{"id":3055,"date":"2008-07-11T19:34:36","date_gmt":"2008-07-11T19:34:36","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/yoga-fr\/postures-yoga-asanas-1587-fr\/la-science-yogie-des-postures-corporelles-asanas\/"},"modified":"2008-07-11T19:34:36","modified_gmt":"2008-07-11T19:34:36","slug":"la-science-yogie-des-postures-corporelles-asanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/la-science-yogie-des-postures-corporelles-asanas\/","title":{"rendered":"La science Yogie des postures corporelles (ASANAS)"},"content":{"rendered":"

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\n Les effets des techniques posturales Yoga (ASANAS), affirm\u00e9s par la tradition Yogie, sont confirm\u00e9s par les pratiquants<\/strong>
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par Oana Mihai<\/p>\n

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\n \"\"\u201cEn Yoga, l\u2019ASANA est consid\u00e9r\u00e9e comme un effort simultan\u00e9 du corps, de l\u2019\u00e2me et du mental pour vibrer \u00e0 l\u2019unisson avec l\u2019infini. L\u2019ASANA est une posture statique r\u00e9alis\u00e9e avec une prise de conscience sp\u00e9cifique. Elle est plus qu\u2019un exercice physique, c\u2019est une modalit\u00e9 d\u2019int\u00e9gration psychosomatique. C\u2019est une approche douce et respectueuse des myst\u00e8res de l\u2019\u00eatre, bas\u00e9e sur la r\u00e9\u00e9ducation posturale et qui vise \u00e0 nous conduire, par l\u2019interm\u00e9diaire du corps, \u00e0 l\u2019\u00e9veil spirituel.\u201d \u2013 Professeur de Yoga Gregorian Bivolaru<\/p>\n

Les Yogis ont depuis toujours affirm\u00e9 que le Yoga est une science pratique. Le Yoga promet des r\u00e9sultats exceptionnels, mais n\u00e9cessite premi\u00e8rement une pratique attentive et pers\u00e9v\u00e9rante des m\u00e9thodes ad\u00e9quates. Le Yoga est \u201cscientifique\u201d car les exercices Yogis, correctement pratiqu\u00e9s, g\u00e9n\u00e8rent des effets positifs sp\u00e9cifiques et reproductibles mais aussi parce que le Yoga s\u2019appuie sur de volumineux ouvrages qui pr\u00e9cisent la fa\u00e7on dont ses effets se manifestent en nous. Parmi les m\u00e9thodes pratiques du syst\u00e8me du Yoga, nous pr\u00e9senterons dans cet article les techniques posturales ou les ASANAS.<\/p>\n

Les ASANAS et le langage du corps<\/strong><\/p>\n

\u00cates-vous conscients du langage du corps? Nous pouvons tous l\u2019utiliser et parfois il est plus authentique que le langage verbal. Tout geste apparemment insignifiant, comme par exemple arranger ses cheveux ou croiser ses jambes, peut r\u00e9v\u00e9ler plus que nous ne voudrions en dire, plus qu\u2019un long discours.<\/p>\n

Lorsque nous sommes heureux ou tristes, le corps participe aussi \u00e0 nos \u00e9tats ; cette observation est vraie pour tous les \u00e9tats que nous vivons. Peut-\u00eatre avez-vous observ\u00e9 que quelquefois les \u00e9tats psychiques influencent notre attitude corporelle : le d\u00e9couragement fait en sorte que nous baissions les \u00e9paules et penchions la t\u00eate, alors que l\u2019enthousiasme fait que nous redressions le dos et ayons les yeux qui brillent. Nous modifions toujours, inconsciemment, la position du corps selon l\u2019\u00e9tat psychique que nous vivons. Inversement, nous pouvons nous servir de certaines positions corporelles pour modifier les \u00e9tats psychiques.<\/p>\n

