R\u00e8gles g\u00e9n\u00e9rales. L\u2019attention, la prise de conscience et la transfiguration sont essentielles\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\nLa tradition yogie affirme que le moment le plus favorable pour pratiquer les exercices tantriques est le matin t\u00f4t. Au cas o\u00f9 le programme ne nous permet pas cela, il est bien de savoir que nous pouvons pratiquer ces exercices en tout autre moment calme de la journ\u00e9e. Donc nous allons choisir une p\u00e9riode o\u00f9 aucun des deux amoureux ne soit press\u00e9, et un endroit o\u00f9 les possibilit\u00e9s d\u2019\u00eatre d\u00e9rang\u00e9 soient minimes (il est m\u00eame recommand\u00e9 de d\u00e9brancher le t\u00e9l\u00e9phone). Si nous allons aussi pratiquer des exercices plus complexes, il ne faut pas manger moins de 2 heures avant, ou bien nous allons manger quelque chose de tr\u00e8s l\u00e9ger, au maximum une heure avant. <\/p>\n
Nous commen\u00e7ons toujours par la r\u00e9alisation d\u2019un \u00e9tat d\u2019harmonie, d\u2019int\u00e9riorisation et d\u2019aspiration envers tout ce qui est \u00e9lev\u00e9, divin. Nous nous asseyons confortablement, la colonne vert\u00e9brale droite, nous fermons les yeux et gardons les mains dans une position de pri\u00e8re, dans la zone de la poitrine, du c\u0153ur, centrale. Les poignets des pouces vont r\u00e9aliser une pression l\u00e9g\u00e8re mais ferme sur la poitrine. Cette posture calme le mental en r\u00e9alisant une suspension momentan\u00e9e de certains flux d\u2019\u00e9nergie qui coulent \u00e0 travers le corps et par la pression r\u00e9alis\u00e9e sur le circuit subtil du mental (un des nadis qui influencent directement l\u2019\u00e9tat mental), qui traverse la zone du centre de la poitrine. Nous consacrons ensemble avec l\u2019\u00eatre aim\u00e9 tous les fruits des exercices que nous allons r\u00e9aliser \u00e0 Dieu le P\u00e8re, \u00e0 Shiva ou \u00e0 une Grande Puissance Cosmique.<\/p>\n
![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads\/introd_22.jpg\")
Nous nous int\u00e9riorisons, en approfondissant l\u2019int\u00e9riorisation en nous-m\u00eames, au point de percevoir la r\u00e9flexion dans l\u2019\u00eatre de notre Soi divin, qui est pour nous un v\u00e9ritable ma\u00eetre int\u00e9rieur, que nous prions de nous guider. Nous envisageons d\u2019entrer en r\u00e9sonance avec cette source d\u2019intuitions spirituelles. (Si nous sommes suffisamment proches affectivement de notre guide spirituel, alors nous allons l\u2019appeler subtilement pour nous guider spirituellement, pour nous inspirer et pour nous prot\u00e9ger). Nous gardons cette attitude minimum 2-3 minutes, ou jusqu\u2019\u00e0 ce que nous soyons \u201eaccord\u00e9s\u201d avec cette source d\u2019\u00e9nergie. <\/p>\n
Ensuite, nous r\u00e9alisons la prise de la conscience sur tout l\u2019\u00eatre. Nous nous imaginons comme p\u00e9n\u00e9tr\u00e9s et entour\u00e9s par un champ subtil bio\u00e9nerg\u00e9tique, ensuite nous envisageons de percevoir comment l\u2019\u00e9nergie de l\u2019\u00eatre aim\u00e9 interf\u00e8re avec la n\u00f4tre par des flux lumineux. En approfondissant l\u2019\u00e9tat, nous percevons comment les deux champs s\u2019harmonisent pleinement, tel que les flux d\u2019\u00e9nergie subtile circulent librement de l\u2019un vers l\u2019autre. Ce n\u2019est seulement qu\u2019apr\u00e8s avoir tr\u00e8s bien pris conscience de ces aspects, que nous allons commencer la s\u00e9ance proprement dite d\u2019exercices.<\/p>\n
