Bienfaits de l’acide fulvique sur la santé (2)

Lisez la première partie de cet article

7. Répare et protège la peau

Certaines preuves suggèrent que les acides humiques peuvent aider à protéger la peau et à traiter les plaies ou les irritations causées par des facteurs comme l’eczéma, les piqûres d’insectes, les éraflures et les éruptions cutanées associées aux champignons / microbes.

Une étude publiée dans le Journal of Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology a révélé qu’une supplémentation en acide fulvique améliorait considérablement les symptômes associés à l’eczéma, notamment par rapport à d’autres traitements pour l’eczéma.

L’acide fulvique est d’ailleurs utilisé depuis longtemps comme remède contre les éruptions cutanées, pour traiter l’herbe à puce, le chêne toxique, les infections virales, les piqûres d’araignées et le pied d’athlète.

Bien que cette vertu repose davantage sur des preuves empiriques que sur des études cliniques, il est logique de considérer que l’acide fulvique soit bénéfique pour ces maux sachant qu’il améliore la circulation et le système immunitaire tout en réduisant la douleur et la sensibilité aux infections.

Compléments alimentaires / suppléments d’acide fulvique

Vous pouvez utiliser l’acide fulvique en supplément ou en complément alimentaire de plusieurs manières :

1. Acide fulvique sous forme liquide

Il est évident que l’acide fulvique est bien plus biodisponible lorsqu’il est pris sous forme liquide, par opposition à sa forme solide qui doit être décomposé par le système digestif avant que les nutriments ne puissent être utilisés par les cellules. Pris sous forme liquide, il semble pénétrer plus facilement dans les cellules.

Lisez attentivement les instructions de dosage car une utilisation excessive peut altérer les taux de minéraux de manière potentiellement dangereuse. 

La plupart des produits liquides se présentent sous forme d’extraits et nécessitent l’utilisation d’environ 12 gouttes à la fois mélangées avec de l’eau.

Vous pouvez trouver des compléments alimentaires d’acide fulvique sous forme liquide dans certaines pharmacies.

2. Acide fulvique sous forme solide

L’acide fulvique a une couleur jaune et n’a pas un goût attrayant en soi. C’est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de mélanger de l’acide fulvique en poudre dans un jus, un smoothie, etc., pour en masquer le goût désagréable.

Vous pouvez ajouter de l’acide fulvique à une boisson ou le prendre avec d’autres compléments alimentaires pour renforcer leur efficacité et à améliorer leur biodisponibilité.

Il est recommandé d’utiliser de l’acide fulvique avec de l’eau filtrée (pas de l’eau du robinet). Les produits liquides sont moins stérilisés, ce qui préserve les composants nutritifs sensibles à la chaleur et aux produits chimiques, évitez donc les suppléments portant la mention « acides humiques stériles ».

Il existe différentes marques disponibles aujourd’hui, mais le shilajit est un remède utilisé en médecine ayurvédique qui a fait l’objet de nombreuses recherches soutenant ses bienfaits.

Il contient 85 minéraux sous forme ionique, ainsi que des triterpènes, de l’acide humique et de grandes quantités d’acide fulvique absorbable.

Vous pouvez trouver des compléments alimentaires d’acide fulvique sous forme solide, notamment sous forme de shilahit, dans certaines pharmacies.

3. Cultures biologiques

Bien qu’il s’agisse d’un moyen indirect d’acquérir de l’acide fulvique, vous en consommerez davantage en consommant des produits biologiques car il est utilisé pour reconstituer naturellement les minéraux et d’autres nutriments contenus dans le sol et couramment présents dans les engrais naturels pour la culture biologique.

En effet, les techniques agricoles modernes ne permettent généralement pas l’enrichissement du sol, mais plutôt des champs surpeuplés et l’utilisation de pesticides, d’herbicides et de fongicides qui détruisent les souches microbiennes naturelles dont on a besoin.

Posologie recommandée

En ce qui concerne la posologie et le moment auquel l’acide fulvique doit être pris, cela dépend si vous prenez des médicaments et quand vous mangez.

C’est une bonne idée de prendre de l’acide fulvique au moment de manger car il neutralise et détoxifie les contaminants tels que les pesticides, les produits chimiques, etc., présents dans les aliments non biologiques.

Vous pouvez en prendre une demi-heure avant de manger ou deux heures après avoir mangé pour améliorer vos capacités de désintoxication.

Si vous prenez des médicaments, prenez de l’acide fulvique deux heures après ou deux heures avant.

Le chlore interagissant négativement avec les acides humiques, utilisez toujours de l’eau filtrée, si possible.

Effets secondaires possibles et précautions

Les recherches suggèrent que l’acide fulvique est sûr pour la plupart des gens, bien que peu de recherches aient été effectuées sur des populations particulières, telles que celles dont le système immunitaire est altéré ou les femmes enceintes.

Il semble être la plupart du temps sans danger et ne présente que peu d’effets secondaires (une surdose n’est pas possible) car il est totalement naturel, présent dans tous les sols et facilement éliminé de l’organisme une fois consommé.

