![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ginseng-e1656265472417-300x186.jpg\")
<\/p>\nLe ginseng est c\u00e9l\u00e8bre pour son effet \u00ab adaptog\u00e8ne \u00bb – c’est-\u00e0-dire capable d’aider l’organisme \u00e0 faire face aux divers stress. En effet, les autorit\u00e9s sanitaires reconnaissent son pouvoir \u00e0 normaliser et \u00e0 moduler de nombreuses fonctions physiologiques, et plusieurs organes du corps. Mis \u00e0 part ses effets sur les troubles \u00e9rectiles et l’affaiblissement du syst\u00e8me immunitaire, le ginseng stimule aussi les capacit\u00e9s intellectuelles.<\/p>\n
<\/p>\n
Le ginseng et les sources de ses bienfaits m\u00e9dicinaux<\/strong><\/p>\n Le panax ginseng, aussi appel\u00e9 ginseng asiatique, est l’un des rem\u00e8des naturels les plus utilis\u00e9s en Asie. Il s’agit d’une v\u00e9ritable panac\u00e9e, capable de gu\u00e9rir de nombreux maux, aussi bien corporels que mentaux. Les praticiens de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise le nomment d’ailleurs \u00ab tonique du Qi<\/em> \u00bb, autrement dit \u00ab source de l’\u00e9nergie vitale<\/em> \u00bb.<\/p>\n Sur le march\u00e9, le ginseng se pr\u00e9sente sous deux types. Le blanc, qui est issu d’un proc\u00e9d\u00e9 simple, \u00e0 savoir : nettoyage des rhizomes, puis s\u00e9chage au soleil. Et le rouge, qui est obtenu par le traitement des racines \u00e0 la vapeur avant le s\u00e9chage. Cette vari\u00e9t\u00e9 ne doit pas \u00eatre m\u00e9lang\u00e9e avec le ginseng am\u00e9ricain, ou Panax quinquefolius. On remarque une grande diff\u00e9rence au niveau de leurs teneurs en principes actifs.<\/p>\n L’effet du panax ginseng sur les capacit\u00e9s intellectuelles est li\u00e9 \u00e0 la pr\u00e9sence de gins\u00e9nosides. Ce sont ses principaux principes actifs, des mol\u00e9cules appartenant \u00e0 la famille des saponines. Celles-ci sont \u00e0 l’origine de sa capacit\u00e9 \u00e0 moduler diff\u00e9rentes fonctions biologiques de notre corps.<\/p>\n Effets du ginseng sur les capacit\u00e9s intellectuelles<\/strong><\/p>\n Le panax ginseng agit de diff\u00e9rentes mani\u00e8res pour am\u00e9liorer les capacit\u00e9s intellectuelles, en : Pour fonctionner correctement, le syst\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral a besoin de deux param\u00e8tres essentiels : une bonne irrigation sanguine et une bonne transmission des informations. Le fait est qu’avec l’\u00e2ge, les vaisseaux sanguins qui irriguent les zones c\u00e9r\u00e9brales deviennent de moins en moins souples. Ce qui conduit alors \u00e0 la baisse des apports en nutriments et oxyg\u00e8ne dans cet organe. Or, un cerveau peu nourri est plus facilement sujet aux diff\u00e9rents troubles de la cognition. D’o\u00f9 les pertes de m\u00e9moire fr\u00e9quentes, la baisse de la qualit\u00e9 de raisonnement et les difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer.<\/p>\n Plusieurs publications scientifiques ont mis en avant la capacit\u00e9 du ginseng \u00e0 stimuler la circulation du sang. Ses principes actifs ont, en effet, la capacit\u00e9 de dilater et d’assouplir les parois des vaisseaux sanguins. On conseille m\u00eame, \u00e0 ce titre, de consommer des extraits de ginseng pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires et les AVC. L’usage de cette plante est donc conseill\u00e9 pour aider le cerveau \u00e0 maintenir un bon apport sanguin. (1)<\/p>\n – Prot\u00e9geant les fonctions c\u00e9r\u00e9brales<\/em><\/strong><\/p>\n Comme expliqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, pour optimiser les capacit\u00e9s intellectuelles, il faut garantir une bonne transmission des informations. Cette transmission d’informations est assur\u00e9e par les neurotransmetteurs, appel\u00e9s aussi neurom\u00e9diateurs. Ce sont des substances chimiques synth\u00e9tis\u00e9es par les neurones et les cellules gliales, qui peuvent agir sur d’autres neurones. Ces m\u00e9diateurs chimiques sont lib\u00e9r\u00e9s aux besoins de l’organisme et sont \u00e0 l’origine des diff\u00e9rentes \u00e9motions (tristesse, joie, stress).