\u00c0 la fin de la s\u00e9ance, il est indiqu\u00e9 de r\u00e9p\u00e9ter le proc\u00e9d\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9 plus haut, mais r\u00e9alis\u00e9 en sens inverse. Nous fermons les yeux et ensuite nous nous concentrons pour r\u00e9aliser une r\u00e9sorption des \u00e9nergies, permettant l\u2019apparition d\u2019un \u201evoile\u201d tr\u00e8s subtil, mais ferme, qui se formera entre nous et l\u2019\u00eatre aim\u00e9. Il doit \u00eatre regard\u00e9 comme une prise de distance pleine d\u2019amour \u2013 ou mieux, comme un raffinement de la liaison subtile entre nous, qui tend \u00e0 \u00eatre ressenti non seulement en plan bio\u00e9nerg\u00e9tique, mais sp\u00e9cialement en plan psychique, mental et spirituel \u2013 et non pas comme une barri\u00e8re lourde en m\u00e9tal. Au niveau le plus profond, nous sommes en r\u00e9alit\u00e9 UN, mais aux autres niveaux l\u2019individualit\u00e9 a pourtant une importance d\u00e9cisive, qui doit \u00eatre respect\u00e9e; ainsi, le processus d\u2019ouverture et de fermeture des champs d\u2019\u00e9nergie est essentiel.<\/p>\n
\u00c0 la fin des exercices m\u00e9ditatifs de longue dur\u00e9e, il est recommand\u00e9 de lever les bras et de r\u00e9aliser quelques respirations profondes. \u00c0 peine achev\u00e9e cette s\u00e9rie de respirations compl\u00e8tes, nous pouvons sortir de la posture de m\u00e9ditation que nous avons prise. Si la m\u00e9ditation a dur\u00e9 une p\u00e9riode plus longue, nous pouvons masser avec amour les jambes de l\u2019autre. (Durant le massage, nous pouvons m\u00eame exercer une pression puissante sur les jambes, pour stimuler ainsi la circulation du sang et de l\u2019\u00e9nergie). Ensuite nous pouvons r\u00e9aliser \u00e0 l\u2019autre un massage du dos.<\/p>\n
Techniques fondamentales de prise de conscience de l\u2019\u00e9nergie<\/strong><\/p>\nLes exercices simples de prise de conscience des \u00e9nergies nous permettent d\u2019entrer en contact avec le corps \u00e9nerg\u00e9tique\u00a0; ils nous aideront \u00e0 faire en sorte que \u201el\u2019\u00e9nergie\u201d ne soit plus pour nous un concept th\u00e9orique flou mais une r\u00e9alit\u00e9 perceptible vivante. Pour cette raison, les exercices fondamentaux de prise de conscience des \u00e9nergies sont tr\u00e8s utiles, comme base et composants d\u2019autres techniques tantriques yogies. Pendant ces techniques, nous nous concentrons sur les sensations et les perceptions subtiles \u00e9nerg\u00e9tiques et c\u2019est pourquoi il est indiqu\u00e9 de garder les yeux ferm\u00e9s.<\/p>\n
1. La conscientisation de l\u2019\u00e9nergie biomagn\u00e9tique. Temps d\u2019ex\u00e9cution: minimum 3 minutes. <\/strong><\/p>\n![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads\/ex1.jpg\")
Si nous n\u2019avons jamais pratiqu\u00e9 ce genre de techniques, ou si nous avons l\u2019intention de les expliquer \u00e0 l\u2019\u00eatre aim\u00e9 qui r\u00e9alise des exercices yogis pour la premi\u00e8re fois, il est indiqu\u00e9 de commencer avec une exp\u00e9rience simple, \u00e0 la suite de laquelle nous devenons conscients des \u00e9nergies de notre \u00eatre. Nous approchons lentement les paumes l\u2019une de l\u2019autre, mais sans qu\u2019elles se touchent. Ensuite nous d\u00e9pla\u00e7ons les paumes en l\u00e9gers mouvements circulaires, ou en mouvements lents ou brusques, en avant et en arri\u00e8re. Nous cherchons \u00e0 garder en permanence un \u00e9tat de profonde relaxation. En quelques minutes, entre nos mains va se cr\u00e9er un champ biomagn\u00e9tique distinct, comme une sph\u00e8re de force. Les perceptions seront plus intenses si au pr\u00e9alable nous avons vigoureusement frott\u00e9 les paumes entre elles pendant environ 1 minute.<\/p>\n
