6 aliments naturels excellents pour chélater les métaux lourds
Les métaux lourds peuvent faire des dégâts considérables au corps. Historiquement, on les a utilisés comme « instruments de meurtre » (comme l’arsenic, par exemple), et comme instruments de guerre. Mais la plupart des gens qui sont aujourd’hui exposés aux métaux lourds le sont via leur nourriture, leur eau, les vaccins, ou l’air qui les entoure. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens naturels de chélater les métaux lourds hors du corps.
En grandes quantités, la toxicité des métaux lourds peut causer de nombreux symptômes tels que des maux de tête, des nausées, des vomissements, des sueurs, et même la mort. En plus faibles quantités, la toxicité du plomb ou du mercure, par exemple, peuvent avoir des effets bien plus subtils. Cependant, quoi qu’il en soit, il est important de débarrasser le corps de ces dangereux métaux.
L’élimination des métaux lourds hors du corps s’appelle la chélation. Ce mot vient en fait du mot grec khêlê (pince), et était utilisé par les premiers praticiens pour désigner des substances qui, selon eux, s’agrippaient aux métaux, et les transportaient hors du corps via le système digestif. Le terme est resté.
Heureusement, il existe des aliments dotés de propriétés chélatrices. En cas d’exposition mineure, vous n’avez pas besoin de dépenser une fortune pour des médicaments, ou même des suppléments, afin de restaurer votre santé optimale.
Les 6 aliments suivants sont des agents chélateurs naturels des métaux lourds :
1. Les acides aminés – Les acides aminés sont excellents pour excréter les métaux lourds hors du corps. On trouve ces protéines dans les œufs, parmi d’autres choses. Ils peuvent aider à améliorer la santé du foie, et à équilibrer la production enzymatique.
2. L’ail et l’oignon – Le soufre que contiennent les oignons et l’ail peuvent eux aussi contribuer à l’élimination des métaux lourds. Pensez aussi aux autres aliments riches en soufre, tels que les œufs, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, et les autres types de choux.
3. La coriandre – La coriandre (le persil chinois) est un super aliment capable d’éliminer les métaux lourds (en particulier l’aluminium, le mercure, et le plomb). De plus, puisque les métaux lourds empiéter sur les capacités auto-immunes, la coriandre est également reconnue comme boostant le système immunitaire. Attention toutefois, la coriandre ne fait que mobiliser les métaux lourds. Il faut donc la combiner à la chlorelle pour compléter son effet, sans quoi elle peut vous faire plus de mal que de bien (voir ci-dessous).
4. La chlorelle – La chlorelle, couplée à la coriandre, est extrêmement efficace. Vous pouvez vous en procurer sous forme de suppléments, ou en poudre, et l’ajouter à divers plats et boissons. Vous pouvez même vous faire une boisson avec du lait végétal et de la chlorelle. C’est très bon, surtout lorsqu’elle est mélangée à de la spiruline, de l’herbe de blé, ou de l’herbe d’orge.
5. La curcumine – On trouve de la curcumine dans le curcuma. C’est un excellent chélateur de métaux lourds. Néanmoins, puisqu’il faut consommer environ 30 grammes de curcuma par jour pour avoir un apport suffisamment puissant en curcumine, on vous recommande de l’acheter sous forme d’extrait.
6. Le charbon actif de qualité alimentaire – Le Dr Al Sears fait utiliser à ses patients le charbon activé de qualité alimentaire pour la détoxification en général, y compris la chélation des métaux lourds. Si vous êtes fortement intoxiqué par les métaux lourds, il recommande d’en consommer 20 grammes par jour, répartis sur 2 à 4 prises par jour, sur une période de 12 jours.
7. Les noix du Brésil – Bien qu’elles ne chélatent pas les métaux lourds, les noix du Brésil vous permettront de refaire le plein de minéraux après la chélation. En effet, les aliments chélateurs ont la particularité de chélater certains minéraux nécessaires au fonctionnement du corps. Les noix du Brésil sont riches notamment en sélénium et en zinc, qui ont tendance à être excrétés lors de la chélation.
yogaesoteric
23 mars 2019