![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tulsi.jpg\")
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Surnomm\u00e9 \u00ab L\u2019incomparable<\/em> \u00bb en sanskrit, le tulsi est une plante aromatique de la famille des lamiac\u00e9es, \u00e0 l\u2019instar de la menthe. Il aurait servi d\u2019incarnation \u00e0 la d\u00e9esse Lakshmi, d\u2019o\u00f9 son surnom de \u00ab bien-aim\u00e9 de Vishnu<\/em> \u00bb.<\/p>\n Riche en compos\u00e9s ph\u00e9noliques et en antioxydants, le basilic sacr\u00e9 contient des carot\u00e9no\u00efdes, du fer, des oligo\u00e9l\u00e9ments et des vitamines du groupe B.<\/p>\n Cette plante ayurv\u00e9dique est notamment r\u00e9put\u00e9e pour agir contre le stress et pour contribuer \u00e0 revitaliser l’organisme. On la retrouve dans certaines formules synergiques, associ\u00e9e \u00e0 d’autres compos\u00e9s anti-stress.<\/p>\n Le Boswellia serrata<\/strong><\/p>\n La boswellie (Boswellia serrata<\/em>), de son c\u00f4t\u00e9, est un arbre originaire d’Inde, dot\u00e9 de petites fleurs blanches.<\/p>\n Sa r\u00e9sine est utilis\u00e9e depuis des mill\u00e9naires en Inde, en Chine et en Afrique : elle y est notamment br\u00fbl\u00e9e au cours des c\u00e9r\u00e9monies religieuses. La fum\u00e9e qui s’en d\u00e9gage est cens\u00e9e procurer un \u00e9tat m\u00e9ditatif aux participants et les \u00e9veiller spirituellement.<\/p>\n Mais la boswellie est aussi r\u00e9put\u00e9e pour ses bienfaits plus directs sur la sant\u00e9. L’extrait de Boswellia serrata<\/em> contribue notamment au confort articulaire.<\/p>\n Le Tribulus terrestris<\/strong><\/p>\n Plante vivace de la famille des Zygophyllac\u00e9es<\/em>, le Tribulus terrestris<\/em>, \u00e9galement appel\u00e9 Croix de Malte<\/em>, pousse naturellement dans les zones chaudes et s\u00e8ches d\u2019Asie et d\u2019Afrique.<\/p>\n Ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales sont connues depuis des mill\u00e9naires et le Tribulus terrestris<\/em> fait partie de la pharmacop\u00e9e ayurv\u00e9dique et de la m\u00e9decine chinoise.<\/p>\n De fait, par sa teneur \u00e9lev\u00e9e en saponines et en protodioscines, Tribulus terrestris<\/em> participe \u00e0 une bonne sant\u00e9 respiratoire et cardiovasculaire, au bon fonctionnement du syst\u00e8me nerveux et \u00e0 maintenir une immunit\u00e9 normale. On l’utilise notamment pour ses effets sur la sexualit\u00e9, \u00e0 savoir sa capacit\u00e9 \u00e0 soutenir l’activit\u00e9 hormonale et l’activit\u00e9 des organes sexuels.<\/p>\n Le Bacopa monnieri<\/strong><\/p>\n Plante sacr\u00e9e, le Bacopa monnieri<\/em> est appel\u00e9 brahmi<\/em> en ayurv\u00e9da et est l\u2019un des \u00e9l\u00e9ments de la pharmacop\u00e9e traditionnelle indienne tr\u00e8s pris\u00e9 des moines et des yogis. Ces derniers estimaient en effet que le Bacopa monnieri<\/em> les aidait \u00e0 \u00e9lever leur esprit pour se connecter \u00e0 la conscience universelle.<\/p>\n De fait, de tr\u00e8s nombreuses \u00e9tudes r\u00e9centes ont pu d\u00e9montrer les effets positifs du Bacopa monnieri<\/em> comme am\u00e9liorateur de la m\u00e9moire ainsi que comme soutien du syst\u00e8me nerveux central pr\u00e9sentant des effets positifs sur l\u2019hippocampe.<\/p>\n L’\u00e9pine-vinette et sa berb\u00e9rine<\/strong><\/p>\n Berberis vulgaris<\/em>, \u00e9pine-vinette, Coptis chinensis<\/em>, Berberis aquifolium<\/em>, Hydrastis canadensis<\/em>… Toutes ces plantes ont en commun un alcalo\u00efde v\u00e9g\u00e9tal puissant : la berb\u00e9rine. Ce dernier leur a valu \u00e0 toutes d\u2019\u00eatre utilis\u00e9es depuis des mill\u00e9naires dans les m\u00e9decines traditionnelles occidentales, chinoises et bien s\u00fbr ayurv\u00e9diques.<\/p>\n Les nombreuses \u00e9tudes qui ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es ces derni\u00e8res ann\u00e9es sur la berb\u00e9rine ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’elle fonctionnerait principalement en activant l\u2019AMPK, une enzyme qui joue un r\u00f4le important dans l\u2019hom\u00e9ostasie \u00e9nerg\u00e9tique cellulaire.