{"id":77822,"date":"2022-04-06T10:05:22","date_gmt":"2022-04-06T10:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaesoteric.net\/4-benefits-of-tribulus-terrestris-for-women\/"},"modified":"2022-04-06T10:17:04","modified_gmt":"2022-04-06T10:17:04","slug":"4-benefits-of-tribulus-terrestris-for-women","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/4-benefits-of-tribulus-terrestris-for-women\/","title":{"rendered":"Tribulus, la fleur qui stimule l’activit\u00e9 amoureuse"},"content":{"rendered":"

Si le nom de tribulus terrestris<\/em> ne vous dit rien, peut-\u00eatre le connaissez-vous sous l\u2019appellation \u00ab croix de Malte<\/em>\u00a0<\/strong>\u00bb, \u00ab \u00e9pine du diable<\/em> \u00bb ou encore \u00ab escarbot <\/em>\u00bb. Originaire de M\u00e9diterran\u00e9e, le tribulus est une plante phare de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique et de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Le tribulus est une plante vivace qui appartient \u00e0 la famille des Zygophyllac\u00e9es. Gr\u00e2ce \u00e0 sa grande facult\u00e9 d\u2019adaptation, il pousse dans de nombreuses r\u00e9gions du monde, y compris celles au climat aride. Ainsi, on le retrouve aussi bien en Asie (Chine, Japon, Cor\u00e9e\u2026) qu\u2019en Afrique, en Am\u00e9rique du Sud et m\u00eame en Europe.<\/p>\n

Il peut atteindre 90 cm de hauteur. Il poss\u00e8de des feuilles velues, dot\u00e9es de poils argent\u00e9s. D\u2019avril \u00e0 octobre, la plante se pare de fleurs jaunes qui laissent rapidement place \u00e0 des fruits tr\u00e8s \u00e9pineux et ressemblant \u00e0 la croix de Malte. Le nom \u00ab tribulus <\/em>\u00bb y fait d\u2019ailleurs r\u00e9f\u00e9rence : il est tir\u00e9 du grec \u00ab tribolos <\/em>\u00bb qui d\u00e9signe un fruit \u00e9pineux \u00e0 3 pics (bien que le fruit du tribulus en poss\u00e8de 5). L\u2019important r\u00e9seau de radicelles et la longue dur\u00e9e de vie de ses graines en font une plante envahissante dans certaines r\u00e9gions.<\/p>\n

En m\u00e9decine ayurv\u00e9dique et en m\u00e9decine chinoise, le tribulus est indiqu\u00e9 pour tonifier l\u2019organisme, prot\u00e9ger le foie et les reins et am\u00e9liorer les performances amoureuses \u00e9rotiques.<\/p>\n

En Europe, c\u2019est \u00e0 partir des ann\u00e9es 80 que les recherches sur le tribulus se multiplient et que sa consommation se d\u00e9veloppe. Il poss\u00e8de notamment une excellente r\u00e9putation chez les sportifs car il favorise la prise de muscles, augmente la force physique et la vitesse de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n

Ces recherches ont \u00e9galement contribu\u00e9 \u00e0 sa popularisation. Et la majorit\u00e9 de celles que nous avons trouv\u00e9es sont tr\u00e8s r\u00e9centes !<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, le tribulus est principalement connu pour son action aphrodisiaque et ses bienfaits sur l\u2019activit\u00e9 amoureuses \u00e9rotiques. Il est propos\u00e9 en compl\u00e9ment alimentaire, sous forme de comprim\u00e9s, de g\u00e9lules, de poudre ou de teinture-m\u00e8re. En g\u00e9n\u00e9ral, c\u2019est l\u2019ensemble de la plante qui est utilis\u00e9. Mais c\u2019est dans les fruits que se trouve la plus haute concentration de saponines, ses compos\u00e9s actifs. L\u2019Inde est le principal producteur de tribulus terrestris.<\/p>\n

Bienfaits<\/strong><\/p>\n

Am\u00e9liore l\u2019activit\u00e9 amoureuses \u00e9rotiques<\/strong><\/em><\/p>\n