Les effets secondaires connus semblent se produire lorsque des personnes prennent de grandes quantités d’acide fulvique à l’état pur.

Il est préférable de commencer lentement et d’augmenter progressivement la posologie pour ne présenter aucun effet secondaire. Diluer de l’acide fulvique dans de l’eau est plus sûr que de le prendre seul en grande quantité.

Si vous souffrez d’un trouble qui entraîne des fonctions immunitaires anormales, telles qu’une maladie auto-immune, la sclérose en plaques ou la polyarthrite rhumatoïde, ne prenez pas d’acide fulvique sans la supervision d’un médecin car il pourrait activer le système immunitaire et aggraver votre état.

Parce que on en sait trop peu sur ses effets sur les femmes enceintes, il est également préférable de ne pas prendre de suppléments d’acide fulvique si vous êtes enceinte ou que vous allaitez (en consommer de petites quantités à partir de l’alimentation est déjà bien).

Pourquoi avons-nous besoin d’être exposés à des organismes du sol ?

L’utilisation sans interruption d’antibiotiques, de pesticides alimentaires, de désinfectants pour les mains et de détergents, ainsi que la surexploitation antibactérienne, dans notre culture craignant les germes, peuvent sembler une bonne chose mais en réalité, tout comme d’autres animaux, nous sommes supposés entrer en contact avec de nombreux organismes et êtres vivants.

De nos jours, le fait de vivre dans un monde « hyper-décontaminé » pose de véritables problèmes de santé, notamment une diminution de notre capacité à absorber les nutriments contenus dans notre alimentation, un affaiblissement du système immunitaire et une vulnérabilité accrue aux infections et aux maladies.

En plus de côtoyer des organismes bactériens moins naturels, nous manquons également de nombreux nutriments essentiels en raison de pratiques agricoles modernes qui épuisent les sols et réduisent la teneur en antioxydants, en vitamines et en minéraux des plantes.

De nos jours, la plupart des adultes et des enfants entrent en contact avec moins de saleté, de sol, de cultures ou de plantes biologiques et d’eau de mer que les générations précédentes, ce qui signifie que notre système immunitaire n’a pas la possibilité de se familiariser avec de nombreux organismes et n’apprend donc pas à nous protéger aussi bien qu’il le pourrait.

Auparavant, nos sources de nourriture étaient plus riches en acide fulvique naturel et en d’autres nutriments car les sols étaient moins appauvris, les pesticides / herbicides chimiques étaient pulvérisés beaucoup moins souvent et les gens étaient moins soucieux d’assainir leurs produits jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement propres.

Malheureusement, de nos jours, de nombreuses personnes n’ont pas accès à de nombreux aliments biologiques et manquent d’au moins plusieurs éléments nutritifs essentiels, en raison d’une alimentation hautement transformée et d’un effet de sur-assainissement, qui nuit à la santé de leurs intestins.

Parce que le système immunitaire est en grande partie constitué de bactéries saines qui vivent dans l’intestin et se nourrissent de divers nutriments, le style de vie excessivement propre et hautement transformé rend l’absorption des nutriments plus difficile et augmente le risque de nombreux problèmes de santé et carences associées à une mauvaise santé intestinale.

Des recherches ont montré que l’exposition à davantage d’organismes naturels présents dans le sol, tels que l’acide fulvique, présente des avantages pour :

– faciliter la digestion
– augmenter l’absorption des nutriments
– renforcer le système immunitaire
– améliorer le fonctionnement cognitif
– rehausser les niveaux d’énergie
– protéger des infections, virus, levures et champignons
– améliorer la santé de la peau
– ralentir le vieillissement.

Conclusion

L’acide fulvique est considéré comme un apport nutritionnel qui améliore la santé intestinale et la fonction immunitaire, aide à stimuler la digestion et l’absorption des nutriments, protège la santé cognitive, améliore la détoxication, diminue les dommages des radicaux libres et l’inflammation, améliore les niveaux d’énergie, diminue la douleur et protège la peau.

Vous pouvez trouver des compléments alimentaires d’acide fulvique, notamment sous forme de shilajit, dans certaines pharmacies.

Des recherches ont montré qu’une exposition à davantage d’organismes naturels présents dans le sol, tels que l’acide fulvique, présente des avantages pour la digestion, l’amélioration de l’absorption des nutriments, la santé intestinale, l’immunité, le fonctionnement cognitif, l’amélioration de la santé de la peau, le ralentissement du vieillissement et la protection de la peau contre les infections, les virus, les levures et les champignons.

Les effets secondaires connus de l’acide fulvique semblent se produire lorsque des personnes prennent de grandes quantités à l’état pur.

Il est préférable de commencer lentement et d’augmenter progressivement la posologie pour ne présenter aucun effet secondaire. Diluer l’acide fulvique avec de l’eau est plus sûr que de le prendre seul en grande quantité.

yogaesoteric

21 décembre 2019