Observez attentivement ce qui se passe avec votre corps lorsque vous \u00eates tristes ou pessimistes. Rappelez-vous avec promptitude que \u201cl\u2019attitude g\u00e9n\u00e8re l\u2019aptitude\u201d et ne laissez pas votre corps adopter une position de personne d\u00e9faitiste. Dressez le dos, respirez profond\u00e9ment, haussez la t\u00eate \u2013 et vous vous sentirez d\u00e9j\u00e0 mieux. Par le yoga, vous apprenez \u00e0 faire plus que cela. Vous apprenez \u00e0 agir n\u2019importe quand avec rapidit\u00e9 afin de g\u00e9n\u00e9rer des \u00e9tats positifs et pour les maintenir de plus en plus longtemps.<\/p>\n

La science yogie des postures corporelles (ASANAS)<\/strong><\/p>\n

Les yogis ont \u00e9tudi\u00e9 ces aspects pendant des milliers d\u2019ann\u00e9es, en d\u00e9tail, et ont identifi\u00e9 la correspondance entre la position du corps et l\u2019\u00e9nergie avec laquelle l\u2019\u00eatre du pratiquant entre alors en r\u00e9sonance. Les pratiquants du yoga se servent de certaines postures du corps, des exercices qui \"\"s\u2019appellent \u00ab ASANAS \u00bb, pour attirer des \u00e9nergies b\u00e9n\u00e9fiques du macrocosme, dans le microcosme de leur \u00eatre. Une ASANA ou technique posturale yoga implique le maintien d\u2019une certaine position corporelle pendant une certaine p\u00e9riode de temps et est accompagn\u00e9e par une certaine concentration sp\u00e9cifique.<\/p>\n

Dans la tradition du yoga, on affirme qu\u2019il existe environ 8.400.000 asanas. Parmi celles-ci, 84 constituent les plus importantes et les plus connues. Chacune d\u2019elle a des effets pr\u00e9cis au niveau corporel et psycho mental. En agissant sur les trajets \u00e9nerg\u00e9tiques qui parcourent notre aura, ainsi que sur les glandes endocrines, sur la musculature et les diff\u00e9rents organes internes, les postures yoga provoquent une gamme d\u2019effets extr\u00eamement vari\u00e9s, au point o\u00f9 il n\u2019y a pas d\u2019\u00eatre humain qui puisse affirmer qu\u2019il ne lui servirait \u00e0 rien de pratiquer ce genre d\u2019exercices. Les postures yoga peuvent \u00eatre pratiqu\u00e9es sans tenir compte ni de l\u2019\u00e2ge ni du sexe. Mais l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9, la flexibilit\u00e9 et l\u2019\u00e2ge que vous avez influencent votre capacit\u00e9 \u00e0 les pratiquer \u2013 surtout au d\u00e9but. Pourquoi vallent-elles l\u2019effort de les apprendre et de les pratiquer? Tout simplement parce que ces postures corporelles nous aident \u00e0 \u00eatre en meilleure sant\u00e9, plus relax\u00e9s et plus heureux. <\/p>\n

Les effets des postures yogies<\/strong><\/p>\n

La pratique des postures yogies nous aide \u00e0 mieux nous conna\u00eetre. L\u2019habitude d\u2019observer notre corps avec attention et patience pendant l\u2019entra\u00eenement yogi, de conscientiser toutes les sensations, les perceptions qui apparaissent \u00e0 ce niveau et la fa\u00e7on dont elles sont corr\u00e9l\u00e9es avec certaines manifestations \u00e9nerg\u00e9tiques, modifiera graduellement notre vision sur notre corps et notre psychisme. Ainsi nous serons en meilleur contact avec notre \u00eatre et nous comprendrons qu\u2019il est une entit\u00e9 indissociable, o\u00f9 chaque composante (le corps physique, les \u00e9tats psycho mentaux, les \u00e9motions, les pens\u00e9es, l\u2019intellect) doivent jouer leur r\u00f4le bien d\u00e9termin\u00e9 pour que nous soyons des \u00eatres harmonieux et accomplis.<\/p>\n

