{"id":82138,"date":"2022-05-22T10:25:04","date_gmt":"2022-05-22T10:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaesoteric.net\/why-quercetin-belongs-in-your-immune-support-kit\/"},"modified":"2022-05-22T13:39:33","modified_gmt":"2022-05-22T13:39:33","slug":"why-quercetin-belongs-in-your-immune-support-kit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/why-quercetin-belongs-in-your-immune-support-kit\/","title":{"rendered":"Les connaissances de base sur la querc\u00e9tine"},"content":{"rendered":"

Qu\u2019est-ce que la querc\u00e9tine<\/strong> ?<\/strong><\/p>\n

Commen\u00e7ons par la base : la d\u00e9finition de la querc\u00e9tine. Il s\u2019agit d\u2019un principe actif v\u00e9g\u00e9tal de la classe des polyph\u00e9nols que l\u2019on appelle \u00e9galement querc\u00e9tol. Elle appartient au groupe des flavono\u00efdes naturels, les bioflavono\u00efdes, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment au sous-groupe des flavonols. Ces mol\u00e9cules sont des pigments v\u00e9g\u00e9taux \u00e0 l\u2019origine de la coloration des fruits, des l\u00e9gumes et des fleurs.<\/p>\n

\"\"O\u00f9 trouver de la querc\u00e9tine<\/strong> ?<\/strong><\/p>\n

Tout comme les cat\u00e9chines, les anthocyanes ou encore le resv\u00e9ratrol, on peut retrouver la querc\u00e9tine dans diff\u00e9rents aliments d\u2019origine v\u00e9g\u00e9tale : raisin, baies de goji, petits fruits rouges, cacao, c\u00e2pres, liv\u00e8che, oignons, ail, vin rouge, th\u00e9 vert.<\/p>\n

On la rencontre \u00e9galement dans des plantes m\u00e9dicinales comme le ginkgo biloba ou le curcuma. Source de nombreux bienfaits, elle est aussi incorpor\u00e9e dans la formule de compl\u00e9ments alimentaires naturels utilis\u00e9s pour augmenter les apports en antioxydants ou soutenir l\u2019organisme gr\u00e2ce aux vertus de cet actif.<\/p>\n

Quelles sont les propri\u00e9t\u00e9s de la querc\u00e9tine<\/strong> ?<\/strong><\/p>\n

La querc\u00e9tine fait partie des mol\u00e9cules qui aident \u00e0 rester en bonne sant\u00e9. Elle pr\u00e9sente \u00e9videmment l\u2019activit\u00e9 antioxydante commune \u00e0 la majorit\u00e9 des pigments v\u00e9g\u00e9taux. \u00c0 ce titre, elle contribue \u00e0 ralentir le vieillissement cellulaire pr\u00e9matur\u00e9 cons\u00e9cutif \u00e0 l\u2019action n\u00e9faste des radicaux libres \u00e0 l\u2019origine du stress oxydatif. C\u2019est pourquoi elle peut \u00eatre utilis\u00e9 dans la pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires et de certains cancers.<\/p>\n

La querc\u00e9tine augmente \u00e9galement l\u2019absorption de la vitamine C par l\u2019organisme. Or, ce nutriment joue un r\u00f4le important au niveau de l\u2019immunit\u00e9 en participant au bon fonctionnement des d\u00e9fenses naturelles du corps humain. Parall\u00e8lement, la querc\u00e9tine d\u00e9tient un effet antihistaminique prouv\u00e9 par les \u00e9tudes scientifiques, ce qui la rend utile pour combattre les allergies. Qu\u2019elle agisse de mani\u00e8re directe ou indirecte, on peut donc consid\u00e9rer que cette mol\u00e9cule influence positivement l\u2019efficacit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Enfin, la querc\u00e9tine est un anti-inflammatoire naturel qui contribue \u00e0 soulager la congestion des voies respiratoires et les manifestations cutan\u00e9es dans le cadre des allergies. Il peut \u00eatre pertinent d\u2019en prendre si vous \u00eates victime d\u2019asthme allergique, de rhume des foins, d\u2019urticaire ou d\u2019ecz\u00e9ma par exemple. Elle concourt aussi \u00e0 apaiser l\u2019inconfort due \u00e0 une inflammation chronique de la prostate ou des voies urinaires.<\/p>\n

La consommation de querc\u00e9tine entra\u00eene-t-elle des effets secondaires<\/strong> ?<\/strong><\/p>\n

La prise de querc\u00e9tine sous forme de compl\u00e9ment alimentaire ne provoque que peu d\u2019effets ind\u00e9sirables. Sont \u00e0 noter quelques rares maux de t\u00eate et douleurs gastriques, si vous \u00eates en bonne sant\u00e9 \u00e0 la base.<\/p>\n

En revanche, il est fortement recommand\u00e9 de demander conseil \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 si vous souffrez de probl\u00e8mes d\u2019estomac chroniques, d\u2019un souci de thyro\u00efde ou de toute autre pathologie pour laquelle vous prenez un traitement de fond. La querc\u00e9tine peut dans certains cas augmenter l\u2019effet des m\u00e9dicaments anticoagulants et interf\u00e9rer avec certains antibiotiques et immunosuppresseurs ainsi que certaines chimioth\u00e9rapies employ\u00e9es pour traiter le cancer.<\/p>\n

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yogaesoteric
\n22 mai 2022<\/strong><\/p>\n

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