Rêve lucide : Les scientifiques valident « la technique pour contrôler vos rêves »
Les scientifiques ont réussi à valider, pour la première fois, une technique pour induire le rêve lucide. Plus de la moitié des participants ont eu une expérience de rêve lucide pendant l’analyse scientifique.
Un rêve lucide est le terme utilisé pour désigner l’état dans lequel une personne endormie est consciente de ce qu’elle rêve et a un certain contrôle sur la progression de l’événement du rêve.
Et alors qu’il était initialement considéré comme un mythe, avec le temps, la science a confirmé son existence et développe maintenant des méthodes pour augmenter les possibilités de réaliser un rêve lucide
Le Dr Denholm Aspy, de l’université d’Adélaïde, a mené une étude auprès de 169 participants qui ont dû apprendre différentes techniques pour induire des rêves lucides.
Il a déclaré à IFLScience que cela dépasse toutes les études précédentes menées sans interventions telles que les masques qui éclairent les yeux lors de la détection du sommeil paradoxal.
L’une de ces techniques, appelée « test de réalité », visait à inciter les personnes participant à l’expérience à s’assurer qu’elles dormaient réellement.
En outre, elle a été combinée avec l’induction de rêves lucides (ou « MILD »), où une alarme se déclenche toutes les cinq heures, après quoi les sujets devaient se réveiller et réciter ce qui suit : « La prochaine fois que je rêve, je me souviendrai que je rêve » ; puis ils se rendormaient en imaginant ce que ce serait d’expérimenter un rêve lucide.
Ces deux techniques ont conclu que 53% des individus ont eu des rêves lucides pendant l’expérience, avec 17% qui se sont distingués en expérimentant le rêve lucide chaque soir.
Aspy rapporte que ces résultats excèdent toutes les études précédentes qui ont été menées.
« La technique MILD fonctionne sur ce que nous appelons ‘ mémoire prospective ’ ; c’est-à-dire, votre capacité à vous souvenir de faire les choses à l’avenir. En répétant une phrase dont vous vous souviendrez, vous aurez l’intention de vous rappeler que vous rêvez, ce qui vous mènera à un rêve lucide », explique le Dr Aspy, chercheur invité à University’s School of Psychology.
« Fait important, ceux qui ont rapporté le succès en utilisant la technique MILD étaient significativement moins privés de sommeil le lendemain, ce qui indique que le rêve lucide n’a eu aucun effet négatif sur la qualité du sommeil », dit-il.
Ces résultats rapprochent les gens du développement de techniques d’induction de rêves lucides très efficaces qui nous permettront d’étudier les nombreux avantages potentiels du rêve lucide, tels que le traitement des cauchemars et l’amélioration des habiletés physiques par les répétitions dans l’environnement de rêve lucide.
Environ 55% des personnes ont déjà expérimenté un rêve lucide dans leur vie, mais pour la plupart, c’est un événement rare. En effet, le chercheur qui a réalisé l’expérience s’est intéressé au sujet après avoir eu un rêve lucide durant son enfance et un autre la veille de son doctorat.
Selon IFLScience, Aspy recherche des volontaires pour faire des études futures qui n’ont duré pas plus d’une semaine. Les techniques développées sont applicables plus tard dans les traitements pour différents troubles.
yogaesoteric
1 novembre 2018
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