La connaissance de soi est seulement un des b\u00e9n\u00e9fices de la pratique des ASANAS yogis. Celui qui choisit de pratiquer les ASANAS remarquera \u2013 selon sa pers\u00e9v\u00e9rance dans la pratique et le temps accord\u00e9 \u00e0 la pratique du yoga \u2013 l\u2019am\u00e9lioration rapide de l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9, l\u2019apparition d\u2019un \u00e9tat profond de silence, de relaxation et d\u2019int\u00e9riorisation, une harmonisation globale, tant physique que psychique, l\u2019am\u00e9lioration de la flexibilit\u00e9. Vous vous sentirez en permanence pleins de vitalit\u00e9, d\u2019optimisme et en pleine forme.<\/p>\n

Ces postures sont \u00e9galement utiles pour ceux qui veulent amplifier leurs capacit\u00e9s physiques, psychiques et mentales: la confiance en soi, la r\u00e9sistance \u00e0 la fatigue et au stress, la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration rapide, la sensation de relaxation et de bien-\u00eatre, de calme profond, d\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur et de niveau d\u2019\u00e9nergie augment\u00e9. <\/p>\n

Le secret pratique des ASANAS
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\nLa tradition mill\u00e9naire du yoga contient une s\u00e9rie sp\u00e9cifique d\u2019\u00e9l\u00e9ments \u00e9sot\u00e9riques; vous allez rarement les trouver correctement d\u00e9crites dans les livres de vulgarisation accessibles en Occident. Cela n\u2019est pas forcement d\u00fb au fait que les Occidentaux ne connaissent pas les secrets de la pratique \"\"du yoga, mais plut\u00f4t au fait que traditionnellement certains \u201csecrets pratiques\u201d des enseignements du yoga ne se transmettent jamais par \u00e9crit, mais seulement \u201cde bouche \u00e0 l\u2019oreille\u201d, du ma\u00eetre au disciple, du guide spirituel \u00e0 l\u2019aspirant, de l\u2019instructeur de yoga aux \u00e9l\u00e8ves.<\/p>\n

Il est tr\u00e8s important d\u2019apprendre la pratique des exercices yogis, surtout la pratique des ASANAS, avec un instructeur de yoga qui peut mettre \u00e0 votre disposition des \u00e9l\u00e9ments qui d\u2019habitude ne sont pas \u00e9crits dans les livres. La fa\u00e7on dont l\u2019\u00e9nergie circule pendant la r\u00e9alisation de chaque technique posturale est d\u2019habitude gard\u00e9e secr\u00e8te par les yogis, de m\u00eame que la r\u00e9v\u00e9lation des centres de force qui sont \u00e9nergis\u00e9s pendant chaque exercice. Comme vous allez vous en convaincre par votre pratique personnelle, une ASANA correctement pratiqu\u00e9e, accompagn\u00e9e par une concentration ad\u00e9quate sur les flux \u00e9nerg\u00e9tiques et sur un certain centre secret de force, est cent fois plus efficace que pratiqu\u00e9e comme un banal exercice physique.<\/p>\n

Il y a des personnes qui se dirigent vers le yoga parce qu\u2019elles sont fascin\u00e9es par l\u2019\u00e9sot\u00e9risme, qu\u2019elles sont attir\u00e9es par la ph\u00e9nom\u00e9nologie paranormale ou qu\u2019elles veulent atteindre la perfection spirituelle. M\u00eame pour ces personnes, la pratique des postures de yoga est un point de d\u00e9part essentiel. Ne jamais n\u00e9gliger l\u2019importance de celles-ci, m\u00eame si vous vous consid\u00e9rez comme des pratiquants avanc\u00e9s ou si vous avez des pr\u00e9occupations plus \u201cm\u00e9taphysiques\u201d et que les asanas vous semblent trop concr\u00e8tes! Seule la pratique vous r\u00e9v\u00e8lera que les ASANAS yogis sont une v\u00e9ritable porte vers la connaissance \u00e9sot\u00e9rique, vers l\u2019\u00e9veil des pouvoirs paranormaux et vers l\u2019auto r\u00e9alisation.<\/p>\n

R\u00e9cits de quelques pratiquants en yoga<\/strong><\/p>\n

Dans le cadre de notre \u00e9cole de yoga il y a des milliers de personnes qui pratiquent avec succ\u00e8s et passion ces exercices. Nous reproduisons ici seulement quelques t\u00e9moignages de personnes qui pratiquent ces postures depuis plusieurs ann\u00e9es:<\/p>\n

