderne est obs\u00e9d\u00e9e par des r\u00e9sultats imm\u00e9diats. Si toi aussi tu as cette obsession, pense que c\u2019est l\u2019un des premiers obstacles que tu dois \u00e9loigner. Une seule chose est certaine : si tu poursuis sans arr\u00eat ce but, le succ\u00e8s est garanti. Pour citer l\u2019explorateur Nansen : “As-tu r\u00e9ussi, continues ! N\u2019as-tu pas encore r\u00e9ussi, continues !\u00bb
\n \u00a0
\n Pour parvenir \u00e0 r\u00eaver lucidement il est n\u00e9cessaire de conna\u00eetre et de parcourir avec cons\u00e9quence les six \u00e9tapes suivantes de base<\/strong> :<\/p>\n
2) Le rappel des r\u00eaves
3) Le journal des r\u00eaves
4) La familiarisation avec ses propres r\u00eaves
5) Le prolongement de la conscience dans tous les \u00e9tats et les testes de “r\u00e9alit\u00e9”
6) La corr\u00e9lation de la conscience avec les r\u00eaves
\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/dream.water.jpg\")
Ce pas consiste dans la construction d\u2019un cadre mental qui facilitera l\u2019atteinte du succ\u00e8s. Dans ce sens, nous devons analyser notre syst\u00e8me de croyances, qui a un r\u00f4le d\u00e9cisif dans la d\u00e9termination de notre exp\u00e9rience. A mesure que nous d\u00e9velopperons la capacit\u00e9 de r\u00eaver lucidement, nous allons interagir directement avec nos pens\u00e9es et nos croyances, et nous comprendrons pourquoi il est n\u00e9cessaire de contr\u00f4ler nos pens\u00e9es.
\n \u00a0
\n Il existe quatre questions auxquelles nous devons r\u00e9pondre avant toute autre d\u00e9marche. Est-ce que je peux faire cela ? Suis-je convaincu que mes r\u00eaves sont-ils importants ? Est-ce que je veux vraiment avoir des r\u00eaves lucides ? Qu\u2019est-ce que je vais faire en devenant lucide dans mon r\u00eave ? Analysons chaque question en partie, pour voir quel genre de pr\u00e9paration mentale sera n\u00e9cessaire pour r\u00e9pondre positivement \u00e0 chacune d\u2019elles.
\n \u00a0
\n “Est-ce que je peux faire cela ?” Nous devons toujours avoir une attitude positive. Si nous nous confrontons \u00e0 des doutes, alors notre premi\u00e8re t\u00e2che serait de remplacer chaque doute avec une croyance qui donne de la confiance en soi m\u00eame. Par exemple : Si nous croyons que r\u00eaver lucidement est un ph\u00e9nom\u00e8ne rarement rencontr\u00e9, il serait n\u00e9cessaire de r\u00e9aliser qu\u2019il est en fait une capacit\u00e9 naturelle de chacun de nous. Si nous croyons qu\u2019il nous sera difficile, nous devons nous assurer que cela se d\u00e9roulera naturellement. Rappelons-nous dans notre enfance, nouer les lacets nous semblait tellement difficile, mais entre temps c\u2019est devenu une habitude; c\u2019est de m\u00eame avec le r\u00eave lucide. Apr\u00e8s avoir eu le premier r\u00eave lucide, il nous serait plus facile d\u2019avoir le deuxi\u00e8me, le troisi\u00e8me et en peu de temps ceci deviendra une constante de notre vie onirique.
\n \u00a0
\n “Suis-je convaincu que mes r\u00eaves sont importantes ?” Une fois acquise l\u2019attitude confiante, positive envers ce ph\u00e9nom\u00e8ne, le pas suivant serait de regarder l\u2019activit\u00e9 de r\u00eaver comme une priorit\u00e9 de notre vie. Le simple fait de croire que nos r\u00eaves sont importants acc\u00e9l\u00e8rera beaucoup le processus. De nombreux gens n\u2019accordent pas de l\u2019importance \u00e0 leurs r\u00eaves, pour cette raison ils ne s\u2019en souviennent pas, et, cela n\u2019est pas du tout surprenant, ceux qui ne sont pas conscients du fait qu\u2019ils peuvent avoir des r\u00eaves lucides.
