La thérapie du lit incliné

Et si une partie des réponses à nos maux se trouvait dans le lit ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, voici la liste des troubles qui pourraient être améliorés en inclinant votre lit :
– Allergies, asthme
– Apnée du sommeil, étourdissements matinaux, problèmes respiratoires, ronflements
– Séquelles d’AVC
– Déficit de l’attention (TDAH)
– Dorsalgies, douleurs articulaires matinales
– Glaucome
– Immunité améliorée
– Œdèmes et problèmes circulatoires (varices, ulcères…)
– Mictions nocturnes fréquentes
– Migraine
– Moelle épinière : atteinte ou blessée
– Mort subite du nourrisson (hors vaccins)
– Parkinson
– Peau : affections diverses
– Pieds et mains glacés
– Poche sous les yeux
– Rétention d’eau
– Sclérose en plaque
– Sinus congestionnés
– Sommeil : troubles

Cette méthode vient de l’ingénieur Anglais Andrew K Fletcher, qui a passé plus de 20 ans dans la recherche médicale. C’est en observant et analysant le principe simple de circulation de la sève dans les arbres, qu’il en est venu à se demander s’il était bon pour la santé de dormir à plat ou pire en surélevant les jambes.

Voici ce qu’il nous dit : « D’une manière générale, la circulation de tous les fluides organiques a commencé bien avant le développement du cœur, et cette circulation primaire a persisté ; elle soutient le cœur à condition que l’on prenne en compte la direction qu’induit la pesanteur. Le principe repose sur le fait que le sang qui entre dans les capillaires pulmonaires transporte l’eau et le gaz carbonique que nous allons exhaler à chaque respiration. En sortant des poumons, le sang est donc devenu plus dense. Il va ensuite passer par le cœur qui va le réinjecter dans l’aorte, ajoutant au sang une densité qui va créer un écoulement pulsatile vers le bas, en particulier vers les reins. Ce sang partant des reins, et qui entre dans les veines, est toujours moins dense que le sang artériel en amont des reins. »

Dans le cas des jambes œdémateuses, la pression dans les veines est plus importante que dans le tissu environnant, les fluides qui s’écoulent donc hors des veines et entraînent le gonflement. La méthode du lit incliné (IBT) inverse la pression et repousse les varices à l’intérieur, les fluides sont donc redirigés vers la veine et le système circulatoire.

Les pharaons inclinaient déjà leurs lits, l’idée n’est donc pas nouvelle mais malheureusement bien peu exploitée pour soulager chacun de ses maux.

Le principe est donc de surélever votre tête par rapport à vos pieds, de manière progressive, jusqu’à 15 cm, hauteur idéale estimée par Fletcher (6 à 8 pouces).

L’inconvénient évident à dormir incliné est le glissement, du matelas ou de votre corps. Fletcher suggère de placer une couette ou une couverture sous le drap de dessous, et nu matériau antidérapant pour empêcher le matelas de glisser. Vous veillerez également à ce que votre lit dispose d’un panneau au pied du lit.

Notez que selon le niveau d’encrassement de votre organisme vous pourriez subir une petite semaine de détox (migraines, raideurs de la nuque ou tensions musculaires).

Pour ceux qui resteraient sceptiques, on ne peut que vous recommander de le tester sur vous pendant 4 semaines et d’observer ce qu’il se passe.

yogaesoteric
14 janvier 2019

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