{"id":3544,"date":"2008-07-06T04:37:29","date_gmt":"2008-07-06T04:37:29","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/les-asanas-du-bonheur-en-couple-4638-fr\/trikonasana-ou-la-posture-du-triangle\/"},"modified":"2008-07-06T04:37:29","modified_gmt":"2008-07-06T04:37:29","slug":"trikonasana-ou-la-posture-du-triangle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/trikonasana-ou-la-posture-du-triangle\/","title":{"rendered":"TRIKONASANA ou la posture du triangle"},"content":{"rendered":"<p>    <strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Variante r\u00e9alis\u00e9e en couple <br \/><\/strong><br \/>\n    <br \/>\n    <strong>Position de d\u00e9part:<\/strong> dos \u00e0 dos, ayant les jambes \u00e9loign\u00e9es, les pieds parall\u00e8les. Levez les bras en plan lat\u00e9ral, en position horizontale, avec les paumes orient\u00e9es vers le sol.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"371\" alt=\"\" hspace=\"5\" src=\"\/all_uploads\/uploads\/images\/03_yoga\/posturi yoga\/trikonasana.jpg\" width=\"250\" align=\"right\" vspace=\"5\" border=\"0\" \/><strong>Mode d\u2019ex\u00e9cution:<\/strong> Penchez-vous l\u00e9g\u00e8rement vers le c\u00f4t\u00e9 droit, maintenant le buste en plan verticale (sans tourner le buste). La position finale est repr\u00e9sent\u00e9e dans la figure ci-jointe. La main droite sera plac\u00e9e sur la jambe de l\u2019amoureux, respectivement l\u2019amoureuse, et la main droite est en position verticale. La t\u00eate est l\u00e9g\u00e8rement tordue, le regard orient\u00e9 vers le bout des doigts de la main gauche. La posture sera ex\u00e9cut\u00e9e de fa\u00e7on sym\u00e9trique, d\u2019abord avec le bras gauche lev\u00e9, puis avec le bras droit lev\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Indications pratiques:<\/strong> Envisagez de garder au moins un m\u00e8tre distance entre les plantes des pieds. Comme \u00e9talon vous pouvez choisir la position du plus petit d\u2019entre vous ou celui qui a la mobilit\u00e9 plus r\u00e9duite. En vous trouvant dos \u00e0 dos avec l\u2019amoureux\/l\u2019amoureuse, selon la constitution corporelle, vous allez toucher r\u00e9ciproquement les jambes, le dos ou les fesses. Envisagez de maintenir en permanence ce contact corporel l\u00e9ger, r\u00e9alisant pourtant la posture correctement, sans tordre le buste. Pour que la posture ait des effets maximes, il est bien de ne pas soutenir le poids du corps sur la main avec laquelle vous touchez la jambe de l\u2019amoureux\/amoureuse. Apr\u00e8s avoir correctement entrer dans la posture finale, fermez les yeux.<br \/>\n  \u00a0<\/p>\n<p>    <strong>Temps d\u2019ex\u00e9cution:<\/strong> minimum 3 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9, \u00e9ventuellement en plusieurs reprises.<br \/>\n  \u00a0<\/p>\n<p>    <strong>Conscientisation:<\/strong> Synchronisez votre respiration autant que possible. Les deux amoureux doivent conscientiser \u00e0 l\u2019unisson la circulation des \u00e9nergies fluidiques qui montent \u00e0 travers les jambes, qui \u00e9nergisent la zone abdominale et activent MANIPURA CHAKRA. On remarque aussi la descente des \u00e9nergies cosmiques \u00e0 travers le bras lev\u00e9 vers la zone abdominale. Les deux amoureux conscientiseront \u00e9galement une harmonisation connexe en plan psychique, un \u00e9tat de courage, d\u2019harmonie int\u00e9rieure, de confiance en soi et simultan\u00e9ment de confiance en l\u2019autre et dans la relation de couple.<br \/>\n  \u00a0<br \/>\n  \u00a0<br \/>\n  yogaesoteric<br \/>\n  2008<br \/>\n  \u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Variante r\u00e9alis\u00e9e en couple Position de d\u00e9part: dos \u00e0 dos, ayant les jambes \u00e9loign\u00e9es, les pieds parall\u00e8les. Levez les bras en plan lat\u00e9ral, en position horizontale, avec les paumes orient\u00e9es vers le sol. Mode d\u2019ex\u00e9cution: Penchez-vous l\u00e9g\u00e8rement vers le c\u00f4t\u00e9 droit, maintenant le buste en plan verticale (sans tourner le buste). La position finale [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1079],"tags":[],"class_list":["post-3544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-les-asanas-du-bonheur-en-couple-4638-fr-postures-yoga-asanas-1587-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3544\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}