Chez les hommes comme chez les femmes, le tribulus est un pr\u00e9cieux alli\u00e9 de la libido et de l\u2019activit\u00e9 amoureuses \u00e9rotiques dans son ensemble. Ainsi, il am\u00e9liore les performances amoureuses \u00e9rotiques, favorise et stimule le d\u00e9sir.<\/p>\n

Cette propri\u00e9t\u00e9 est due \u00e0 l\u2019action du tribulus sur les hormones impliqu\u00e9es dans la sexualit\u00e9. Les saponines qu\u2019il contient, dont la protodioscine, la diosg\u00e9nine et la dioscine, sont capables de r\u00e9guler la production de testost\u00e9rone chez l\u2019homme et d\u2019\u0153strog\u00e8ne chez la femme.<\/p>\n

Ces deux hormones sexuelles sont directement li\u00e9es \u00e0 la libido, au d\u00e9sir amoureuses, \u00e0 l\u2019\u00e9nergie et au tonus. C\u2019est pourquoi un faible taux de testost\u00e9rone et d\u2019\u0153strog\u00e8ne peut provoquer une baisse de la libido ou des performances amoureuses \u00e9rotiques.<\/p>\n

Le tribulus n\u2019augmente pas la production d\u2019hormones sexuelles mais la r\u00e9gule en fonction du taux. Pour cela, les saponines agissent sur l\u2019hormone lut\u00e9inisante s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e au niveau du cerveau. Cette hormone est charg\u00e9e de stimuler la production de testost\u00e9rone au niveau des testicules et de r\u00e9guler la s\u00e9cr\u00e9tion de progest\u00e9rone et d\u2019\u0153strog\u00e8ne chez la femme.<\/p>\n

Dans cette \u00e9tude<\/u><\/a> de l\u2019Universit\u00e9 nationale de Singapour men\u00e9e sur des rats, les chercheurs ont d\u00e9montr\u00e9 l\u2019action aphrodisiaque de l\u2019extrait de tribulus.<\/p>\n

Diminue les troubles \u00e9rotiques<\/strong><\/em><\/p>\n

En plus de stimuler l\u2019activit\u00e9 amoureuses \u00e9rotiques, le tribulus est aussi capable de r\u00e9duire les troubles de l\u2019\u00e9rection, de la fertilit\u00e9, de la spermatogen\u00e8se (processus de production des spermatozo\u00efdes) ou encore de l\u2019ovulation.<\/p>\n

Chez l\u2019homme, les saponines du tribulus augmentent la production de spermatozo\u00efdes, am\u00e9liorent leur qualit\u00e9 et leur mobilit\u00e9. Chez la femme, elles stimulent la s\u00e9cr\u00e9tion de FSH (hormone folliculo-stimulante) et de LH (hormone lut\u00e9inisante), des hormones impliqu\u00e9es dans le processus d\u2019ovulation et le cycle menstruel.<\/p>\n

Cette \u00e9tude<\/u><\/a> de l\u2019Universit\u00e9 nationale de Singapour, men\u00e9e sur des rats, montre que la protodioscine du tribulus agit notamment sur la pression intracaverneuse c\u2019est-\u00e0-dire le gonflement p\u00e9nien \u00e0 l\u2019\u00e9rection.<\/p>\n

Cette r\u00e9cente \u00e9tude<\/u><\/a> de 2019 de la Tabriz University of Medical Sciences en Iran, men\u00e9e sur des hommes, conclut que la consommation de tribulus entra\u00eene une am\u00e9lioration des param\u00e8tres du sperme (quantit\u00e9, motilit\u00e9 et morphologie).<\/p>\n

\"\"Am\u00e9liore les performances sportives<\/strong><\/em><\/p>\n

Le tribulus est un anabolisant naturel c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019il favorise la construction des tissus et la prise de masse musculaire. C\u2019est pourquoi il est appr\u00e9ci\u00e9 des sportifs et des adeptes de la musculation.<\/p>\n

Cette activit\u00e9 est \u00e9troitement li\u00e9e aux propri\u00e9t\u00e9s hormonales du tribulus. En stimulant la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019hormone lut\u00e9inissante, les saponines agissent sur le taux de testost\u00e9rone. Or, la testost\u00e9rone favorise le d\u00e9veloppement des muscles en permettant l\u2019hypertrophie musculaire (l\u2019\u00e9paississement des fibres musculaires).<\/p>\n

