{"id":945,"date":"2003-07-05T19:04:33","date_gmt":"2003-07-05T19:04:33","guid":{"rendered":"http:\/\/dev.yogaesoteric.net\/les-etapes-dans-la-meditation-1790-fr\/penetration-profondeur\/"},"modified":"2003-07-05T19:04:33","modified_gmt":"2003-07-05T19:04:33","slug":"penetration-profondeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/penetration-profondeur\/","title":{"rendered":"P\u00e9n\u00e9tration (profondeur)"},"content":{"rendered":"<p><P>Pour certaines personnes, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 acquise par la m\u00e9ditation constitue un but en lui-m\u00eame et il n\u2019y a pas de doute que cette s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 am\u00e8ne des avantages importants, mat\u00e9rialis\u00e9s par un abord plus calme, plus productif, plus \u00e9quilibr\u00e9 de la vie. Il existe une troisi\u00e8me \u00e9tape de la m\u00e9ditation, celle qui porte le m\u00e9ditant vers le c\u0153ur de l\u2019exp\u00e9rience m\u00e9ditative. C\u2019est l\u2019\u00e9tape de la p\u00e9n\u00e9tration o\u00f9 l\u2019individu commence faire les d\u00e9couvertes qui r\u00e9pondent \u00e0 la question \u201cqui suis-je?\u201d. Parfois, on arrive spontan\u00e9ment \u00e0 cette \u00e9tape pendant la m\u00e9ditation, comme par un miracle, mais d\u2019habitude elle n\u00e9cessite de l\u2019effort et de la pers\u00e9v\u00e9rance. <\/P><br \/>\n<P>Cet effort suppose de voir exactement ce qui se passe dans le mental. En plus, il n\u00e9cessite une forme d\u2019activit\u00e9, contrairement \u00e0 l\u2019\u00e9tat passif, v\u00e9cu pendant la deuxi\u00e8me \u00e9tape, bien qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019une forme d\u2019activit\u00e9 qui peut \u00eatre abord\u00e9e seulement apr\u00e8s avoir atteint la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. <\/P><br \/>\n<P>Dans le cas de l\u2019exercice de concentration qui a comme point de d\u00e9part l\u2019observation de la respiration, la pratique de l\u2019activit\u00e9 de p\u00e9n\u00e9tration signifie de diriger notre attention non plus sur la respiration mais vers nos pens\u00e9es. Au cours de la m\u00e9ditation, les pens\u00e9es sont rest\u00e9es au fond, la respiration \u00e9tant plac\u00e9e au centre de la conscience. Maintenant vos pens\u00e9es deviennent ce centre, mais vous continuez de refuser de vous laisser rattraper par elles, du point de vue mental ou \u00e9motif, ou de les laisser vous porter dans leurs voyages fantaisistes. Purement et simplement, observez-les avec le m\u00eame d\u00e9tachement vigilant avec lequel vous avez suivi votre respiration. Laissez-les se d\u00e9placer, pareilles aux r\u00e9flexions des nuages sur l\u2019eau, mais concentrez-vous sur le point d\u2019o\u00f9 elles apparaissent et o\u00f9 elles disparaissent, ainsi que sur l\u2019espace qui existe entre elles, lorsque le mental se vide et reste en lui-m\u00eame. <\/P><br \/>\n<P>Concernant cet \u00e9tat, cette perception de la p\u00e9n\u00e9tration, on ne peut rien dire d\u2019une valeur comparable \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience r\u00e9elle.Pendant cette \u00e9tape, les m\u00e9thodes de m\u00e9ditation commencent \u00e0 \u00eatre diff\u00e9rentes \u2013 comme technique, non pas comme direction \u2013 parce qu\u2019il existe beaucoup d\u2019autres choses sur lesquelles le m\u00e9ditant peut se concentrer, en dehors de la respiration ou des pens\u00e9es.En conclusion, les \u00e9tapes de la m\u00e9ditation sont: <\/P><br \/>\n<UL><br \/>\n<LI>La concentration ou Focalisez votre mental <\/LI><br \/>\n<LI>La s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ou Laissez votre mental rester calme <\/LI><br \/>\n<LI>La p\u00e9n\u00e9tration ou Regardez qu\u2019est-ce qui existe au-del\u00e0 du mental<\/LI><\/UL><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour certaines personnes, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 acquise par la m\u00e9ditation constitue un but en lui-m\u00eame et il n\u2019y a pas de doute que cette s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 am\u00e8ne des avantages importants, mat\u00e9rialis\u00e9s par un abord plus calme, plus productif, plus \u00e9quilibr\u00e9 de la vie. 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