\u201cLes ASANAS conf\u00e8rent un \u00e9tat de clart\u00e9 et de bonne humeur qui dure toute la journ\u00e9e, dans tout ce que je fais. L\u2019\u00e9tat de confiance en soi que je vis apr\u00e8s la r\u00e9alisation des exercices de yoga m\u2019aide beaucoup; alors je vis de fa\u00e7on pr\u00e9gnante un \u00e9tat o\u00f9 je suis capable de faire tout ce que je d\u00e9sire ou tout ce que je dois faire. Les ASANAS m\u2019offrent aussi beaucoup d\u2019\u00e9nergie et un \u00e9tat d\u2019accomplissement. Dit tr\u00e8s simplement, ils me rendent heureuse.\u201d \u2013 Delia <\/p>\n

\u201cJ\u2019aime pratiquer des ASANAS. Je peux dire que je les appr\u00e9cie d\u2019abord pour la mise en r\u00e9sonance avec les \u00e9nergies positives de l\u2019Univers, pour les \u00e9tats b\u00e9n\u00e9fiques qui apparaissent mais aussi pour les b\u00e9n\u00e9fices th\u00e9rapeutiques qu\u2019elles procurent…\u201d \u2013 Nicu <\/p>\n

\"\"\u201cLa pratique de ces postures corporelles m\u2019aide \u00e0 ressentir un \u00e9tat de relaxation profonde dans tout le corps, m\u2019aide \u00e0 arr\u00eater l\u2019agitation du mental et m\u2019aide ainsi \u00e0 prendre conscience des flux \u00e9nerg\u00e9tiques de l\u2019\u00eatre. \u00c0 la fin du programme d\u2019ASANAS je me sens entour\u00e9 par un \u00e9tat de paix int\u00e9rieure et de bonheur.\u201d \u2013 Alexandru <\/p>\n

\u201cD\u00e8s que j\u2019ai commenc\u00e9 la pratique du yoga en premi\u00e8re ann\u00e9e, j\u2019ai remarqu\u00e9 les effets extraordinaires des ASANAS. Je souffrais \u00e0 l\u2019\u00e9poque d\u2019une spondylose cervicale, de migraines et de constipation chronique. Apr\u00e8s seulement quelques semaines de pratique, \u00e0 un niveau d\u00e9butant comme j\u2019\u00e9tais \u00e0 l\u2019\u00e9poque, ces probl\u00e8mes ont compl\u00e8tement disparus. Depuis 15 ans j\u2019ai gard\u00e9 l\u2019habitude de commencer la journ\u00e9e avec une s\u00e9ance d\u2019ASANAS d\u2019environ une heure. Cela m\u2019aide \u00e0 \u00eatre en forme, \u00e0 avoir une condition physique excellente, \u00e0 \u00eatre en permanence dans un bon \u00e9tat psychique et \u00e0 toujours \u00eatre saine.\u201d \u2013 Mariana <\/p>\n

\u201cJ\u2019ai compris l\u2019importance des ASANAS seulement apr\u00e8s quelques ann\u00e9es de cours. Au d\u00e9but j\u2019\u00e9tais seulement passionn\u00e9 par les m\u00e9ditations. Peu \u00e0 peu j\u2019ai compris que les ASANAS offrent une base indispensable pour les m\u00e9ditations. L\u2019\u00e9nergisation des centres de forces, le calme du mental, l\u2019harmonisation au niveau \u00e9motionnel, sont impossible \u00e0 obtenir par la m\u00e9ditation, pour quelqu\u2019un qui ne se perfectionne pas par la pratique des ASANAS, et celui qui a atteint la perfection dans leur pratique, ne commettra jamais la faute d\u2019y renoncer.\u201d \u2013 Dan <\/p>\n

Lisez aussi:
La physiologie \u00e9nerg\u00e9tique de l\u2019\u00eatre humain : les corps subtils, les centres de forces, les canaux \u00e9nerg\u00e9tiques<\/a>
La\u00a0loi de la r\u00e9sonance<\/a><\/p>\n

yogaesoteric
\n2008
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