{"id":53901,"date":"2021-09-25T15:19:52","date_gmt":"2021-09-25T15:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaesoteric.net\/posturile-yoga-sunt-de-doua-ori-mai-eficiente-pentru-ameliorarea-durerilor-de-spate-comparativ-cu-exercitiile-fizice-2\/"},"modified":"2021-09-25T18:10:32","modified_gmt":"2021-09-25T18:10:32","slug":"posturile-yoga-sunt-de-doua-ori-mai-eficiente-pentru-ameliorarea-durerilor-de-spate-comparativ-cu-exercitiile-fizice-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/posturile-yoga-sunt-de-doua-ori-mai-eficiente-pentru-ameliorarea-durerilor-de-spate-comparativ-cu-exercitiile-fizice-2\/","title":{"rendered":"Le yoga pour soulager le mal de dos"},"content":{"rendered":"<p>Le yoga serait-il un rem\u00e8de miracle contre la lombalgie chronique ? Une r\u00e9cente \u00e9tude vient de le sugg\u00e9rer.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"\/all_uploads\/\/uploads-dec17\/ianuarie\/22.01.2018\/14402\/14402.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"289\" \/><strong>De bons r\u00e9sultats observ\u00e9s sur plus de 1.000 patients<\/strong><\/p>\n<p>Souffrir d\u2019un mal de dos chronique est parfois tr\u00e8s handicapant et les m\u00e9dicaments antidouleurs n\u2019ont pas toujours l\u2019effet escompt\u00e9. Si ces derniers sont parfois inefficaces, les patients peuvent se tourner vers une th\u00e9rapie alternative : le yoga. Des chercheurs du Cochrane, un institut sp\u00e9cialis\u00e9 dans les questions m\u00e9dicales, vient de livrer les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude sur le sujet dans la <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>Cochrane Library<\/em><\/a>.<\/p>\n<p>Les chercheurs qui ont particip\u00e9 \u00e0 cette enqu\u00eate assurent que dans de nombreux cas, la pratique de ce sport permet de r\u00e9duire efficacement les douleurs lombaires. Pour parvenir \u00e0 cette conclusion, ces scientifiques ont analys\u00e9 les r\u00e9sultats de 12 \u00e9tudes men\u00e9es sur le sujet et portant sur les cas de 1.080 patients \u00e2g\u00e9s de 34 \u00e0 48 ans, tous souffrant d\u2019une lombalgie sans cause r\u00e9ellement identifi\u00e9e et \u00e0 qui la pratique du yoga a \u00e9t\u00e9 sugg\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Une analyse \u00e0 confirmer par une \u00e9tude \u00e0 plus grande \u00e9chelle<\/strong><\/p>\n<p>Les informations recueillies par les chercheurs ont montr\u00e9 que le yoga, pratiqu\u00e9 avec un professeur sp\u00e9cialis\u00e9 dans les douleurs lombaires, avait permis de r\u00e9duire la douleur dans le bas du dos de la plupart de ces patients tandis que leurs capacit\u00e9s physiques s\u2019\u00e9taient am\u00e9lior\u00e9es sur une dur\u00e9e de 6 \u00e0 12 mois de pratique.<\/p>\n<p>Dans 5 % des cas toutefois, les personnes souffrant de douleurs lombaires ont vu ces derni\u00e8res s\u2019aggraver. Face \u00e0 leurs r\u00e9sultats, les scientifiques ont d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 annonc\u00e9 vouloir poursuivre leur \u00e9tude en observant les effets du yoga sur un plus grand nombre de participants.<\/p>\n<p><strong>yogaesoteric<\/strong><br \/>\n<strong>25 septembre 2021<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le yoga serait-il un rem\u00e8de miracle contre la lombalgie chronique ? Une r\u00e9cente \u00e9tude vient de le sugg\u00e9rer. De bons r\u00e9sultats observ\u00e9s sur plus de 1.000 patients Souffrir d\u2019un mal de dos chronique est parfois tr\u00e8s handicapant et les m\u00e9dicaments antidouleurs n\u2019ont pas toujours l\u2019effet escompt\u00e9. 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