Aimez votre corps adéquatement
par Gregorian Bivolaru, professeur de yoga
Cette technique simple de yoga nous apprend à connaître et à accepter notre propre visage d’une manière transfiguratrice et l’ensemble de notre corps d’une manière vraiment intime. En la pratiquant systématiquement, nous pouvons commencer à nous voir comme un être très beau dont l’apparence raconte l’histoire merveilleuse de toute notre vie, tout comme un fruit mur est la représentation de l’histoire de l’arbre qui l’a généré.
1- Nous nous déshabillons, et nous nous tenons nus devant un miroir assez grand pour refléter complètement notre corps.
2- Nous observons attentivement notre visage, puis tout notre corps, jusqu’à ce que nous commencions à nous voir d’une manière transfigurée. En nous contemplant de cette manière, nous pouvons commencer à remarquer que le reflet de notre corps nu porte la marque de toute notre vie. Un tel regard transfigurateur peut nous propulser métaphysiquement et spirituellement, avec pour point de départ notre corps.
3- Procéder de même, d’une manière transfigurée pour chaque trait particulier et chaque partie du corps : yeux, nez, bouche, front, joues, menton, bras, poitrine (pour les femmes), abdomen, partie génitale, cuisses, jambes.
Nous tentons de découvrir la manifestation mystérieuse d’une vie vécue en harmonie et dans le bonheur dans chaque partie de notre corps. Nous remarquons les lignes harmonieuses que le rire, la joie, la réalisation intérieure et le bonheur ont créées. Nous notons distinctement les lignes et les formes générées par les moments divers de torsions, de tensions, de souffrance ou de stress.
Par exemple, nous pouvons remarquer les cernes sous les yeux qui trahissent toutes les nuits blanches de stress et de manque de sommeil, ainsi que la texture différente et la coloration anormale à cet endroit. Nous faisons avec justesse, objectivement et avec détachement cette différenciation.
4- Ensuite, nous regardons notre visage et tout notre corps comme des constructions miraculeuses et nous cherchons à avoir une vision synthétique, rétrospective, supérieure, aussi lucide et détachée que possible, sur les changements subis par notre corps au cours des années, selon les événements que nous avons vécus.
5- Pour finir, nous nous souvenons des perceptions que nous avons eues et, dans les semaines à venir, nous prêterons attention aux changements qui se produiront sur notre corps et qui auront été provoqués par cette prise de conscience du fait qu’ils agissent comme un miroir de nos états prédominants.
Nous avons maintenant l’opportunité de regarder les visages et les corps des gens autour de nous avec transfiguration. En les observant avec attention et lucidité, ils deviendront tous beaux, parce que la vie elle-même est belle et clairement visible sur les visages et les corps des gens.
Cet extrait est tiré de « Simple yogi techniques and traditional methods that generate intense benefic, profound and surprising effects »
yogaesoteric
17 septembre 2020
