Le laurier noble : quels sont ses bienfaits sur la santé ?

 

Comme il serait dommage de cantonner le laurier à la cuisine. S’il est un incontournable de la gastronomie et de nombreuses préparations culinaires, c’est depuis des temps immémoriaux un précieux alicament (contraction d’aliment et médicament), notamment pour le système digestif, la peau, les bronches, les cheveux et les reins.

Le laurier est aussi noble que généreux, on ne compte pas ses vertus pour la santé. Et il ne faut pas le confondre avec le laurier rose (Nerium oleander) qui est hautement toxique. Le laurier noble (Laurus nobilis), ou laurier-sauce, est très facile à consommer. Son usage en tant qu’aromate est très courant en cuisine, il entre notamment dans la composition du célèbre « bouquet garni » indispensable à la ratatouille. Le laurier noble se consomme sous la forme de macérât, d’huile essentielle, de lotion, de décoctions, d’hydrolat ou encore de crème et même sous forme de savon : le savon d’Alep est traditionnellement fabriqué avec de l’huile d’olive et de baies de laurier.

Les bienfaits du laurier noble

Le laurier noble stimule l’appétit et la sécrétion des sucs gastriques. Utilisées comme condiment, ses feuilles facilitent donc la digestion et l’assimilation des aliments en réduisant les flatulences. Elles ont la même action bénéfique que la menthe (Mentha spicata) et le romarin (Rosmarinus offîcinalis). Elles aident la détoxification du foie, ce qui en fait un parfait remède pour la « gueule de bois ».

Les herboristes conseillent fréquemment le laurier noble en période hivernale car c’est un expectorant qui aide à se débarrasser des rhumes et des bronchites. Il renforce les défenses immunitaires et consommé préventivement, il permet de se prémunir contre les virus. Le dosage recommandé pour une macérât de laurier est de 10 grammes de feuille pour 1 litre d’eau.

Le laurier est réputé pour favoriser l’apparition des règles si celles-ci se font attendre. Ajoutée à l’eau du bain, une macérât des feuilles apaise les membres douloureux. Plus elle est corsée et plus elle est indiquée en cas de fortes douleurs. C’est également un répulsif naturel contre les mouches et les poux.

À savoir

L’expression « se reposer sur ses lauriers » est la déformation d’une autre, plus ancienne qui est : « se reposer à l’ombre de ses lauriers », autrement dit : profiter d’un repos bien mérité qui, évidemment, perd toute la connotation péjorative qu’on lui connaît aujourd’hui. Dans la Grèce antique, l’arbuste est associé à Apollon et symbolise la victoire obtenue grâce aux qualités de sagesse et de courage. Les rameaux servaient à tresser des couronnes délivrées aux vainqueurs mais aussi aux poètes. Par ailleurs, baies de laurier vient du latin « bacca laurea »…

Huile essentielle de laurier

Les propriétés de l’huile essentielle de Laurier s’expliquent par la présence de composés actifs à l’origine présents dans les feuilles de Laurus nobilis (Laurier noble, Laurier sauce, Laurier d’Apollon).

Pour la santé

Antidouleur (et antidouleur rhumatismale)

C’est la présence d’eugénol et de l’un de ses dérivés, le méthyl-eugénol, qui confère à l’huile ses propriétés antalgiques, en particulier sur les douleurs dentaires.

Antispasmodique

Le laurier est un stimulant aromatique typique, tonique de l’estomac, qui stimule l’appétit et les sucs gastriques.

Antiseptique (antibactérienne et antivirale), fongicide, stimulant immunitaire

Le 1,8-cinéole, le linalol, l’eugénol, l’alpha pinène et le beta-pinène agissent de concert pour empêcher la propagation des virus dans l’organisme et lutter contre les infections bactériennes.

Expectorante et mucolytique
Le laurier contient des lactones sesquiterpéniques dont le costunolide, qui est un mucolytique et expectorant reconnu.

Autres propriétés :
• Anticoagulante
• Antiputride
• Fluidifiante sanguine
• Neurorégulatrice ortho et parasympathique
• Neurotonique
• Régénératrice cutanée et antioxydante
• Régulatrice lymphatique

Pour le bien-être

Un tonique et stimulant général

Grâce à sa richesse en monotorpènes, l’huile essentielle de Laurier est un tonique et stimulant général de l’organisme. Cette propriété s’explique par la stimulation des corticosurrénales.

Harmonisante, équilibrante, apaisante, tranquillisante
Les composés de l’huile essentielle de Laurier ont une action régulatrice sur les systèmes parasympathique et sympathiques, eux-mêmes responsable de la mise en action ou de la mise au repos de l’organisme.

Autres propriétés :
• Apporte le courage nécessaire pour les examens, les entretiens, les étapes importantes de la vie

Indications de l’huile essentielle de laurier

L’huile de Laurier présente de multiples indications grâce aux nombreuses propriétés décrites précédemment.

Pour la santé

Les troubles ORL et respiratoires

Les propriétés anti-infectieuses, expectorantes et mucolytique de l’huile permettent de les utiliser en traitement de toutes les infections d’origine virale. En diffusion atmosphérique, ils ont une grande efficacit contre les bronchites, les candidoses, la grippe, l’inflammation d’un ganglion, les maladies dégénratives les mucosités et la sinusite.

Les douleurs musculaires et articulaires

L’huile essentielle de laurier est un analgésique puissant, capable de soulager plusieurs types de douleurs : les contractures musculaires, les douleurs et inflammations articulaires, les douleurs musculaires, les rhumatismes, les spasmes et tensions musculaires.