De plus, la testost\u00e9rone am\u00e9liore la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un effort physique et accentue la lib\u00e9ration des graisses. Elle joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans le processus de la pens\u00e9e rationnelle !<\/p>\n

Dans cette \u00e9tude<\/u><\/a> de l\u2019Universit\u00e9 des sports de Shanghai et de Columbia \u00e0 New York, men\u00e9e sur des rats, les saponines du tribulus ont augment\u00e9 les performances, la masse corporelle et la masse gastrocn\u00e9mienne (au niveau du mollet).<\/p>\n

Cette autre \u00e9tude<\/u><\/a> men\u00e9e sur 15 boxeurs masculins, a montr\u00e9 une diminution des dommages musculaires et une am\u00e9lioration des performances ana\u00e9robies apr\u00e8s la prise de tribulus.<\/p>\n

\u00c9quilibre le syst\u00e8me nerveux<\/strong><\/em><\/p>\n

Le tribulus est aussi b\u00e9n\u00e9fique pour le syst\u00e8me nerveux. Il am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil, r\u00e9duit le stress, l\u2019agitation et les sautes d\u2019humeurs, soulage les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression\u2026<\/p>\n

Son action hormonale contribue grandement au bien-\u00eatre de l’\u00eatre \u00e0 tous les niveaux. En effet, l\u2019\u0153strog\u00e8ne et la testost\u00e9rone affectent le comportement et l\u2019humeur. C\u2019est pourquoi une chute de la concentration d\u2019hormones sexuelles peut entra\u00eener d\u00e9prime, irritabilit\u00e9, hyper\u00e9motivit\u00e9, perte de confiance en soi\u2026<\/p>\n

Le tribulus fait d\u2019ailleurs partie des plantes adaptog\u00e8nes, comme le ginseng, la maca ou la rhodiole, qui augmentent la capacit\u00e9 du corps \u00e0 g\u00e9rer le stress.<\/p>\n

Cette \u00e9tude<\/u><\/a> de diff\u00e9rentes universit\u00e9s indiennes, men\u00e9e sur des souris, montre que c\u2019est l\u2019harmine, un alcalo\u00efde pr\u00e9sent dans le tribulus, qui contribue \u00e0 l\u2019action bienfaisante de la plante sur le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n

Prot\u00e8ge le c\u0153ur<\/strong><\/em><\/p>\n

Le tribulus est une plante protectrice\u00a0<\/strong>du c\u0153ur. En diminuant l\u2019hypertension, il soutient la fonction cardiaque et prot\u00e8ge des maladies cardiovasculaires. Sa teneur en b\u00eata-sitost\u00e9rols et en flavono\u00efdes, des mol\u00e9cules antioxydantes, sont \u00e0 l\u2019origine de ces effets.<\/p>\n

Dans cette \u00e9tude<\/u><\/a> du Jilin Medical College, men\u00e9e sur des patients atteints d\u2019une angine de poitrine, les saponines du tribulus ont significativement am\u00e9lior\u00e9 les sympt\u00f4mes. Elles ont notamment eu pour effet de dilater l\u2019art\u00e8re coronaire et d\u2019am\u00e9liorer la circulation.<\/p>\n

Prot\u00e8ge le foie et les reins<\/strong><\/em><\/p>\n

En m\u00e9decine ayurv\u00e9dique et m\u00e9decine chinoise, le tribulus est traditionnellement utilis\u00e9 pour stimuler et prot\u00e9ger le foie et les reins des radicaux libres. Il est indiqu\u00e9 pour combattre les maladies h\u00e9patiques, les probl\u00e8mes r\u00e9naux et urinaires.<\/p>\n

Dans cette \u00e9tude<\/u><\/a> de l\u2019Universit\u00e9 du Panjab (Inde), men\u00e9e directement sur des cellules \u00e9pith\u00e9liales r\u00e9nales, l\u2019extrait de tribulus a bloqu\u00e9 la formation de cristaux d\u2019oxalates impliqu\u00e9s dans les calculs urinaires.<\/p>\n

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yogaesoteric
\n6 avril 2022
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