![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/37450_1.jpg\")
Les plantes qui stimulent la thyro\u00efde<\/strong><\/p>\nVoici quelques plantes et produits naturels qui vous aideront \u00e0 agir de mani\u00e8re positive sur la thyro\u00efde, notamment si celle-ci a besoin d\u2019\u00eatre stimul\u00e9e.<\/p>\n
L\u2019ashwagandha<\/strong><\/em><\/p>\n La Withania somnifera<\/em> ou \u00ab\u2009ashwagandha\u2009\u00bb porte diff\u00e9rents surnoms, dont \u00ab\u2009ginseng indien\u2009\u00bb. Cela fait des mill\u00e9naires que l\u2019on utilise cette plante m\u00e9dicinale dans la m\u00e9decine traditionnelle indienne. Ses usages sont vari\u00e9s : immunostimulante, anti-inflammatoire, aphrodisiaque\u2026 Mais ici, ce sont ses effets sur la thyro\u00efde qui nous int\u00e9ressent. La plante augmente la production d\u2019hormone T4 et ainsi, stimule la thyro\u00efde.<\/p>\n L\u2019ashwagandha se consomme g\u00e9n\u00e9ralement sous la forme de poudre ou d\u2019extraits en g\u00e9lules. Une cure d\u2019ashwagandha peut aider les organes \u00e0 contrer les effets de l\u2019hypothyro\u00efdie. Elle est aussi une plante adaptog\u00e8ne qui aide \u00e0 r\u00e9duire l\u2019influence du stress sur la sant\u00e9. Cette plante est donc b\u00e9n\u00e9fique en toute occasion.<\/p>\n Le guggul<\/strong><\/em><\/p>\n Le Commiphora muku<\/em> ou \u00ab\u2009guggul\u2009\u00bb est une plante originaire d\u2019Inde, tout comme l\u2019ashwagandha. Dans la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, on l\u2019utilise depuis pr\u00e8s de 3.000 ans pour traiter les maladies de peau, l\u2019arthrite, les infections buccales, les troubles digestifs et m\u00eame l\u2019exc\u00e8s de poids. Mais aussi pour stimuler la glande thyro\u00efde\u2009! Le guggul a des effets biologiques sur l\u2019hom\u00e9ostasie de la thyro\u00efde et sur les lipides. Il augmente la synth\u00e8se de l\u2019hormone T3 en agissant sur la conversion de l\u2019hormone T4 en T3. Enfin, il permet aussi une meilleure assimilation de l\u2019iode.<\/p>\n D\u2019autre part, en stimulant la fonction thyro\u00efdienne, le guggul joue un r\u00f4le sur le m\u00e9tabolisme des lipides. Ainsi, il aide \u00e0 r\u00e9duire la prise de poids. Enfin, cette plante indienne est id\u00e9ale pour limiter l\u2019oxydation des cellules du foie\u2009! Le foie stocke l\u2019hormone T4 et c\u2019est dans cet organe que s\u2019op\u00e8re sa conversion en hormone T3.<\/p>\n Le Coleus forskohlii<\/strong><\/em><\/p>\n Le Coleus forskohlii<\/em> est une plante issue de la m\u00eame famille que l\u2019ortie et la menthe. Ses usages sont tr\u00e8s r\u00e9pandus en Asie, notamment en raison de ses effets antid\u00e9presseurs et br\u00fbleurs de graisse. Mais cette plante est aussi int\u00e9ressante pour ses effets stimulants sur la thyro\u00efde et les hormones T3 et T4. Ses vertus portent directement sur la normalisation de la fonction thyro\u00efdienne. \u00c0 ce titre, le Coleus forskohlii<\/em> est une plante que l\u2019on peut prendre en compl\u00e9ment d\u2019un traitement pour hypothyro\u00efdie. Dans ce cas, il s\u2019agit d\u2019un extrait titr\u00e9 \u00e0 10 % de forskoline. La forskoline est la mol\u00e9cule active de cette plante : c\u2019est en grande partie elle qui agit sur la stimulation thyro\u00efdienne.