La pratique de la lecture, du yoga ou encore le temps pass\u00e9 en famille et avec les amis pourraient contribuer \u00e0 r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper une maladie neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9rative de 17% <\/em>\u00bb, \u00e9crivent-ils.<\/p>\n\u00ab Des \u00e9tudes ant\u00e9rieures ont montr\u00e9 que les activit\u00e9s de loisirs \u00e9taient associ\u00e9es \u00e0 divers b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9, comme une diminution du risque de cancer, une r\u00e9duction de la fibrillation auriculaire et la perception, par une personne, de son propre bien-\u00eatre <\/em>\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lin Lu, auteur de l’\u00e9tude et professeur \u00e0 l’Universit\u00e9 de P\u00e9kin (Chine).<\/p>\nUn \u00ab risque de d\u00e9velopper une forme de d\u00e9mence inf\u00e9rieur de 17 % \u00bb<\/strong><\/p>\nPour mener ces recherches, les scientifiques ont examin\u00e9 38 \u00e9tudes internationales, portant sur plus de deux millions de personnes \u2013 qui n’\u00e9taient pas atteintes de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives au d\u00e9but des recherches.<\/p>\n
Durant tout le processus, les participantes ont fourni des informations sur leurs activit\u00e9s de loisirs par le biais de questionnaires ou d’entretiens. \u00ab Les activit\u00e9s de loisirs ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9finies comme \u00e9tant celles auxquelles les personnes s’adonnent pour le plaisir ou le bien-\u00eatre et ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9es en activit\u00e9s impliquant la sph\u00e8re de la conscience, physiques et sociales<\/em> \u00bb, indiquent les auteurs de l’\u00e9tude.<\/p>\nR\u00e9sultat, au cours des recherches, \u00ab es personnes qui s’adonnaient \u00e0 des activit\u00e9s qui leur faisaient plaisir pr\u00e9sentaient 17% de risques en moins de d\u00e9velopper une forme de d\u00e9mence, par rapport \u00e0 celles qui ne le faisaient pas <\/em>\u00bb, \u00e9crivent les chercheurs.<\/p>\nQuels loisirs sont bons pour le cerveau ? <\/strong><\/p>\nEt les scientifiques ont fait ce constat pour chaque famille d’activit\u00e9s.<\/p>\n
Les loisirs impliquant la sph\u00e8re de la conscience (la lecture, l’\u00e9criture, la t\u00e9l\u00e9vision, l’\u00e9coute de la radio, les jeux), r\u00e9duiraient les risques de d\u00e9velopper une forme de d\u00e9mence de 23 %, les activit\u00e9s physiques (la marche, la course, la natation, le v\u00e9lo, le yoga et la danse) de 17 % et les activit\u00e9s sociales (une participation \u00e0 un cours, l’adh\u00e9sion \u00e0 un club, du b\u00e9n\u00e9volat, des visites \u00e0 des parents, amis, ou la participation \u00e0 des activit\u00e9s spirituelles), de 7 %.<\/p>\n
Si ces r\u00e9sultats tendent \u00e0 \u00eatre confirm\u00e9s, ils \u00e9voquent un lien entre le temps pour soi et la bonne sant\u00e9 du cerveau qui n’avait, jusqu’ici, pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9.<\/p>\n
\u00ab Les \u00e9tudes futures devraient inclure des \u00e9chantillons de plus grande taille et une dur\u00e9e de suivi plus longue pour r\u00e9v\u00e9ler davantage de liens entre les activit\u00e9s de loisirs et les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives <\/em>\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lin Lu.<\/p>\n\u00ab Cette m\u00e9ta-analyse sugg\u00e8re que l’activit\u00e9 physique et psychique pr\u00e9sente des avantages et qu’il existe de nombreuses activit\u00e9s simples \u00e0 int\u00e9grer dans la vie quotidienne qui peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour le cerveau <\/em>\u00bb, a-t-il conclu.<\/p>\n <\/p>\n
yogaesoteric
\n29 octobre 2022<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De nouvelles recherches arguent que les activit\u00e9s de loisirs r\u00e9guli\u00e8res (qu’elles soient physiques, impliquant la sph\u00e8re de la conscience ou sociales) ont du bon pour notre cerveau. En effet, leur pratique r\u00e9duirait les risques de d\u00e9velopper des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives en vieillissant. D’apr\u00e8s une \u00e9tude men\u00e9e par l’association caritative Age UK en 2013, un mode de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1573],"tags":[],"class_list":["post-98219","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98219"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98225,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98219\/revisions\/98225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaesoteric.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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