L\u2019exercice proprement dit consiste dans la prise de conscience de l\u2019interaction \u00e9nerg\u00e9tique avec l\u2019\u00eatre aim\u00e9 au niveau des paumes\u00a0; nous allons nous concentrer sur la cr\u00e9ation d\u2019un champ d\u2019\u00e9nergie biomagn\u00e9tique entre nos paumes et les paumes de l\u2019\u00eatre aim\u00e9. Nous levons les mains jusqu\u2019au niveau des \u00e9paules, et ensuite nous approchons nos paumes des paumes de l\u2019\u00eatre aim\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 une distance d\u2019environ 4-6 cm. Nous n\u2019envisageons pas d\u2019atteindre les mains de l\u2019\u00eatre aim\u00e9, parce que le contact conduit \u00e0 la manifestation d\u2019un processus de court-circuit, qui diminuera l\u2019intensit\u00e9 du champ. Nous bougeons doucement et lentement les mains en diff\u00e9rentes directions.<\/p>\n
2. La perception des flux d\u2019\u00e9nergie qui coulent \u00e0 travers les doigts. Temps d\u2019ex\u00e9cution: 3-5 minutes. <\/strong><\/p>\n![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads\/images\/8_tantra\/tehnici_tantrice\/47481.jpg\")
Cet exercice sera r\u00e9alis\u00e9 en Vajrasana (la posture du diamant). Nous nous asseyons en Vajrasana, face \u00e0 face, suffisamment proche pour que les genoux se touchent. Les mains sont plac\u00e9es au niveau des \u00e9paules, mais cette fois-ci nous approchons les doigts jusqu\u2019\u00e0 ce que leurs bouts s\u2019effleurent, les yeux sont ferm\u00e9s.<\/p>\n
L\u2019attention sera port\u00e9e au maximum sur les bouts des doigts. Nous prenons conscience du flux d\u2019\u00e9nergie qui coule de l\u2019un vers l\u2019autre, et nous envisagerons mentalement de g\u00e9n\u00e9rer et d\u2019amplifier les sensations de fourmillements et de vibrations des doigts. Parmi les doigts de la main gauche, nous percevons la r\u00e9ception d\u2019\u00e9nergie, par les doigts de la main droite nous \u00e9mettons de l\u2019\u00e9nergie. La respiration continue de se d\u00e9rouler librement. <\/p>\n
Une fois que nous avons commenc\u00e9 \u00e0 tr\u00e8s bien ressentir l\u2019\u00e9coulement de l\u2019\u00e9nergie, nous pouvons exercer avec les yeux ferm\u00e9s. Alors nous allons en plus percevoir le transfert d\u2019\u00e9nergie \u00e0 travers le soi disant magn\u00e9tisme du regard.<\/p>\n
Variante: Le flux d\u2019\u00e9nergie est transf\u00e9r\u00e9 \u00e0 travers les paumes.<\/p>\n
Le m\u00eame exercice peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 ayant les paumes coll\u00e9es \u00e0 celles de l\u2019\u00eatre aim\u00e9.<\/p>\n
![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads\/ex3x.jpg\")
3. La perception des flux d\u2019\u00e9nergie qui coulent par les majeurs. Temps d\u2019ex\u00e9cution: 3-5 minutes. <\/strong><\/p>\nNous nous asseyons au sol, allong\u00e9s sur le ventre. Nous courbons la partie sup\u00e9rieure du tronc en arri\u00e8re, en nous appuyant seulement sur les coudes, dans une variante de la posture du Cobra (Bhujangasana). Les avant-bras sont plac\u00e9s au sol avec les paumes coll\u00e9es, orient\u00e9es vers l\u2019\u00eatre aim\u00e9; nos majeurs touchent les majeurs de l\u2019\u00eatre aim\u00e9. Nous nous concentrons \u00e0 percevoir le flux d\u2019\u00e9nergie qui coule par la zone de contact.<\/p>\n
![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads\/ex4xxx.jpg\")
4. La perception du flux d\u2019\u00e9nergie qui coule \u00e0 travers les plantes des pieds. Temps d\u2019ex\u00e9cution\u00a0: 3-5 minutes. <\/strong><\/p>\nNous nous asseyons au sol avec les jambes allong\u00e9es en avant, nous nous pla\u00e7ons tels que les pieds de l\u2019\u00eatre aim\u00e9 soient coll\u00e9s \u00e0 nos pieds. Nous prenons appui sur les bras tendus pour \u00eatre plus relax\u00e9s. Les yeux sont ferm\u00e9s. Nous nous concentrons pour percevoir le flux d\u2019\u00e9nergie qui coule par les pieds. Nous envisageons de ressentir la r\u00e9ception de l\u2019\u00e9nergie de l\u2019\u00eatre aim\u00e9 par le pied gauche et nous lui offrons de l\u2019\u00e9nergie par le pied droit.<\/p>\n