<\/p>\n Le romarin<\/strong><\/em><\/p>\n Le romarin (Rosmarinus officinalis<\/em>) est une plante que l\u2019on utilise essentiellement en tisane ou en cuisine. Mais on oublie parfois qu\u2019elle poss\u00e8de aussi des propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques. On sait du romarin qu\u2019il influence l\u2019activit\u00e9 des hormones T3 et participe \u00e0 leur production. De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, le romarin stimule l\u2019activit\u00e9 des hormones thyro\u00efdiennes, ce qui est id\u00e9al pour les personnes atteintes d\u2019hypothyro\u00efdie. Il suffit de l\u2019int\u00e9grer \u00e0 vos plats ou de le prendre sous forme d\u2019extraits et de cures r\u00e9guli\u00e8res pour tirer profit de ses effets.<\/p>\n La spiruline<\/strong><\/em><\/p>\n La rhodiola rosea<\/strong><\/em><\/p>\n La rhodiole est une plante adaptog\u00e8ne, au m\u00eame titre que l\u2019ashwagandha. Elle aide l\u2019organisme \u00e0 lutter contre toutes les formes de stress qui l\u2019affectent : \u00e9motionnel, oxydatif, physique. Ses effets sur l\u2019organisme en font un r\u00e9gulateur naturel de la thyro\u00efde. Alors, pour stimuler votre thyro\u00efde, vous pouvez faire des cures de rhodiola rosea<\/em>. Votre corps entier vous remerciera\u2009!<\/p>\n La gel\u00e9e royale<\/strong><\/em><\/p>\n Par d\u00e9finition, la gel\u00e9e royale n\u2019est pas une plante, mais un produit de la ruche. Qu\u2019importe, puisque cette substance est b\u00e9n\u00e9fique pour le corps comme pour la thyro\u00efde\u2009! En effet, les \u00e9tudes men\u00e9es \u00e0 son sujet d\u00e9montrent que la gel\u00e9e royale est b\u00e9n\u00e9fique pour la stimulation de la glande thyro\u00efde. Mais pas seulement : cette substance produite par les abeilles contient des centaines de nutriments, min\u00e9raux et vitamines. Ils sont tous b\u00e9n\u00e9fiques au bon fonctionnement g\u00e9n\u00e9ral de l\u2019organisme. Enfin, la gel\u00e9e royale agit \u00e9galement sur de nombreuses autres fonctions du corps comme l\u2019immunit\u00e9, par exemple.<\/p>\n La noix de coco<\/strong><\/em><\/p>\n L\u2019huile de coco peut aider \u00e0 stimuler la fonction thyro\u00efdienne, le saviez-vous\u2009? Ses acides gras de cha\u00eene moyenne favorisent une bonne r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme dans son ensemble. De plus, elle est riche en min\u00e9raux et en vitamines, mais \u00e9galement en substances antioxydantes qui sont id\u00e9ales pour contrer les effets n\u00e9fastes des d\u00e9s\u00e9quilibres de la glande thyro\u00efde. Aujourd\u2019hui, l\u2019huile de noix de coco fait l\u2019objet d\u2019\u00e9tudes suppl\u00e9mentaires qui permettront de d\u00e9terminer son influence exacte sur l\u2019organisme.<\/p>\n Des nutriments qui stimulent la thyro\u00efde<\/strong><\/p>\n Outre les plantes, il existe aussi d\u2019autres solutions naturelles pour booster la thyro\u00efde de mani\u00e8re naturelle : les nutriments.<\/p>\n Les om\u00e9ga 3<\/strong><\/em><\/p>\n Essentiels pour le bon fonctionnement de notre syst\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral, les om\u00e9ga 3 sont tout aussi importants pour la thyro\u00efde. Augmenter ses apports en acides gras essentiels est une solution pour stimuler naturellement la thyro\u00efde. On les trouve dans certaines huiles v\u00e9g\u00e9tales et les noix.<\/p>\n Les min\u00e9raux essentiels<\/strong><\/p>\n Parmi les min\u00e9raux essentiels au bon fonctionnement du corps et de la thyro\u00efde se trouvent le magn\u00e9sium, le zinc, le s\u00e9l\u00e9nium et l\u2019iode.