Certains troubles digestifs

Grâce à ses propriétés antispasmodiques, le laurier est indiqué dans divers troubles liés à la digestion comme les affections digestives et intestinales (colite, flatulence, spasmes digestifs, fermentation et putréfaction intestinales), la candidose, la gingivite, les aphtes, les douleurs dentaires et les infections intestinales.

Les déficiences immunitaires
La contribution de l’huile essentielle au système antioxydant permet d’augmenter globalement la réponse immunitaire aux agressions extérieures. Elle est recommandée en cas de fatigue d’infection bactérienne et virale et de maladie dégénrative.

Certains problèmes de peau

L’huile de laurier noble présente des propriétés régénératrices cutanées et antioxydantes lui permettant d’agir sur les affections dermatologiques suivantes : abcès, chute de cheveux ou cheveux gras, furoncles, mycose, panaris, psoriasis, escarres, acné.

Sur le bien-être

Les insomnies, angoisses

En diffusion, grâce à un diffuseur d’huile essentielle, l’huile peut aider à retrouver le sommeil et l’apaisement grâce à ses propriétés relaxantes et sédatives.

Autres indications
• Spasmes coronariens
• Angoisse
• Anxiété
• Concentration (manque)
• Confiance en soi (manque)
• Courage (manque)
• Déprime latente
• Fatigue nerveuse
• Lassitude
• Mémoire (manque)
• Procrastination
• Timidité

Utilisation de l’huile essentielle de laurier

L’huile essentielle de Laurier peut être utilisée de façons très différentes pour un large spectre de maladies et symptômes. Néanmoins, en cas de doute, il est recommandé de s’adresser à un professionnel afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

Application cutanée, massage

Pour bénéficier des propriétés thérapeutiques du laurier, diluer une goutte d’huile essentielle avec quatre gouttes d’une huile végétale, puis appliquer et masser la zone concernée.

Pour les enfants, l’utilisation par voie cutanée diluée est possible sur avis médical.
• Pour les douleurs dentaires : une goutte mélangée au dentifrice pour le lavage des dents et une goutte en massage léger sur les gencives.
• Gingivite, aphte, douleurs dentaires : une goutte mélangée au dentifrice pour le lavage des dents et une goutte en massage léger sur les gencives.
• Pour les infections et maladies neurodégénratives : diluer, puis masser la colonne vertébrale et les pieds.
• Pour les cheveux gras : 3 à 5 gouttes dans le shampooing et massage du cuir chevelu.
• Infection bactérienne et virale : en massage sur la colonne vertébrale et les pieds.
• Grippe : en massage sur la colonne vertébrale et les pieds.
• Mucosités et sécrétions bronchiques : en massage dans le dos, le long de la colonne vertébrale et sous les pieds.
• Sinusite : en application au niveau des sinus.
• Bronchite : en massage sur le thorax, la colonne vertébrale et les pieds.
• Inflammation d’un ganglion : en application cutanée sur la zone concernée.
• Affections digestives et intestinales (colite, flatulence, spasmes digestifs, fermentation et putréfaction intestinales) : massage du ventre.
• Douleurs musculaires : en massage.
• Spasmes coronariens : en massage sur la colonne vertébrale, le cœur, le thorax et la plante des pieds.
• Cheveux (chute, et cheveux gras) : 3 à 5 gouttes dans le shampooing (ou un masque) et massage du cuir chevelu.
• Pour les troubles cutanés : diluer dans une huile végétale en application locale.

Voie orale

La voie orale est possible avec l’huile essentielle de laurier mais de préférence après l’avis d’un thérapeute.

Candidose (Candida albicans, tropicalis, etc.) : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Infections intestinales : par voie interne en consultant un thérapeute au préalable.

Inhalation

Pour profiter de ses effets sur le bien-être et lutter contre les infections ORL, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de Laurier par :
• inhalation humide : diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs ;
• inhalation sèche : appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de laurier sur un mouchoir ou un galet puis le respirer de temps à temps.

Diffusion

L’huile essentielle de Laurier fait partie des huiles compatibles avec la diffusion. Pour lutter contre les infections ORL et fatigue, et favoriser le bien-être (angoisse, anxiété, déprime, fatigue…), choisir l’un des modes de diffusion suivants :
• La diffusion par nébulisation. Ces diffuseurs, qui propulsent l’huile essentielle par une pompe, sont les plus efficaces, mais leur prix est généralement élevé et ils peuvent être plus ou moins bruyants.
• La diffusion à ultra-sons (brumisation). Moins puissants, ces diffuseurs restent efficaces pour bénéficier des effets de l’huile essentielle dans des pièces fermées.
• La diffusion par chaleur douce. Verser quelques gouttes d’huile essentielle dans le petit réceptacle de ces diffuseurs. Sous l’effet de la chaleur, les particules aromatiques volatiles se mêleront à l’atmosphère. A utiliser idéalement dans une petite pièce close.

Précautions d’emploi de l’huile essentielle de laurier

Le laurier noble peut être allergisant et narcotique à dose élevée.
Cette huile essentielle doit être utilisée avec précaution et est à éviter chez les enfants de moins de 6 ans et durant la grossesse.

Précision : distinguer le laurier noble issu de la feuille (Laurus Nobilis, Feuille) du laurier noble à baies, du laurier rose et du laurier cerise (très toxiques).

Attention : Les propriétés et indications mentionnées dans cette fiche sont basées sur un ensemble de recherche qui présente un usage traditionnel de l’huile essentielle, reconnu par des experts en aromathérapie.

Néanmoins il reste recommandé pour l’utilisation des huiles essentielles de s’adresser à un professionnel de l’aromathérapie afin de recueillir des informations personnalisées et sécurisées, adaptées à votre situation médicale, votre profil et votre âge.

 

yogaesoteric
26 juin 2020

 

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