{"id":27374,"date":"2003-04-01T14:24:28","date_gmt":"2003-04-01T14:24:28","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/2003\/04\/01\/effets-de-la-meditation\/"},"modified":"2003-04-01T14:24:28","modified_gmt":"2003-04-01T14:24:28","slug":"effets-de-la-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/effets-de-la-meditation\/","title":{"rendered":"Effets de la m\u00e9ditation"},"content":{"rendered":"<p>Les effets b\u00e9n\u00e9fiques qui r\u00e9sultent de la pratique constante de la m\u00e9ditation sont dus \u00e0 la mise en r\u00e9sonance avec les \u00e9nergies sublimes du Mental de DIEU.<BR><BR>La pratique de la m\u00e9ditation :<BR><br \/>\n<UL><br \/>\n<LI>rend possible l\u2019amplification et l\u2019int\u00e9riorisation des fonctions du mental et des processus psychiques.<\/LI><br \/>\n<LI>\u00e9limine graduellement l\u2019\u00e9tourdissement, la superficialit\u00e9, le manque de concentration, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les d\u00e9pressions, les faux probl\u00e8mes pos\u00e9s par les pr\u00e9jug\u00e9s et les complexes d\u2019inf\u00e9riorit\u00e9. <\/LI><br \/>\n<LI>\u00e9limine le stress et offre en m\u00eame temps un \u00e9tat de calme et d\u2019harmonie tant int\u00e9rieure qu\u2019ext\u00e9rieure, qui se refl\u00e8te dans l\u2019am\u00e9lioration des relations et de la communication avec ceux qui nous entourent. <\/LI><br \/>\n<LI>\u00e9loigne la doute, la suspicion, les troubles d\u2019\u00e9quilibre psychique, le manque d\u2019activit\u00e9 spirituelle, l\u2019\u00e9puisement psychique. <\/LI><br \/>\n<LI>dynamise l\u2019imagination cr\u00e9atrice. <\/LI><br \/>\n<LI>r\u00e9g\u00e9n\u00e8re rapidement et profond\u00e9ment la personnalit\u00e9. <\/LI><br \/>\n<LI>d\u00e9termine l\u2019autoconnaissance du potentiel inn\u00e9 de chaque \u00eatre. <\/LI><br \/>\n<LI>sonde les profondeurs du conscient, du subconscient et du supraconscient. <\/LI><br \/>\n<LI>acc\u00e9l\u00e8re la maturation spirituelle. <\/LI><br \/>\n<LI>augmente la capacit\u00e9 de contr\u00f4le sur les \u00e9motions, les pens\u00e9es. <\/LI><br \/>\n<LI>fortifie le mental et par le d\u00e9voilement du potentiel propre d\u00e9termine l\u2019amplification de la confiance en Soi. <\/LI><br \/>\n<LI>d\u00e9veloppe la m\u00e9moire et l\u2019intuition. <\/LI><br \/>\n<LI>ouvre la porte du supraconscient, de la connaissance intuitive et de nombreux pouvoirs paranormaux. <\/LI><br \/>\n<LI>d\u00e9termine des modifications non seulement dans l\u2019\u00e9tat mental et \u00e9motionnel, mais aussi dans les perceptions sensorielles : l\u2019individu devient plus ouvert face \u00e0 l\u2019environnement, plus conscient des beaut\u00e9s et des couleurs de la nature, des joies et des ennuis des autres \u2013 il sent la texture de la vie de m\u00eame que le jardinier sent le p\u00e9tale d\u2019une fleur qui s\u2019ouvre.<\/LI><\/UL><br \/>\n<P>Les psychologues, qui utilisent la m\u00e9ditation dans le traitement des patients dans des conditions cliniques, ont pr\u00e9sent\u00e9 des cas qui d\u00e9montrent que, chez certains individus, la m\u00e9ditation est utile pour r\u00e9duire les tensions, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les psychopathologies associ\u00e9es aux stress (l\u2019insomnie, le balbutiement, l\u2019hypertension art\u00e9rielle ou l\u2019arythmie cardiaque) et des auto-accusations. Ils ont aussi \u00e9tabli que la m\u00e9ditation est b\u00e9n\u00e9fique pour r\u00e9duire la d\u00e9pendance aux drogues, l\u2019amplification de la perception de l\u2019identit\u00e9 personnelle, l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019\u00e9tat de l\u2019\u00e2me, la facilitation de l\u2019expression \u00e9motionnelle, l\u2019amplification de la cr\u00e9ativit\u00e9 et des niveaux d\u2019\u00e9nergie pour la productivit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. De m\u00eame, la m\u00e9ditation a comme r\u00e9sultat un mental plus calme et une r\u00e9duction de l\u2019impact de la souffrance.