<\/p>\n Le zinc<\/em> est un autre min\u00e9ral \u00e0 ne pas n\u00e9gliger. Pr\u00e9sent dans les noix, les graines et les l\u00e9gumes verts notamment, il permet de r\u00e9guler la thyro\u00efde. De bons apports en zinc aident \u00e0 maintenir un \u00e9quilibre entre l\u2019hypothyro\u00efdie et l\u2019hyperthyro\u00efdie. En effet, de faibles niveaux de zinc sont parfois \u00e0 l\u2019origine de probl\u00e8mes \u00e0 la thyro\u00efde.<\/p>\n On peut aussi citer le s\u00e9l\u00e9nium<\/em>, pr\u00e9sent dans les champignons, les graines, les fruits secs et les yaourts, entre autres. Ce min\u00e9ral contr\u00f4le le processus de stress et aide \u00e0 r\u00e9guler l\u2019activit\u00e9 hormonale de l\u2019organisme. Il agit positivement dans le cadre des traitements des troubles thyro\u00efdiens.<\/p>\n Enfin, l\u2019iode<\/em> est \u00e9galement important ici. Pr\u00e9sente dans le sel de table et les \u0153ufs, elle est indispensable au bon fonctionnement de la thyro\u00efde.<\/p>\n Attention cependant, car l\u2019exc\u00e8s d\u2019iode peut aggraver l\u2019hypothyro\u00efdie au lieu de l\u2019am\u00e9liorer, comme le stipule l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9. Il est donc indispensable de consulter un m\u00e9decin et d\u2019analyser ses taux d\u2019iode avant de se compl\u00e9menter.<\/p>\n Les vitamines du complexe B<\/strong><\/p>\n Les vitamines du complexe B jouent un r\u00f4le important sur le bon fonctionnement de la thyro\u00efde. On peut par exemple citer la vitamine B6 ici, dont une carence peut-\u00eatre \u00e0 l\u2019origine de probl\u00e8mes de la thyro\u00efde. Globalement, toutes les vitamines sont essentielles, notamment celles du complexe B. Et ce, en raison des r\u00f4les divers qu\u2019elles jouent dans l\u2019organisme. Favorisez les fruits et les l\u00e9gumes pour profiter d\u2019apports suffisants et vari\u00e9s en vitamines au quotidien. Si vous souffrez d\u2019un probl\u00e8me \u00e0 la thyro\u00efde, une prise de sang peut aider \u00e0 v\u00e9rifier qu\u2019il n\u2019est pas li\u00e9 \u00e0 une carence en vitamines B.<\/p>\n Exercice et relaxation pour stimuler la thyro\u00efde<\/strong><\/p>\n Outre les plantes et les apports compl\u00e9mentaires en nutriments, il est possible d\u2019adopter une meilleure hygi\u00e8ne de vie afin de permettre \u00e0 la thyro\u00efde de mieux se r\u00e9guler.<\/p>\n L\u2019exercice physique pour stimuler la thyro\u00efde<\/strong><\/em><\/p>\n La pratique d\u2019activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8re est indispensable pour se maintenir en forme et en bonne sant\u00e9. Le sport permet aussi d\u2019am\u00e9liorer le fonctionnement global de la glande thyro\u00efde (Pizzorno JE Jr, Murray Michael T\u2009\u2013\u2009Ed\u2009\u2013\u2009. Textbook of Natural Medicine<\/em>, Churchill Livingstone, \u00c9tats-Unis, 2006, p. 1791\u20131799). L\u2019exercice physique incite la thyro\u00efde \u00e0 produire des hormones, et peut \u00e9galement am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 des tissus aux hormones produites par la glande thyro\u00efde. De m\u00eame, le sport est indispensable aux personnes atteintes d\u2019hypothyro\u00efdie qui cherchent \u00e0 perdre du poids. D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, adopter une hygi\u00e8ne de vie saine est b\u00e9n\u00e9fique pour la r\u00e9gulation de la thyro\u00efde et du m\u00e9tabolisme.