![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/goji.jpg\")
<\/p>\nSelon une r\u00e9cente \u00e9tude, la consommation de baies de goji augmente la densit\u00e9 de deux pigments, la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine, dans votre r\u00e9tine. En manger quotidiennement am\u00e9liore la sant\u00e9 des yeux, vous prot\u00e9geant contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n
<\/p>\n
Votre alimentation aurait un impact sur vos yeux le d\u00e9veloppement de la DMLA. Selon une r\u00e9cente \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Nutrients<\/em>, une simple dose de 28,34 grammes de baies de goji s\u00e9ch\u00e9es par jour peut aider \u00e0 pr\u00e9venir ou au moins \u00e0 retarder l’apparition de probl\u00e8mes de vision li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n La baie de goji est une baie du lyciet commun (Lycium barbarum<\/em>) et du lyciet de Chine (Lycium chinense<\/em>), deux arbustes que l\u2019on retrouve dans la r\u00e9gion autonome du Ningxia, en Chine.<\/p>\n Augmentation des pigments protecteurs dans les yeux<\/strong><\/p>\n On connaissait les vertus des baies de goji reconnues pour le renforcement du syst\u00e8me immunitaire, notamment gr\u00e2ce \u00e0 sa forte en teneur en vitamine C, en vitamine A et en b\u00eata-carot\u00e8ne et ses fortes valeurs antioxydantes, des chercheurs de l’Universit\u00e9 de Californie-Davis ont d\u00e9couvert que manger le fruit quotidiennement am\u00e9liore la sant\u00e9 des yeux, prot\u00e9geant contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge (DMLA). En m\u00e9decine chinoise, les chercheurs assurent que les baies de goji ont la r\u00e9putation d’avoir des qualit\u00e9s \u00ab \u00e9claircissantes pour les yeux<\/em> \u00bb. Ils ont donc souhait\u00e9 savoir quelle maladie oculaire pourrait \u00eatre trait\u00e9e par ces vertus.<\/p>\n Pour rappel, il s\u2019agit d\u2019une affection oculaire de la partie centrale de la r\u00e9tine, appel\u00e9e macula. Il y a deux formes de DMLA : la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence s\u00e8che (85 \u00e0 90% des cas) et la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence humide (10 \u00e0 15% des cas). \u00ab La DMLA affecte votre champ de vision central et peut affecter votre capacit\u00e9 \u00e0 lire ou \u00e0 reconna\u00eetre les visages<\/em> \u00bb, explique le co-auteur de l’\u00e9tude, Glenn Yiu, dans un communiqu\u00e9 universitaire.<\/p>\n Il s’agit d’un enjeu important puisque la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge est la principale cause de perte de vision chez les personnes \u00e2g\u00e9es et la maladie affecte la vue d’environ 170 millions de personnes dans le monde.<\/p>\n Un \u00ab \u00e9cran solaire pour vos yeux \u00bb<\/strong><\/p>\n La nouvelle \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que des adultes \u00e2g\u00e9s entre 45 et 65 ans consommant 28 grammes (une poign\u00e9e) de baies de goji s\u00e9ch\u00e9es cinq fois par semaine ont vu une augmentation de la densit\u00e9 des pigments protecteurs dans leurs yeux. Les 13 participants \u00e0 l\u2019\u00e9tude en bonne sant\u00e9 ont mang\u00e9 le fruit pendant 90 jours au cours de l’exp\u00e9rience. \u00c0 l\u2019inverse, les 14 autres participants \u00e0 l’\u00e9tude qui ont consomm\u00e9 un compl\u00e9ment alimentaire pour la sant\u00e9 oculaire au cours de la m\u00eame p\u00e9riode n’ont constat\u00e9 aucune augmentation de la densit\u00e9 de ces pigments importants.<\/p>\n Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, les auteurs de l’\u00e9tude affirment que la consommation de baies de goji a augment\u00e9 la densit\u00e9 de deux pigments, la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine. Ils ont une action protectrice sur les yeux, car ils filtrent la lumi\u00e8re bleue nocive et offrent \u00e9galement une protection antioxydante, deux \u00e9l\u00e9ments qui participent au vieillissement des yeux. \u00ab La lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine sont comme <\/em>un \u00e9cran solaire pour vos yeux <\/em>\u00bb, ajoute l’auteur principal de l\u2019\u00e9tude Xiang Li.<\/p>\n Plus la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine sont \u00e9lev\u00e9es dans votre r\u00e9tine, plus vous \u00eates prot\u00e9g\u00e9. Notre \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que m\u00eame dans des yeux sains normaux, ces pigments optiques peuvent \u00eatre augment\u00e9s avec une petite portion quotidienne de baies de goji. \u00ab Notre \u00e9tude montre que les baies de goji, qui sont une source de nourriture naturelle, peuven <\/em>t am\u00e9liorer les pigments maculaires des participants en bonne sant\u00e9 au-del\u00e0 de la prise de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 forte dose <\/em>\u00bb, conclut Yiu.<\/p>\n \u00ab La prochaine \u00e9tape de notre recherche consistera \u00e0 examiner l’impact de la consommation des baies de goji chez les patients atteints de DMLA \u00e0 un stade pr\u00e9coce<\/em> \u00bb, pr\u00e9cise la chercheuse.<\/p>\n <\/p>\n y<\/strong>ogaesoteric <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Selon une r\u00e9cente \u00e9tude, la consommation de baies de goji augmente la densit\u00e9 de deux pigments, la lut\u00e9ine et la z\u00e9axanthine, dans votre r\u00e9tine. En manger quotidiennement am\u00e9liore la sant\u00e9 des yeux, vous prot\u00e9geant contre la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge. Votre alimentation aurait un impact sur vos yeux le d\u00e9veloppement de la DMLA. Selon […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1317,1323],"tags":[],"class_list":["post-84917","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthy-food-4260-en-health-en-health-en","category-therapies-4260-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84917"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84919,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84917\/revisions\/84919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n12 juin 2022<\/strong><\/p>\n