Bien-être au naturel : les vertus de la marjolaine
Voilà une plante qui aime l’antagonisme : originaire des steppes chaudes de l’Est, cet aromate combat les divers effets du froid !
Marjolaine (Origanum majorana)
La marjolaine, une plante tonique, antistress et stimulante
Il convient de distinguer la marjolaine (Origanum majorana) de l’espèce sauvage (Origanum vulgare), connue sous le nom d’origan. Depuis l’Antiquité, la marjolaine est indiquée pour les personnes anxieuses, sujettes aux troubles digestifs ou aux tremblements. Les études modernes ont reconnu ses vertus antispasmodiques et les ont mises à profit pour traiter les migraines, les névralgies et les colites d’origine nerveuse. L’aromathérapie utilise ses propriétés antalgiques (arthroses, rhumatismes), anti-infectieuses et tranquillisantes. Des tests, réalisés sur des germes souvent résistants (staphylocoque, pneumocoque), ont démontré que l’huile essentielle est un antibactérien naturel et un antiviral efficace contre l’herpès.
Attention, stimulante le jour, la plante prise à forte dose peut nuire au sommeil.
La marjolaine favorise la digestion
Originaire du Bassin méditerranéen et de l’Asie tempérée, la marjolaine fait partie des aromates qui viennent relever plats en sauce ou marinades. Malgré ses atouts culinaires, la marjolaine est relativement peu connue en France, où elle est souvent confondue avec l’origan, qui possède pourtant des propriétés très différentes. La marjolaine s’utilise en cuisine, surtout sur les féculents (pommes de terre), ou des plats un peu gras, toujours en fin de cuisson, pour conserver l’arôme de la plante. La marjolaine, en effet, réchauffe l’estomac et permet ainsi une meilleure digestion.
En macérât et inhalations pour combattre les coups de froid
Mais les vertus médicinales de la marjolaine s’adressent avant tout aux maux engendrés par le froid.
En macérât
En cas de rhinite, de sinusite, de maux de tête ou de douleurs articulaires dus à un coup de froid, préparer un macérât en versant une tasse d’eau de source sur une cuillerée à soupe de feuilles de marjolaine, fraîches ou sèches. Couvrir et faire macérer pendant 6-8 heures, passer. Boire deux ou trois tasses de cette préparation par jour.
En inhalation
La marjolaine est également excellente pour décongestionner les sinus. Si votre nez est pris, faire des inhalations d’infusion concentrée. Dans un bol, verser de l’eau bouillante sur quatre ou cinq cuillerées à soupe de feuilles de marjolaine. Couvrir et laisser infuser 15 min, puis ôter le couvercle, et respirer la vapeur odoriférante.
Huile de massage à la marjolaine pour les articulations douloureuses
Mélanger 115 g de marjolaine fraîche légèrement pilée, 170 g de vin blanc et 450 g d’huile d’olive dans un bocal.
Exposer au soleil pendant 15 jours, puis presser et filtrer.
Répéter l’opération deux fois avec de la marjolaine fraîche.
Faire cuire à feu doux jusqu’à évaporation du vin.
Filtrer en pressant fort, puis mettre en flacons.
yogaesoteric
19 novembre 2019
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