<\/p>\n \u00c9vacuer le stress et se d\u00e9tendre<\/strong><\/em><\/p>\n Adopter une alimentation antioxydante<\/strong><\/p>\n Une alimentation antioxydante aura des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Les radicaux libres et autres toxines pr\u00e9sents en exc\u00e8s dans l\u2019organisme perturbent le bon fonctionnement du m\u00e9tabolisme et de l\u2019organisme en g\u00e9n\u00e9ral. Alors, si une alimentation riche en aliments antioxydants ne stimule pas directement la thyro\u00efde, ce sont ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur les radicaux libres qui permettent de r\u00e9guler les diff\u00e9rents syst\u00e8mes de l\u2019organisme. Fruits et l\u00e9gumes seront aussi de tr\u00e8s bons alli\u00e9s pour recouvrer la sant\u00e9.<\/p>\n Stimuler la thyro\u00efde : l\u2019essentiel \u00e0 retenir<\/strong><\/p>\n Les solutions naturelles pour stimuler la thyro\u00efde pr\u00e9sent\u00e9e ici sont efficaces pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie des personnes sujettes \u00e0 l\u2019hypothyro\u00efdie. Faire du yoga, faire du sport et se d\u00e9tendre \u00e9galement\u2009!<\/p>\n <\/p>\n yogaesoteric<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Certaines personnes atteintes d\u2019hypothyro\u00efdie peuvent avoir besoin de stimuler leur thyro\u00efde. Bien entendu, dans ce cas de figure, un traitement m\u00e9dical est indispensable. Mais il existe certaines plantes qui peuvent aider \u00e0 mieux r\u00e9guler la thyro\u00efde et qui la stimulent. 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La spiruline n\u2019est pas une plante, mais une cyanobact\u00e9rie riche en nutriments essentiels et en prot\u00e9ines. Les min\u00e9raux et vitamines qu\u2019elle contient jouent un r\u00f4le dans l\u2019\u00e9quilibre de la thyro\u00efde, comme nous allons le voir. Sans compter qu\u2019une cure de spiruline sera aussi b\u00e9n\u00e9fique contre les nombreuses formes de stress ainsi que les inflammations, les affections et infections et les coups de fatigue\u2009! La spiruline s\u2019associe parfaitement \u00e0 l\u2019ashwagandha et aux plantes pr\u00e9sent\u00e9es ici pour favoriser un meilleur \u00e9quilibre hormonal g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/37450_3.jpg\")
Le magn\u00e9sium<\/em> est un min\u00e9ral \u00e0 absorption difficile. N\u00e9anmoins, il a l\u2019avantage de stimuler plusieurs syst\u00e8mes de notre corps. \u00c0 titre d\u2019exemple, il est indispensable \u00e0 la transformation de l\u2019iode en hormones thyro\u00efdiennes. Ainsi, il est important de veiller \u00e0 avoir des apports suffisants de ce min\u00e9ral essentiel. On le trouve dans les bananes, l\u2019avocat, les \u00e9pinards, le ma\u00efs et les raisins secs, notamment.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/37450_4.jpg\")
En compl\u00e9ment des traitements m\u00e9dicaux, des plantes et de l\u2019exercice physique, la relaxation peut consid\u00e9rablement aider \u00e0 stimuler la thyro\u00efde. En effet, le stress est un facteur essentiel \u00e0 prendre en compte. Les situations de stress provoquent dans le corps une production accrue d\u2019hormones comme le cortisol, la noradr\u00e9naline et l\u2019adr\u00e9naline. Pour les produire, la tyrosine est mobilis\u00e9e. Un exc\u00e8s de stress peut alors provoquer une carence en tyrosine. D\u00e9tendez-vous et pr\u00e9servez vos r\u00e9serves de tyrosine\u2009! Sachez qu\u2019on trouve cet acide amin\u00e9 dans les bananes, l\u2019avocat, les noix et les amandes. Pour r\u00e9duire votre stress, de nombreuses solutions s\u2019offrent \u00e0 vous : la respiration, la m\u00e9ditation, le yoga\u2026 Agissez \u00e9galement sur les causes du stress pour vous en d\u00e9faire durablement.<\/p>\n
\n11 avril 2021<\/strong><\/p>\n