Variante: Nous percevons le flux d\u2019\u00e9nergie \u00e0 travers les plantes des pieds, en position assise. <\/p>\n
Nous suivons les m\u00eames recommandations que plus haut, sauf que cette fois-ci nous nous allongeons au sol.<\/p>\n
5. La perception du flux d\u2019\u00e9nergie qui passe par les bras et les \u00e9paules. Temps d\u2019ex\u00e9cution\u00a0: 3-5 minutes. <\/strong><\/p>\n![\"\"](\"\/all_uploads\/uploads\/exx5.jpg\")
Assis en Vajrasana, les genoux coll\u00e9s \u00e0 ceux de l\u2019\u00eatre aim\u00e9, nous allongeons les mains pour que les paumes et les doigts soient plac\u00e9s sur les \u00e9paules de l\u2019autre. Nous nous concentrons afin de percevoir le flux d\u2019\u00e9nergie qui coule par les paumes et les bras. Du fait que cette position produit une entr\u00e9e de chacun dans l\u2019espace aurique individuel de l\u2019autre, le m\u00e9canisme psychologique d\u2019autod\u00e9fense sera activ\u00e9 et va surgir. C\u2019est pourquoi il est imp\u00e9rieusement n\u00e9cessaire de nous relaxer en profondeur, consciemment, pendant cette posture. Nous allons ex\u00e9cuter cet exercice avec les yeux ferm\u00e9s. Seulement lorsque nous percevons d\u00e9j\u00e0 une tr\u00e8s bonne harmonisation r\u00e9ciproque et une intimit\u00e9 relax\u00e9e et relaxante entre nous, nous pouvons r\u00e9aliser comme variante, cet exercice avec les yeux ouverts, en remarquant les nuances et l\u2019enrichissement des \u00e9changes \u00e9nerg\u00e9tiques entre nous \u00e0 travers le regard plein d\u2019amour et transfigur\u00e9 de mani\u00e8re r\u00e9ciproque.<\/p>\n
(\u00e0 suivre)<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
yogaesoteric<\/strong>2009<\/strong><\/strong>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00a0 Nous allons d\u00e9marrer une s\u00e9rie d\u2019articles sp\u00e9cialement d\u00e9di\u00e9s \u00e0 tous les couples de yogis qui s\u2019aiment et pratiquent l\u2019amour avec continence et transfiguration. Pour l\u2019approfondissement de leur relation de couple, pour qu\u2019elle devienne une v\u00e9ritable source de bonheur, mais aussi un \u201etremplin\u201d qui les propulse vers des \u00e9tats spirituels d\u2019exception, les deux amoureux peuvent […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-27402","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tantra-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27402\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Nous allons d\u00e9marrer une s\u00e9rie d\u2019articles sp\u00e9cialement d\u00e9di\u00e9s \u00e0 tous les couples de yogis qui s\u2019aiment et pratiquent l\u2019amour avec continence et transfiguration. Pour l\u2019approfondissement de leur relation de couple, pour qu\u2019elle devienne une v\u00e9ritable source de bonheur, mais aussi un \u201etremplin\u201d qui les propulse vers des \u00e9tats spirituels d\u2019exception, les deux amoureux peuvent int\u00e9grer avec succ\u00e8s dans leur relation de couple quelques exercices tantriques simples. Le but de ces exercices est l\u2019harmonisation aurique r\u00e9ciproque, mais aussi l\u2019exercice de la prise de conscience \u2013 si n\u00e9cessaire dans les pratiques tantriques. Ces exercices vous aideront \u00e0 vous conna\u00eetre r\u00e9ciproquement et \u00e0 vous conna\u00eetre vous-m\u00eame, \u00e0 d\u00e9velopper votre empathie, l\u2019intuition, \u00e0 \u00e9veiller les perceptions subtiles, mais aussi \u00e0 explorer la dimension m\u00e9ditative des \u00e9tats amoureux. <\/p>\n