10 plantes ayurvédiques à connaître pour être en meilleure santé
L’ayurveda est une forme de médecine traditionnelle non conventionnelle originaire de l’Inde mais qui s’est étendue à de nombreux pays. Voici 10 plantes issues de cette médecine naturelle.
Le boswellia
Le boswellia est réputé pour limiter les inflammations (pitta). Il est donc particulièrement indiqué en cas de douleurs articulaires mais aussi en traitement complémentaire de certains cancers car les phénomènes inflammatoires entretiennent des relations étroites avec le développement de tumeurs cancéreuses.
Le brahmi
Le brahmi ou « hysope d’eau » est réputé en ayurvéda pour son action tonique et revitalisante. Il augmente les capacités de mémorisation et de méditation. Il convient donc particulièrement aux profils « pitta », un des doshas (une des trois énergies vitales) de la médecine ayurvédique, qui se caractérise par une humeur nerveuse et dispersée.
Le poivre noir
Le poivre noir est une épice ayurvédique utilisée pour ses vertus digestives. La substance active qu’il contient, la pipérine, régule le transit. Associé au curcuma, il démultiplie ses effets protecteurs, notamment anti-inflammatoires, c’est pourquoi ils sont souvent tous deux associés en ayurvéda.
La centella asiatica
La centella asiatica est une plante ayurvédique particulièrement utilisée en période de stress ou de fatigue intellectuelle. Ses vertus se retrouvent essentiellement au niveau du système nerveux en aidant à la concentration. Comme le brahmi, elle calme l’excitation du système nerveux des pitta, d’où leur association fréquente.
Le neem
Le margousier, ou neem, est un arbre originaire d’Inde. On utilise ses feuilles en médecine ayurvédique pour ses vertus rééquilibrantes et notamment pour son pouvoir hypoglycémiant, antifongique, anti-bactérien, anti-stress mais aussi amincissant. En médecine vétérinaire naturelle, le neem peut également servir d’anti-parasitaire externe (tiques et puces). Ses graines et son huile sont utilisées comme moyen de contraception ou comme abortif. Attention car son usage chez les enfants est toxique.
La griffonia
La griffonia est une plante ayurvédique (traditionnelle de l’Inde) utilisée depuis plus de 3000 ans. Elle contient un dérivé qui intervient dans la synthèse de la sérotonine, hormone dite de la « bonne humeur ». En cure sous forme de gélules ou de comprimés, elle contribue à retrouver de l’énergie physique et psychique.
Le curcuma
La médecine traditionnelle indienne utilise le rhizome de curcuma longa (curcuma long) depuis l’antiquité, notamment pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, grâce à la curcumine qu’il contient. Il est indiqué notamment en cas d’arthrose et de douleurs articulaires.
Le bacopa
Le bacopa est une plante réputée en médecine ayurvédique car elle possède de nombreuses propriétés sur le bien être cognitif. Elle contient notamment des bacosides, ces molécules auraient, selon les études scientifiques établies à son sujet, une action bénéfique sur la gestion du stress.
Le trimada
Le trimada est une association de deux plantes : le gymnema sylvestris et le fenugrec. Cette synergie ayurvédique est incontournable quand on souhaite perdre du poids. Elle favorise la bonne absorption des nutriments et les rend davantage biodisponibles tout en limitant l’absorption des graisses.
L’aloe vera
L’aloe vera, réputée à travers le monde entier pour ses vertus santé, trouve son origine médicinale dans l’ayurvéda qui la surnomme « vitalité de la jeunesse ». C’est une plante aux multiples vertus qui va agir notamment au niveau de la sphère digestive et de la sphère cutanée en aidant la peau à se protéger contre les agressions extérieures.
yogaesoteric
7 janvier 2023
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