Comment faire votre crème solaire 100% naturelle

Si l’idée de faire vous-même une crème solaire ne vous emballe pas, sachez que les différentes marques de crèmes solaires contiennent toute une longue liste d’ingrédients chimiques mais que certaines sont plus respectueuses de la santé des utilisateurs et de l’environnement. Une revue en a évalué plus de 3.700 en fonction de la toxicité des ingrédients (mais quand on voit que certaines nanoparticules sont considérées comme sans danger, on est dubitatif).

 
 

 
 
Le gros inconvénient de faire sa crème solaire peut être le prix, surtout si l’on ajoute de l’huile de pépins de framboise ou de graines de carottes qui sont relativement onéreuses. Le grand avantage est que l’on sait exactement ce que l’on met dedans et que l’on peut en faire grande quantité si l’on a des enfants. De toute façon, les crèmes solaires du commerce sont aussi le plus souvent assez chères donc, en fin de compte, difficile de dire ce qui est le plus économique.

Par contre, lorsque vous allez au soleil, ne vous tartinez pas d’emblée de crème solaire, attendez au moins 20-30 minutes. Le corps a besoin de synthétiser de la vitamine D grâce aux rayons du soleil pour être en bonne santé. Un bon niveau de cette vitamine prévient entre autre de la grippe et du cancer du sein. Or plus les crèmes solaires sont puissantes moins le corps produit de vitamine D. Les personnes qui ne s’exposent jamais au soleil ou qui mettent tout le temps de l’écran total sont par conséquent en carence chronique de vitamine D, été comme hiver, avec toutes les conséquences qui en découlent sur leur santé. 

Ingrédients :

– 12 cl d’huile d’amande douce ou d’huile d’olive
– 6 cl d’huile de coco 
– 15 g de cire d’abeille 
– 2 cuillères à soupe d’oxyde de zinc

Attention : utilisez une poudre sans nanoparticule car elle ne peut pas être absorbée par la peau. Prenez garde de ne pas absorber la poudre en respirant. 

– facultatif : 1 cuillère à café d’huile de pépins de framboise
– facultatif : 1 cuillère à café d’huile de graines de carotte
– facultatif : 1 cuillère à café d’huile de vitamine E 
– facultatif : 2 cuillères à café de beurre de karité
– facultatif : huiles essentielles, extrait de vanille ou autres agents pour parfumer votre crème. 

Comment faire :

1. Préparez un bocal ou un récipient en verre (contenance 50 cl). 
2. Mélangez tous les ingrédients (sauf l’oxyde de zinc). 
3. Dans une casserole, chauffez le bocal au bain-marie, à feu moyen. 
4. Au fur et à mesure que l’eau chauffe, les ingrédients commencent à fondre.
5. Secouez le bocal de temps en temps pour mieux incorporer tous les ingrédients. 
6. Une fois que tous les ingrédients ont fondu, ajoutez l’oxyde de zinc et mélangez. 
7. Versez le mélange final dans un récipient, pour conserver votre crème solaire. L’idéal est un petit bocal. Les pulvérisateurs ne sont pas conseillés car la crème est trop épaisse pour être pulvérisée.
8. Pour vous assurer que l’oxyde de zinc est bien incorporé, secouez le mélange pendant qu’il refroidit.
9. Utilisez l’écran solaire comme une crème ordinaire (vous pouvez le conserver jusqu’à 6 mois). 

Bon à savoir : Cette crème solaire est partiellement résistante à l’eau, mais pas totalement. Par conséquent, n’oubliez pas d’en remettre après une baignade ou si vous avez transpiré. 

Attention : ne respirez pas la poudre d’oxyde de zinc ! Utilisez un masque si nécessaire ! 

– Cette recette de crème solaire a un indice de protection d’à peu près 15. Si vous ajoutez plus d’oxyde de zinc, cela augmente l’indice de protection. 
– Pour épaissir l’écran solaire, ajoutez plus de cire d’abeille. Pour le rendre plus liquide, utilisez moins de cire.
– On vous conseille de parfumer votre crème solaire. On peut utiliser de l’huile naturelle de noix de coco, de l’essence de vanille ou 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.
– Pour bien conserver votre crème solaire maison, mettez-la dans un endroit frais et sec. Vous pouvez aussi la conserver au réfrigérateur. 
– il est préférable la conserver dans un petit bocal et l’appliquer comme une crème solaire. Pour ce faire, on met un peu plus d’huile de coco, afin d’obtenir une texture plus ferme.
– Si vous enlevez l’oxyde de zinc des ingrédients de cette crème solaire, vous obtenez un excellent lait pour le corps. 

Quel est l’indice de protection ?

Beaucoup des ingrédients de cette recette possèdent des propriétés naturelles de protection solaire. Mais puisque cette crème est 100 % naturelle et n’a pas été testée en laboratoire, il est impossible de calculer son indice de protection exact.

Voici les ingrédients contenus dans cette crème solaire qui protègent naturellement votre peau du soleil.

Indice de protection des ingrédients :

– Huile d’amande douce (indice de protection 5)
– Huile de coco (indice de protection 4 – 6) 
– Oxyde de zinc (indice de protection 2 – 20, en fonction de la quantité utilisée) 
– Huile de pépins de framboise (indice de protection 25 – 50) 
– Huile de graines de carotte (indice de protection 35 – 40) 
– Beurre de karité (indice de protection 4 – 6) 

Note : l’indice de protection final varie en fonction de la quantité utilisée de chaque ingrédient. 

Pour la version la plus simple, une petite quantité d’huile de coco et de beurre de karité mélangée avec de l’huile (pépins de framboise ou graines de carotte) ou avec de l’oxyde de zinc fonctionne pour une exposition au soleil modérée. 

Où trouver ces ingrédients ?

La plupart de ces ingrédients se trouvent facilement dans les magasins bio. 

yogaesoteric

7 septembre 2019