Tribulus, la fleur qui stimule l’activité amoureuse

Si le nom de tribulus terrestris ne vous dit rien, peut-être le connaissez-vous sous l’appellation « croix de Malte », « épine du diable » ou encore « escarbot ». Originaire de Méditerranée, le tribulus est une plante phare de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise.

Le tribulus est une plante vivace qui appartient à la famille des Zygophyllacées. Grâce à sa grande faculté d’adaptation, il pousse dans de nombreuses régions du monde, y compris celles au climat aride. Ainsi, on le retrouve aussi bien en Asie (Chine, Japon, Corée…) qu’en Afrique, en Amérique du Sud et même en Europe.

Il peut atteindre 90 cm de hauteur. Il possède des feuilles velues, dotées de poils argentés. D’avril à octobre, la plante se pare de fleurs jaunes qui laissent rapidement place à des fruits très épineux et ressemblant à la croix de Malte. Le nom « tribulus » y fait d’ailleurs référence : il est tiré du grec « tribolos » qui désigne un fruit épineux à 3 pics (bien que le fruit du tribulus en possède 5). L’important réseau de radicelles et la longue durée de vie de ses graines en font une plante envahissante dans certaines régions.

En médecine ayurvédique et en médecine chinoise, le tribulus est indiqué pour tonifier l’organisme, protéger le foie et les reins et améliorer les performances amoureuses érotiques.

En Europe, c’est à partir des années 80 que les recherches sur le tribulus se multiplient et que sa consommation se développe. Il possède notamment une excellente réputation chez les sportifs car il favorise la prise de muscles, augmente la force physique et la vitesse de récupération.

Ces recherches ont également contribué à sa popularisation. Et la majorité de celles que nous avons trouvées sont très récentes !

Aujourd’hui, le tribulus est principalement connu pour son action aphrodisiaque et ses bienfaits sur l’activité amoureuses érotiques. Il est proposé en complément alimentaire, sous forme de comprimés, de gélules, de poudre ou de teinture-mère. En général, c’est l’ensemble de la plante qui est utilisé. Mais c’est dans les fruits que se trouve la plus haute concentration de saponines, ses composés actifs. L’Inde est le principal producteur de tribulus terrestris.

Bienfaits

Améliore l’activité amoureuses érotiques

Chez les hommes comme chez les femmes, le tribulus est un précieux allié de la libido et de l’activité amoureuses érotiques dans son ensemble. Ainsi, il améliore les performances amoureuses érotiques, favorise et stimule le désir.

Cette propriété est due à l’action du tribulus sur les hormones impliquées dans la sexualité. Les saponines qu’il contient, dont la protodioscine, la diosgénine et la dioscine, sont capables de réguler la production de testostérone chez l’homme et d’œstrogène chez la femme.

Ces deux hormones sexuelles sont directement liées à la libido, au désir amoureuses, à l’énergie et au tonus. C’est pourquoi un faible taux de testostérone et d’œstrogène peut provoquer une baisse de la libido ou des performances amoureuses érotiques.

Le tribulus n’augmente pas la production d’hormones sexuelles mais la régule en fonction du taux. Pour cela, les saponines agissent sur l’hormone lutéinisante sécrétée au niveau du cerveau. Cette hormone est chargée de stimuler la production de testostérone au niveau des testicules et de réguler la sécrétion de progestérone et d’œstrogène chez la femme.

Dans cette étude de l’Université nationale de Singapour menée sur des rats, les chercheurs ont démontré l’action aphrodisiaque de l’extrait de tribulus.

Diminue les troubles érotiques

En plus de stimuler l’activité amoureuses érotiques, le tribulus est aussi capable de réduire les troubles de l’érection, de la fertilité, de la spermatogenèse (processus de production des spermatozoïdes) ou encore de l’ovulation.

Chez l’homme, les saponines du tribulus augmentent la production de spermatozoïdes, améliorent leur qualité et leur mobilité. Chez la femme, elles stimulent la sécrétion de FSH (hormone folliculo-stimulante) et de LH (hormone lutéinisante), des hormones impliquées dans le processus d’ovulation et le cycle menstruel.

Cette étude de l’Université nationale de Singapour, menée sur des rats, montre que la protodioscine du tribulus agit notamment sur la pression intracaverneuse c’est-à-dire le gonflement pénien à l’érection.

Cette récente étude de 2019 de la Tabriz University of Medical Sciences en Iran, menée sur des hommes, conclut que la consommation de tribulus entraîne une amélioration des paramètres du sperme (quantité, motilité et morphologie).

Améliore les performances sportives

Le tribulus est un anabolisant naturel c’est-à-dire qu’il favorise la construction des tissus et la prise de masse musculaire. C’est pourquoi il est apprécié des sportifs et des adeptes de la musculation.

Cette activité est étroitement liée aux propriétés hormonales du tribulus. En stimulant la sécrétion d’hormone lutéinissante, les saponines agissent sur le taux de testostérone. Or, la testostérone favorise le développement des muscles en permettant l’hypertrophie musculaire (l’épaississement des fibres musculaires).

De plus, la testostérone améliore la récupération après un effort physique et accentue la libération des graisses. Elle joue également un rôle important dans le processus de la pensée rationnelle !

Dans cette étude de l’Université des sports de Shanghai et de Columbia à New York, menée sur des rats, les saponines du tribulus ont augmenté les performances, la masse corporelle et la masse gastrocnémienne (au niveau du mollet).

Cette autre étude menée sur 15 boxeurs masculins, a montré une diminution des dommages musculaires et une amélioration des performances anaérobies après la prise de tribulus.

Équilibre le système nerveux

Le tribulus est aussi bénéfique pour le système nerveux. Il améliore la qualité du sommeil, réduit le stress, l’agitation et les sautes d’humeurs, soulage les symptômes de la dépression…

Son action hormonale contribue grandement au bien-être de l’être à tous les niveaux. En effet, l’œstrogène et la testostérone affectent le comportement et l’humeur. C’est pourquoi une chute de la concentration d’hormones sexuelles peut entraîner déprime, irritabilité, hyperémotivité, perte de confiance en soi…

Le tribulus fait d’ailleurs partie des plantes adaptogènes, comme le ginseng, la maca ou la rhodiole, qui augmentent la capacité du corps à gérer le stress.

Cette étude de différentes universités indiennes, menée sur des souris, montre que c’est l’harmine, un alcaloïde présent dans le tribulus, qui contribue à l’action bienfaisante de la plante sur le système nerveux.

Protège le cœur

Le tribulus est une plante protectrice du cœur. En diminuant l’hypertension, il soutient la fonction cardiaque et protège des maladies cardiovasculaires. Sa teneur en bêta-sitostérols et en flavonoïdes, des molécules antioxydantes, sont à l’origine de ces effets.

Dans cette étude du Jilin Medical College, menée sur des patients atteints d’une angine de poitrine, les saponines du tribulus ont significativement amélioré les symptômes. Elles ont notamment eu pour effet de dilater l’artère coronaire et d’améliorer la circulation.

Protège le foie et les reins

En médecine ayurvédique et médecine chinoise, le tribulus est traditionnellement utilisé pour stimuler et protéger le foie et les reins des radicaux libres. Il est indiqué pour combattre les maladies hépatiques, les problèmes rénaux et urinaires.

Dans cette étude de l’Université du Panjab (Inde), menée directement sur des cellules épithéliales rénales, l’extrait de tribulus a bloqué la formation de cristaux d’oxalates impliqués dans les calculs urinaires.

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yogaesoteric
6 avril 2022

 

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