\n \u00a0
\n “Est-ce que je veux vraiment avoir des r\u00eaves lucides ?” A cette question nous devons r\u00e9pondre avec d\u00e9sir et enthousiasme. Plus nous amplifions le d\u00e9sir d\u2019avoir des r\u00eaves lucides, plus notre intention sera charg\u00e9e \u00e9motionnellement et plus les chances qu\u2019elle se r\u00e9alise cro\u00eetront. Plus nous sommes enthousiastes en apprendre \u00e0 r\u00eaver lucidement, plus nous attirerons cette r\u00e9alisation vers nous-m\u00eames. Un autre facteur acc\u00e9l\u00e9rateur est l\u2019utilisation des suggestions positives qui affirment l\u2019importance des r\u00eaves et de l\u2019enthousiasme dans ce sens.
\n \u00a0
\n “Qu\u2019est-ce que je vais faire en m\u2019\u00e9veillant dans le r\u00eave ?” Si nous avons un plan bien \u00e9tabli, les chances de devenir lucide dans le r\u00eave augmentent de fa\u00e7on sensible. Le plan doit \u00eatre bien pens\u00e9 et assimil\u00e9 par le mental subconscient. Au cours de la journ\u00e9e et avant de nous endormir, il est bien de nous rappeler notre but et de nous amplifier le d\u00e9sir de l\u2019atteindre. Au d\u00e9but il peut \u00eatre un plan simple, par exemple, nous regarder les mains, observer le paysage o\u00f9 nous nous trouvons ou de voler. A mesure que nous apprendrons de r\u00eaver consciemment, nous pourrons accomplir des missions plus compliqu\u00e9es.
\n \u00a0
\n Cette pr\u00e9paration nous sera utile non seulement dans l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration du processus de r\u00eaver consciemment, mais dans tout autre domaine de notre vie o\u00f9 nous envisageons des transformations.
\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/rainbow.stairs.jpg\")
Si nous faisons partie des personnes qui ne se souviennent pas de ce qu\u2019elles ont r\u00eav\u00e9, il nous serait plus difficile \u00e0 entrer lucidement dans l\u2019\u00e9tat de sommeil. Pour cette raison, le pas suivant vise le rappel des r\u00eaves.
\n \u00a0
\n L\u2019une des causes du blocage subconscient de ce processus est la peur de ce que nous pourrons voir. Pour vaincre toutes les barri\u00e8res qui nous emp\u00eachent de nous rappeler les r\u00eaves lors de l\u2019\u00e9veil, nous devons faire de cela une priorit\u00e9 consciente. Voil\u00e0 une liste de m\u00e9thodes qui peuvent nous aider dans ce sens :
\n \u00a0
\n 1. R\u00e9veilles-toi sans bouger. Lors de l\u2019\u00e9veil, n\u2019ouvres pas les yeux. Ne bouges pas. Reste compl\u00e8tement calme.
\n \u00a0
\n 2. R\u00e9veilles-toi lentement. Accordes-toi le temps pour te souvenir les r\u00eaves. Ne commences pas penser imm\u00e9diatement \u00e0 ce que tu as \u00e0 faire dans le jour qui commence. Ne permets pas au mental d\u2019\u00eatre \u00e9touff\u00e9 par des pens\u00e9es d\u00e8s le r\u00e9veil, car les r\u00eaves s\u2019att\u00e9nuerons ou m\u00eame dispara\u00eetrons, de m\u00eame que les bulles de savon. Focalise le mental sur ce que tu as r\u00eav\u00e9.
\n \u00a0
\n 3. Laisses le mental bouger. Laisses les premi\u00e8res pens\u00e9es vagabonder parmi les images mentales du r\u00eave. Tu te souviendras d\u2019abord une partie du r\u00eave. Relaxes-toi et permets aux autres parties de venir \u00e0 la surface du mental.
\n \u00a0
\n 4. Suis le fil des pens\u00e9es en arri\u00e8re. Essayes de stimuler la m\u00e9moire \u00e0 partir de ce que tu te souviens. Il est possible de te souvenir seulement du dernier r\u00eave que t\u2019eu avant le r\u00e9veil. Tu peux te poser la question comment y es-tu arriv\u00e9 ? Ou d\u2019o\u00f9 est venu un certain objet dans le r\u00eave ? Un fragment de r\u00eave conduira d\u2019habitude vers un autre, jusqu\u2019\u00e0 ce que tout le r\u00eave prendra des contours.
