![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/p-1-2.jpg\")
<\/a>Deux vari\u00e9t\u00e9s de plantain sont utilis\u00e9es pour leurs vertus th\u00e9rapeutiques : le plantain lanc\u00e9ol\u00e9 (Plantago lanceolata<\/em> L.), dont les feuilles sont en \u00ab fer de lance \u00bb ; et le grand plantain (Plantago major<\/em> L.), qui doit son nom \u00e0 sa forme d’empreinte de pieds. L’un et l’autre appartiennent \u00e0 la famille des Plantaginaceae<\/em> comme le psyllium, dont les graines traitent la constipation occasionnelle. Le plantain est un v\u00e9ritable bienfait de la nature. Au printemps, ses jeunes feuilles tendres donnent un l\u00e9ger go\u00fbt de champignon aux salades. Ses graines donnent une farine qui sert \u00e0 pr\u00e9parer des g\u00e2teaux. En hiver, elles permettent de nourrir les oiseaux.<\/p>\nFeuilles, racines et graines sont employ\u00e9es comme rem\u00e8des, par voie externe ou interne. Connu depuis l’antiquit\u00e9, il faisait autrefois office de panac\u00e9e contre un grand nombre de maladies. Certains de ses composants aideraient \u00e0 dilater les bronches, d’autres \u00e0 calmer la toux. Pline l’Ancien, naturaliste romain, le conseillait dans une vingtaine de pathologies, telles que les affections respiratoires (asthme, bronchite), les inflammations des muqueuses\u2026 Longtemps oubli\u00e9, le plantain m\u00e9rite donc d’\u00eatre r\u00e9habilit\u00e9.<\/p>\n
Calme la toux en cas de bronchite<\/strong><\/p>\n Ce mac\u00e9rat aide \u00e0 soulager l’inflammation des voies respiratoires.<\/p>\n Recette<\/em> : mettez 100 g de feuilles de plantain fra\u00eeches et 50 g de sommit\u00e9s fleuries de thym dans 1 litre d’eau plate. Laissez mac\u00e9rer pendant 5 \u00e0 6 heures. Puis ajoutez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel de thym.<\/p>\n Comment l’utiliser ?<\/em> On peut consommer 3-4 tasses par jour.<\/p>\n Calmer une allergie saisonni\u00e8re<\/strong><\/p>\n Le plantain agit sur les allergies gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antihistaminiques et anti-inflammatoires.<\/p>\n La recette<\/em> : mettre dans un verre 40 gouttes d’extrait hydroalcoolique de feuilles de plantain, 40 gouttes d’extrait hydroalcoolique de desmodium et 40 gouttes d’extrait hydroalcoolique de parties a\u00e9riennes de fumeterre. Diluer avec de l’eau de source.<\/p>\n Comment l’utiliser ?<\/em> Boire cette pr\u00e9paration 2 \u00e0 4 fois par jour, pendant 5 \u00e0 6 jours.<\/p>\n Traiter des aphtes ou un ulc\u00e8re<\/strong><\/p>\n Le mucilage protecteur du plantain aide \u00e0 traiter les l\u00e9sions des muqueuses en cas d’aphtes ou d’ulc\u00e8res.<\/p>\n Recette<\/em> : mettez 50 g de feuilles de plantain fra\u00eeches et 20 g de racine de r\u00e9glisse finement moulue dans 1 litre d’eau de source, puis laissez mac\u00e9rer pendant 5-6 heures.<\/p>\n Comment l’utiliser ?<\/em> Bain de bouche (l\u00e9sions buccales) ou boisson (ulc\u00e8re gastrique) pendant la journ\u00e9e pendant 5 \u00e0 7 jours. Avertissement : ce th\u00e9 est d\u00e9conseill\u00e9 aux personnes souffrant d’hypertension art\u00e9rielle car il contient de la r\u00e9glisse.<\/p>\n Soulager une conjonctivite<\/strong><\/p>\n En cataplasme en cas d’irritation des yeux due \u00e0 des allergies ou \u00e0 d’autres types de conjonctivites.<\/p>\n Recette<\/em> : mettez 100 g de feuilles de plantain fra\u00eeches dans 1 litre d’eau de source. Laissez mac\u00e9rer pendant 5-6 heures.<\/p>\n Comment l’utiliser ?<\/em> Imbibez une compresse dans le mac\u00e9rat et placez-la sur les yeux, les paupi\u00e8res ferm\u00e9es. Laissez agir pendant environ 5 minutes.<\/p>\n R\u00e9p\u00e9tez l’op\u00e9ration toutes les heures ou toutes les 2 heures pendant 1 \u00e0 2 jours.<\/p>\n Soigner une petite plaie<\/strong><\/p>\n Ce cataplasme arr\u00eate les saignements, d\u00e9sinfecte et active la cicatrisation.<\/p>\n Recette<\/em> : prendre 3 ou 4 feuilles de plantain, les laver, les m\u00e2cher ou les froisser.<\/p>\n Comment l’utiliser ?<\/em> Les placer directement sur la plaie. M\u00eame chose en cas de r\u00e9actions allergiques cutan\u00e9es, de piq\u00fbres d’insectes, de crevasses ou de d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n <\/p>\n yogaesoteric <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Envahissant, le plantain est le cauchemar des jardiniers ! Mais cette \u00ab mauvaise herbe \u00bb a ses bons c\u00f4t\u00e9s. C’est une plante m\u00e9dicinale injustement oubli\u00e9e dont on red\u00e9couvre les propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antiseptiques. Deux vari\u00e9t\u00e9s de plantain sont utilis\u00e9es pour leurs vertus th\u00e9rapeutiques : le plantain lanc\u00e9ol\u00e9 (Plantago lanceolata L.), dont les feuilles sont en […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1323],"tags":[],"class_list":["post-71569","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-therapies-4260-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71573,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71569\/revisions\/71573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n16 f\u00e9vrier 2022<\/strong><\/p>\n