La diff\u00e9rence entre le Kriya yoga et les autres formes de m\u00e9ditation est que celle-ci n\u2019essaye pas du tout de forcer le processus de la pens\u00e9e. Les exercices de Kriya sont ind\u00e9pendants du m\u00e9canisme int\u00e9rieur de la pens\u00e9e \u201cverbale\u201d, surtout parce qu\u2019ils utilisent \u201cle langage de la perception sensorielle\u201d, et non leur expression en mots.
Souvent vous avez entendu, ou vous avez remarqu\u00e9, de nombreuses voix dans le mental. Dans des situations d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de stress, ce ph\u00e9nom\u00e8ne s\u2019intensifie. Si vous avez eu un conflit avec quelqu\u2019un, les voix continuent un certain temps, mentalement, \u00e0 justifier vos actions et r\u00e9actions. Des phrases enti\u00e8res et m\u00eame des dialogues, o\u00f9 vous donnez et recevez la r\u00e9plique, ont tendance de ses r\u00e9p\u00e9ter \u00e0 l\u2019infini. Ce harc\u00e8lement int\u00e9rieur peut durer des heures ou m\u00eame des jours. La conversation int\u00e9rieure peut devenir aussi puissante que la rumeur d\u2019une f\u00eate.
Il existe aussi des voix qui se concentrent sur les activit\u00e9s de routine, en amplifiant \u201cle bruit\u201d int\u00e9rieur : \u201cJe mets les chaussettes. D\u2019abord la droite… Bon ! Maintenant la gauche… Elle est \u00e0 l\u2019envers. O\u00f9 est le pantalon ? Je mets le pantalon. Quelle heure est-il ? Suis-je en retard ?! Et je devais me brosser les dents\u2026”<\/P>
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Cette conversation sans interruption est compl\u00e8tement inutile et fatiguante. Pour cette raison, nous envisageons d\u2019atteindre le niveau de paix int\u00e9rieure o\u00f9 nos actions se d\u00e9rouleront sans m\u00eame prononcer une seule pens\u00e9e \u201cexprim\u00e9e\u201d. Prenons par exemple une activit\u00e9 humaine commune : conduire sa voiture. Nous constatons comment dans la premi\u00e8re \u00e9tape nous pronon\u00e7ons avec des mots, phase apr\u00e8s phase, pour nous-m\u00eames, quelles op\u00e9rations nous devons r\u00e9aliser et leur succession. Mais peu \u00e0 peu, lorsque cette action devient automatique, \u201cla voix\u201d qui nous apprenait dispara\u00eet et nous pouvons penser facilement \u00e0 autre chose, m\u00eame lorsque nous conduisons la voiture dans la circulation aux heures de pointe. Une fois que nous avons atteint la ma\u00eetrise, nous pouvons conduire sans penser du tout aux op\u00e9rations qui nous accaparaient au d\u00e9but. A partir de ce moment-l\u00e0, les autres voix sont libres de continuer ; la conversation int\u00e9rieure peut commencer \u00e0 nouveau, peu de temps apr\u00e8s la disparition de l\u2019activit\u00e9 qui a capt\u00e9 toute notre attention.
Habituellement, les moments o\u00f9 les \u201cvoix\u201d sont calmes apparaissent lorsque l\u2019on est focalis\u00e9 sur une certaine activit\u00e9. Voil\u00e0 pourquoi la t\u00e9l\u00e9vision a ce succ\u00e8s aujourd\u2019hui : elle am\u00e8ne les gens dans un \u00e9tat de transe, o\u00f9 ils n\u2019entendent plus les voix int\u00e9rieures, qui leur parlent des soucis quotidiens. La pratique du sport r\u00e9ussit aussi \u00e0 les annihiler, ainsi que l\u2019audition attentive d\u2019une m\u00e9lodie classique. M\u00eame certains types de narcotiques cr\u00e9ent, de fa\u00e7on artificielle, une sorte de silence int\u00e9rieur. Cependant, aucune de ces m\u00e9thodes \u2013 certaines \u00e9tant m\u00eame nocives \u2013 ne nous aident vraiment \u00e0 contr\u00f4ler ces voix.
“Le silence int\u00e9rieur” peut \u00eatre conquis de cette fa\u00e7on pour peu de temps, car il dispara\u00eetra vite. Il suffit d\u2019entrer dans une chambre vide et de rester quelques instants immobiles et silencieux, et la rumeur de la \u201cf\u00eate int\u00e9rieure\u201d r\u00e9appara\u00eetra tout de suite. Voil\u00e0 pourquoi la m\u00e9ditation constitue, encore, un essai difficile \u00e0 d\u00e9passer pour de nombreuses personnes.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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