{"id":942,"date":"2003-07-05T19:02:57","date_gmt":"2003-07-05T19:02:57","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/les-etapes-dans-la-meditation-1790-fr\/la-serenite\/"},"modified":"2003-07-05T19:02:57","modified_gmt":"2003-07-05T19:02:57","slug":"la-serenite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/la-serenite\/","title":{"rendered":"La S\u00e9r\u00e9nit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><IMG src=\"http:\/\/papagayo81.chez.tiscali.fr\/images\/_yoga\/colombe.gif\" align=right><br \/>\n<P>Lorsque vous r\u00e9ussissez \u00e0 maintenir la concentration m\u00eame pour quelques minutes, spontan\u00e9ment, comme par un miracle, le calme commence appara\u00eetre. Le mental et votre corps entrent dans un \u00e9tat de repos, de paix tranquille. La respiration, le battement du c\u0153ur, le m\u00e9tabolisme m\u00eame se r\u00e9duisent. Le rythme de l\u2019\u00eatre entier diminue et devient de plus en plus calme, doux, subtil. C\u2019est la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, un type tout \u00e0 fait sp\u00e9cial de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. <\/P><br \/>\n<P>C\u2019est le moment de souligner les diff\u00e9rences qui existent entre m\u00e9ditation et relaxation, pour mieux comprendre l\u2019importance de cette \u00e9tape. <\/P><br \/>\n<UL><br \/>\n<LI><STRONG><U>M\u00e9ditation <\/U><\/STRONG>: &#8211; le mental est conscient du fait qu\u2019il laisse passer les distractions qui interviennent entre lui et sa paix; il est conscient du fait qu&#8217;il se retrouve, il ne se perd pas dans le labyrinthe de sa propre pens\u00e9e ; il est conscient du fait qu\u2019il devient de plus en plus clair, plus pr\u00e9cis, comme les rayons du soleil qui percent les nuages.<\/LI><br \/>\n<LI><STRONG><U>Relaxation <\/U><\/STRONG>: &#8211; le mental est capable de&nbsp;passer libre \u00e0 travers toute exp\u00e9rience mentale, imagin\u00e9e ou rappel\u00e9e, qui am\u00e8ne des sentiments agr\u00e9ables, calmes. Le mental entre dans un \u00e9tat similaire au r\u00eave, de transe, tout \u00e0 fait diff\u00e9rent de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 alerte, vigilante, sp\u00e9cifique \u00e0 la m\u00e9ditation. Dans la plupart des techniques de relaxation, le mental a la permission de vagabonder, d\u2019errer, de se d\u00e9coupler, alors que dans la m\u00e9ditation il existe un couplage, une prise de conscience de plus en plus grande.<\/LI><\/UL><br \/>\n<P>Bien s\u00fbr, cette s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 se manifeste rarement au cours des \u00e9tapes initiales de la m\u00e9ditation, de m\u00eame que la relaxation profonde est ressentie pour un intervalle court de temps par un d\u00e9butant dans la pratique de la relaxation. <\/P><br \/>\n<P>La s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 m\u00e9ditative ne se maintient pas sans un exercice prolong\u00e9, et souvent&nbsp; est confuse la raison pour laquelle elle appara\u00eet t\u00f4t pendant certaines s\u00e9ances de m\u00e9ditation, alors que pendant d\u2019autres elle est seulement passag\u00e8re, m\u00eame si la concentration semble profonde et soutenue. <\/P><br \/>\n<P>Il existe des niveaux de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, incluant les \u00e9tats profonds de b\u00e9atitude dont les pratiquants qui ont de l\u2019exp\u00e9rience parlent. Au d\u00e9but, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 signifie plut\u00f4t l\u2019absence d&#8217;\u00e9motions que l\u2019\u00e9veil des niveaux plus profonds de bonheur existentiel. Par l\u2019exp\u00e9rience de la m\u00e9ditation, celui qui m\u00e9dite devient conscient du fait que la pratique de la m\u00e9ditation est plut\u00f4t un but en lui-m\u00eame, qu\u2019une modalit\u00e9 utilis\u00e9e pour l\u2019atteinte d\u2019un but. Bien s\u00fbr, il est possible qu\u2019un jour cela conduise \u00e0 un but inimaginable, impossible \u00e0 conna\u00eetre \u00e0 ce moment de notre pratique, mais, pour l\u2019instant, l&#8217;importante c&#8217;est la pratique par elle-m\u00eame.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous r\u00e9ussissez \u00e0 maintenir la concentration m\u00eame pour quelques minutes, spontan\u00e9ment, comme par un miracle, le calme commence appara\u00eetre. Le mental et votre corps entrent dans un \u00e9tat de repos, de paix tranquille. 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