<BR><STRONG><U><\/U><\/STRONG><\/P><br \/>\n<P><STRONG><U>Effets physiologiques de la m\u00e9ditation <\/U><\/STRONG>:&nbsp;<BR>Le docteur et le psychoth\u00e9rapeute <STRONG>Lawrence Le Shan <\/STRONG>affirmait: &#8220;La m\u00e9ditation produit&nbsp;essentiellement un \u00e9tat physiologique de profonde relaxation, simultan\u00e9ment avec un \u00e9tat d\u2019hyperlucidit\u00e9. Le coefficient m\u00e9tabolique diminue, ainsi que le rythme cardiaque et respiratoire. Le mod\u00e8le de la r\u00e9ponse physiologique de la m\u00e9ditation diff\u00e8re du sommeil ou de l\u2019hypnose. L\u2019\u00e9tat physiologique produit par la m\u00e9ditation appara\u00eet comme \u00e9tant oppos\u00e9 \u00e0 celui provoqu\u00e9 par la col\u00e8re ou la peur. Du point de vue technique, nous pouvons dire que la m\u00e9ditation suscite un \u00e9tat hyperm\u00e9tabolique, ce qui est tout \u00e0 fait diff\u00e9rent de l\u2019\u00e9tat de &#8220;d\u00e9fense alarm\u00e9e\u201c correspondant \u00e0 la r\u00e9action \u201cfuis ou lutte \u201d.\u201d<BR><\/P><br \/>\n<UL><br \/>\n<LI>d\u00e9termine la diminution du coefficient m\u00e9tabolique, la diminution de la consommation d\u2019oxyg\u00e8ne et de la production de gaz carbonique. <\/LI><br \/>\n<LI>le pourcentage de lactose dans le sang, qui est g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress, diminue de fa\u00e7on \u00e9vidente pendant la m\u00e9ditation, presque 4 fois moins que les sujets qui se reposent calmes, allong\u00e9s, en silence. <\/LI><br \/>\n<LI>augmentation de la r\u00e9sistance de la peau, parfois jusqu&#8217;\u00e0 400%. La tension int\u00e9rieure, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress d\u00e9terminent la diminution de la r\u00e9sistance de la peau au courant \u00e9lectrique. <\/LI><br \/>\n<LI>le rythme cardiaque a tendance \u00e0 se ralentir. <\/LI><br \/>\n<LI>augmentation consid\u00e9rablement du nombre d\u2019ondes alpha lentes (8-9 par seconde).<\/LI><\/UL><U><STRONG>Conclusion <\/STRONG><\/U>: <BR>Notre corps r\u00e9pond de cette fa\u00e7on ,pendant la m\u00e9ditation, aussi \u00e0 cause de la focalisation du mental seulement sur le \u201cth\u00e8me\u201d de la m\u00e9ditation. Ainsi, les signaux auxquels notre corps doit r\u00e9pondre sont plus simples et plus coh\u00e9rents pendant la m\u00e9ditation que dans toute autre circonstance. Ce fait a un effet positif sur notre corps, qui manifeste une tendance puissante \u00e0 normaliser ses r\u00e9actions, \u00e0 se comporter d&#8217;un point de vue physiologique d\u2019une fa\u00e7on plus d\u00e9tendue et plus saine. La tension physique et psychique dispara\u00eet, les indicateurs d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 s\u2019estompent, le coefficient m\u00e9tabolique physiologique diminue et la conscience conna\u00eet un \u00e9tat d\u2019\u00e9l\u00e9vation spirituelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les effets b\u00e9n\u00e9fiques qui r\u00e9sultent de la pratique constante de la m\u00e9ditation sont dus \u00e0 la mise en r\u00e9sonance avec les \u00e9nergies sublimes du Mental de DIEU.La pratique de la m\u00e9ditation : rend possible l\u2019amplification et l\u2019int\u00e9riorisation des fonctions du mental et des processus psychiques. \u00e9limine graduellement l\u2019\u00e9tourdissement, la superficialit\u00e9, le manque de concentration, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[858],"tags":[],"class_list":["post-27374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-la-meditation-dhyana-1734-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}