<\/p>\n C\u2019est ainsi que les compos\u00e9s riches en berb\u00e9rine contribuent \u00e0 la sant\u00e9 cardiovasculaire et gastrointestinale, comme au m\u00e9tabolisme du glucose.<\/p>\n Le curcuma<\/strong><\/p>\n Tr\u00e8s pr\u00e9sent en cuisine, le rhizome de curcuma est reconnaissable \u00e0 sa belle couleur orange et \u00e0 sa saveur relev\u00e9e. C’est notamment un ingr\u00e9dient central du fameux curry indien.<\/p>\n Cette racine contient des curcumino\u00efdes, des ingr\u00e9dients actifs riches en bienfaits. Ainsi, le curcuma participe \u00e0 soutenir le syst\u00e8me immunitaire, respiratoire et cardiovasculaire. Il est aussi dot\u00e9 de fortes capacit\u00e9s antioxydantes.<\/p>\n L’ ashwagandha<\/strong><\/p>\n Arbrisseau de la famille des tomates, pommes de terre et aubergines, les solanac\u00e9es, Withania somnifera<\/em>, plus connue sous son nom ayurv\u00e9dique d\u2019ashwagandha<\/em>, est une super plante aux multiples bienfaits utilis\u00e9e depuis des mill\u00e9naires en m\u00e9decine traditionnelle indienne.<\/p>\n Riche en lactones st\u00e9ro\u00efdales, en alcalo\u00efdes, en flavono\u00efdes, en acides ph\u00e9noliques, en acides gras et en tanins, la plante r\u00e9v\u00e8le des propri\u00e9t\u00e9s adaptog\u00e8nes, d\u2019o\u00f9 son appellation de \u00ab feuille de la gu\u00e9rison<\/em> \u00bb au Y\u00e9men, o\u00f9 elle est \u00e9galement connue depuis des mill\u00e9naires.<\/p>\n Mais c\u2019est surtout pour son effet sur la sant\u00e9 mentale et la relaxation qu\u2019elle est d\u00e9sormais particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9e.<\/p>\n Le Mucuna pruriens<\/strong><\/p>\n V\u00e9ritable mauvaise herbe dans les r\u00e9gions tropicales, le pois mascate, l\u2019autre nom de Mucuna pruriens<\/em>, est une l\u00e9gumineuse qui a su trouver sa place dans toutes les pharmacop\u00e9es traditionnelles, de l\u2019Afrique \u00e0 l\u2019Asie. C\u2019est ainsi que le haricot pourpre est devenue l\u2019une des plantes ma\u00eetresses de l\u2019ayurv\u00e9da.<\/p>\n Et ce, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019un chercheur indien mette en lumi\u00e8re, en 1937, les diff\u00e9rents ingr\u00e9dients actifs de cette plante miraculeuse : forte teneur en L-dopa, un pr\u00e9curseur de la dopamine, nombreux alcalo\u00efdes sp\u00e9cifiques, prot\u00e9ines, acide ol\u00e9ique, acide linol\u00e9ique, acide palmitique, NADH, coenzyme Q10 et st\u00e9rols.<\/p>\n C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 ces nombreux ingr\u00e9dients actifs que le Mucuna pruriens<\/em> contribue \u00e0 soutenir le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n D’autres excellentes plantes ayurv\u00e9diques<\/strong><\/p>\n Vous le voyez, ces plantes m\u00e9dicinales ayurv\u00e9diques couvrent de larges domaines d\u2019application, de la sant\u00e9 mentale \u00e0 la sant\u00e9 gastrointestinale en passant par la m\u00e9moire, la sant\u00e9 cardiovasculaire, la perte de poids ou encore la vie sexuelle. Et il y en a encore bien d’autres ! Citons donc le fameux neem bon pour les d\u00e9fenses naturelles et le foie, l’aloe vera et ses bienfaits sur la sant\u00e9 gastro-intestinale et la peau, le moringa qui contribue \u00e0 r\u00e9guler la glyc\u00e9mie, etc.<\/p>\n <\/p>\n yogaesoteric<\/strong> Depuis des mill\u00e9naires, la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique s’appuie sur l\u2019alimentation et l\u2019utilisation de plantes pour soigner le corps et l\u2019esprit… Et son succ\u00e8s ne s’est jamais d\u00e9menti. D\u00e9couvrez les 8 meilleures plantes ayurv\u00e9diques \u00e0 conna\u00eetre. Le basilic sacr\u00e9 (ou tulsi) Surnomm\u00e9 \u00ab L\u2019incomparable \u00bb en sanskrit, le tulsi est une plante aromatique de la famille des […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[],"class_list":["post-53105","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ayurveda-1591-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53105"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53112,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53105\/revisions\/53112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/berberis-vulgaris.jpg\")
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