\n \u00a0
\n 5. Essayes des diff\u00e9rentes positions pour dormir. Lorsque tu suis ton souvenir des r\u00eaves, essayes toutes les positions dans lesquelles tu dors d\u2019habitude. Le meilleur rappel appara\u00eet lorsque nous nous trouvons dans la position dans laquelle nous avons eu ce r\u00eave. Si tu t\u2019\u00e9veilles du c\u00f4t\u00e9 droit, ne bouges pas jusqu\u2019\u00e0 ce que tu te sois souvenu tout ce qu\u2019il \u00e9tait possible, et tu peux r\u00e9p\u00e9ter cela ainsi du c\u00f4t\u00e9 gauche, sur le dos ou sur le ventre.
\n \u00a0
\n 6. N\u2019abandonne pas. Parfois il est possible de ne rien nous souvenir le matin, mais d\u2019avoir des flash de souvenirs des r\u00eaves durant la journ\u00e9e. Soyons attentifs \u00e0 ces souvenirs parce qu\u2019ils peuvent d\u00e9bloquer l\u2019acc\u00e8s aux certains souvenirs du r\u00eave.
\n \u00a0<\/p>\n
\n \u00a0<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/ftphost.infinology.net\/files\/\/img\/yogaes\/articles\/articol_Grieg\/mirror.dream.jpg\")
Un \u00e9l\u00e9ment important dans le soutien de l\u2019action de rappel des r\u00eaves est le journal o\u00f9 nous notons les r\u00eaves. Cela nous aidera \u00e0 conscientiser et \u00e0 fixer dans la m\u00e9moire toutes les images qui d\u00e9filent dans notre subconscient pendant que nous r\u00eavons et c\u2019est comme une porte qui nous ouvre la voie vers les r\u00eaves lucides.
\n \u00a0
\n C\u2019est la raison pour laquelle il est tr\u00e8s important de nous noter tous les r\u00eaves avec maximum de d\u00e9tails. M\u00eame si quelque chose nous semble banal, il est bien d\u2019\u00e9crire ce d\u00e9tail aussi, car de la perspective du temps il peut se montrer significatif. Il est recommand\u00e9 de noter non seulement les faits, mais aussi les sentiments, les \u00e9tats, les pens\u00e9es e\u00fbt pendant le r\u00eave. Ces rep\u00e8res mentaux et \u00e9motionnels nous aideront plus tard lorsque nous deviendrons familiers avec nos r\u00eaves. De m\u00eame, il nous aide aussi \u00e0 conscientiser en quelle mesure la vie quotidienne que nous influence les r\u00eaves. Par exemple, il est possible d\u2019observer pendant les p\u00e9riodes de stress que nos des r\u00eaves sont plus agit\u00e9s, m\u00eame stressants. Nous pouvons r\u00eaver que nous sommes arriv\u00e9s en retard \u00e0 un examen, ou que nous avons manqu\u00e9 un terme pour un projet important. L\u2019id\u00e9e est que les r\u00eaves nous envoient des messages. Ils refl\u00e8tent exactement ce que nous sentons et pensons au niveau subconscient. En analysant les th\u00e8mes des r\u00eaves qui se r\u00e9p\u00e8tent le plus fr\u00e9quemment, nous apprendrons beaucoup de choses sur nous-m\u00eames. C\u2019est une raison de plus pour laquelle le journal des r\u00eaves est si important : il nous permet d\u2019avoir une vue d\u2019ensemble sur les types de r\u00eaves, qui sont des r\u00e9flexions d\u2019une personnalit\u00e9 toujours en changement.
\n \u00a0
\n Il est mieux d\u2019utiliser le temps pr\u00e9sent \u00e0 la place du pass\u00e9 lorsque nous \u00e9crivons dans le journal. Par exemple, nous \u00e9crirons, “Je me prom\u00e8ne dans la rue et je vois un homme ” en lieu de “Je me promenais dans la rue et j\u2019ai vu un homme”. En utilisant le temps pr\u00e9sent nous serons capables de nous rappeler plusieurs r\u00eaves m\u00eame en les notant.
\n \u00a0
\n Plusieurs personnes recommandent l\u2019utilisation d\u2019un dictaphone pour enregistrer les r\u00eaves. Lors de l\u2019\u00e9veil il nous serait plus facile de raconter les r\u00eaves et de les noter plus tard dans le journal. Et si nous disposons d\u2019un programme n\u00e9cessaire \u00e0 la translation des sons en des mots \u00e9cris par l\u2019ordinateur, tant mieux pour vous !
\n \u00a0
\n Lisez la suite de cet article :
L\u2019art de r\u00eaver consciemment (deuxi\u00e8me partie)<\/strong><\/a><\/strong><\/p>\n
\n <\/strong>\u00a0<\/p>\n
\n \u00a0
\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"