{"id":786,"date":"2003-04-01T14:24:28","date_gmt":"2003-04-01T14:24:28","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/techniques-de-meditation-1790-fr\/une-autre-forme-de-vipassana\/"},"modified":"2003-04-01T14:24:28","modified_gmt":"2003-04-01T14:24:28","slug":"une-autre-forme-de-vipassana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/une-autre-forme-de-vipassana\/","title":{"rendered":"Une autre forme de Vipassana"},"content":{"rendered":"<p>Soyez conscients de vos actions, de votre corps, de votre mental, de votre c\u0153ur. Si vous marchez, vous devez le faire de fa\u00e7on consciente ; si vous bougez votre main, vous devez le faire consciemment, en sachant que votre main se d\u00e9place. Vous pouvez la d\u00e9placer sans en \u00eatre conscients, comme quelque chose de m\u00e9canique \u2013 comme lorsque vous r\u00e9alisez une promenade le matin et o\u00f9 le d\u00e9placement de vos jambes est automatique, sans \u00eatre accompagn\u00e9 de votre attention. <BR><BR>Soyez attentifs aux mouvements de votre corps. Pendant que vous mangez, soyez attentifs aux mouvements qui vous sont n\u00e9cessaires \u00e0 cette action. Lorsque vous prenez une douche, soyez attentifs \u00e0 l\u2019eau qui vous caresse le corps et \u00e0 l\u2019immense joie ressentie \u2013 restez seulement attentifs. Il n\u2019est pas permis que les choses continuent de se d\u00e9rouler dans un \u00e9tat d\u2019inconscience. La m\u00eame chose doit \u00eatre faite en ce qui concerne le mental. Suivez toute pens\u00e9e qui passe sur l\u2019\u00e9cran de votre mental, toute \u00e9motion qui traverse l\u2019\u00e9cran de votre c\u0153ur \u2013 restez t\u00e9moins, ne vous y m\u00ealez pas, ne vous y identifiez pas, n\u2019\u00e9valuez pas ce qui est bon et ce qui est mal ; cela ne fait pas partie de votre m\u00e9ditation.<BR><BR>L\u2019\u00e9tat d\u2019attention augment\u00e9e, que cette forme de m\u00e9ditation conf\u00e8re au pratiquant, conduit \u00e0 la prise de conscience de la R\u00e9alit\u00e9, qui est une chance de lib\u00e9ration. <BR><BR><STRONG>Donc, devenez conscients de vous-m\u00eames, de tous vos gestes, de toutes vos actions, de vos pens\u00e9es et de vos comportements. Ainsi vous allez raccourcir le chemin vers l\u2019immortalit\u00e9.<\/STRONG><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soyez conscients de vos actions, de votre corps, de votre mental, de votre c\u0153ur. Si vous marchez, vous devez le faire de fa\u00e7on consciente ; si vous bougez votre main, vous devez le faire consciemment, en sachant que votre main se d\u00e9place. Vous pouvez la d\u00e9placer sans en \u00eatre conscients, comme quelque chose de m\u00e9canique [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[902],"tags":[],"class_list":["post-786","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-techniques-de-meditation-1790-fr-la-meditation-dhyana-1734-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/786\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}