<\/p>\n Les scientifiques ont remarqu\u00e9 que le panax ginseng poss\u00e9dait la facult\u00e9 de limiter la destruction de ces neurotransmetteurs par les enzymes. Certains ouvrages ont m\u00eame d\u00e9montr\u00e9 le pouvoir de cette plante \u00e0 prot\u00e9ger les neurones et favoriser la croissance des axones (parties allong\u00e9es des neurones qui permettent le passage de l’information, sous forme d’impulsions \u00e9lectriques). Les tests effectu\u00e9s ont permis de constater que ce sont les gins\u00e9nosides Rg1 et Rb1 qui ont cet effet neuroprotecteur. (2)<\/p>\n – Stimulant les fonctions cognitives<\/em><\/strong><\/p>\n L’OMS et la Commission E reconnaissent aussi les bienfaits sant\u00e9 du ginseng asiatique dans le traitement des pertes de m\u00e9moire. Malheureusement, les donn\u00e9es scientifiques manquent encore. Les quelques essais cliniques r\u00e9alis\u00e9s ont toutefois donn\u00e9 des r\u00e9sultats concluants. La prise d’une dose unique de panax ginseng et de ginseng am\u00e9ricain a eu un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la m\u00e9moire et la capacit\u00e9 de concentration sur le court terme. Ces suppl\u00e9ments semblent \u00e9galement agir sur l’humeur, en induisant une sensation de calme.<\/p>\n Les auteurs de ces \u00e9tudes conseillent l’usage du ginseng \u00e0 ceux qui souffrent de stress, de surmenage intellectuel et de troubles de la m\u00e9moire. C’est aussi un suppl\u00e9ment naturel et sain recommand\u00e9 aux \u00e9tudiants en p\u00e9riode d’examen. D’autres \u00e9tudes sont encore n\u00e9cessaires pour d\u00e9montrer quelconques effets sur la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n Utilisation du ginseng pour am\u00e9liorer les capacit\u00e9s intellectuelles<\/strong><\/p>\n Pour am\u00e9liorer les capacit\u00e9s intellectuelles, pr\u00e9f\u00e9rez le ginseng rouge, appel\u00e9 aussi ginseng rouge cor\u00e9en. Ce dernier regorge de plus de nutriments et principes actifs que le ginseng blanc. V\u00e9rifiez cependant que sa teneur en gins\u00e9nosides soit suffisamment \u00e9lev\u00e9e, soit 20 % minimum. Le dosage est de 400 \u00e0 800 mg par jour, soit l’\u00e9quivalent d’une \u00e0 2 g\u00e9lules. Il est \u00e9galement pr\u00e9f\u00e9rable de choisir un produit bio.<\/p>\n Ce suppl\u00e9ment est \u00e0 \u00e9viter en cas d’hypertension art\u00e9rielle. Les femmes enceintes et allaitantes doivent l’utiliser avec pr\u00e9caution. Pour votre sant\u00e9, demandez toujours l’avis d’un m\u00e9decin avant toute cure.<\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences<\/strong><\/em><\/p>\n [1] Sergiy O. et al. \u00ab Actoprotective effect of ginseng : Improving mental and physical performance \u00bb. J. Ginseng Res. 2013. <\/p>\n yogaesoteric <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le ginseng est c\u00e9l\u00e8bre pour son effet \u00ab adaptog\u00e8ne \u00bb – c’est-\u00e0-dire capable d’aider l’organisme \u00e0 faire face aux divers stress. En effet, les autorit\u00e9s sanitaires reconnaissent son pouvoir \u00e0 normaliser et \u00e0 moduler de nombreuses fonctions physiologiques, et plusieurs organes du corps. Mis \u00e0 part ses effets sur les troubles \u00e9rectiles et l’affaiblissement du […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1323],"tags":[],"class_list":["post-87433","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-therapies-4260-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87433"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87433\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87441,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87433\/revisions\/87441"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n– Favorisant la circulation sanguine<\/em><\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/yogaesoteric.net\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2-2-300x189.jpg\")
<\/p>\n
\n[2] Baisong Liao et al. \u00ab Neuroprotective effects of ginseng total saponin and ginsenosides Rb1 et Rg1 on neurons \u00bb. Exp Neurol. 2002.<\/p>\n
\n2 juillet 2022<\/strong><\/p>\n