Ce qui est vrai et ce qui est faux à propos du yoga

Par professeur de yoga Gregorian Bivolaru

Etant d’une certaine manière lié à l’Ayurveda (l’ancienne médecine de l’Inde), le yoga a été et est, aussi bien une discipline traditionnelle qu’une pratique spirituelle, qui vise à la fois un développement intérieur harmonieux et la découverte de la nature divine dans l’être humain. Bien que dans l’Occident le HATHA YOGA soit devenu synonyme de « gymnastique légère », en réalité il constitue une voie naturelle et efficiente afin de retrouver l’équilibre, indispensable pour maintenir un état idéal de santé.

 

Jusqu’à présent, personne n’a réussi à dire exactement quand est apparu le yoga. Pratique millénaire ésotérique qui vitalise rapidement le corps, elle purifie le système nerveux, élimine la fatigue, fait disparaître les douleurs ou les angoisses. Le yoga consiste en réalité, à la mise en pratique d’un système philosophique, qui explique la souffrance de l’homme par le déséquilibre entre ses aspirations profondes et ses possibilités limités. Pratiqué d’une manière correcte et systématique, le HATHA YOGA nous aide, à travers des modalités simples et naturelles, à atteindre une excellente maîtrise de soi ainsi que l’équilibre intérieur. Son but essentiel est de nous aider à sortir de l’état de souffrance.

Comme nous le savons, le stress est une des plus fréquentes maladies rencontrées dans notre société. Pour le combattre, on a l’habitude de s’adresser à des psychothérapeutes, bio-thérapeutes ou à des professeurs de gymnastique aérobique. Cependant, peu de gens savent que, sans médicaments et sans effort, le HATHA YOGA nous conduit, en peu de temps, vers le vrai bonheur et la réussite. HATHA YOGA rend possible la transformation, l’élévation et l’expansion de la conscience.

L’Occident a découvert le yoga dans le XVIème siècle à travers les jésuites qui travaillaient en Inde. Ces derniers n’ont mentionné dans leurs récits seulement deux formes de yoga : RAJA YOGA ou le YOGA ROYAL et le HATHA YOGA. Le premier est celui de la concentration mentale profonde et de la méditation intérieure. Le deuxième, bien qu’initialement considéré comme un procédé destiné à rencontrer la santé et l’équilibre psychosomatique, a connu plus tard une ampleur telle, qu’il est devenu très rapidement indépendant.

Le HATHA YOGA est le soi-disant yoga du corps. HATHA signifie harmonie entre l’énergie solaire (+), émissive (HA, Soleil) et l’énergie lunaire (-), réceptive (THA, Lune). Dans l’Occident, de nos jours, on pratique principalement les postures corporelles (ASANA) et les techniques de respirations (PRANAYAMA).

A l’exception de ceux qui sont malades de paranoïa ou de schizophrénie, le HATHA YOGA s’adresse à tout le monde, de n’importe quel âge, de toutes conditions physiques, professions, aspirations, peu importe les blocages, l’évolution comme êtres humains ou les buts établis.

Dans un corps sain, la tête a plus de chances d’être saine

Par exemple, ceux qui pratiquent un sport de performance ressentent fréquemment des douleurs à cause des traumatismes dans une partie ou une autre du corps. C’est précisément pourquoi le HATHA YOGA permet aux sportifs qui l’essayent, de rétablir l’harmonie dans la structure physique et d’obtenir un calme olympien dans la sphère de la conscience. Le HATHA YOGA équilibre d’une façon naturelle l’organisme et facilite son bon fonctionnement après quelques semaines de pratique seulement, en réveillant, amplifiant et dirigeant l’énergie. Les articulations deviennent ainsi plus souples, la respiration et la relaxation produisent une action calmante sur le système nerveux, les postures corporelles actionnent synergiquement sur le squelette et les organes digestifs.

 

Dans un corps sain, la tête a plus de chances d’être ou de redevenir saine. Cependant, il est bon de savoir que sans UN GRAMME DE PRATIQUE on ne peut pas obtenir de résultats ou d’effets thérapeutiques. Dans le HATHA YOGA, si l’on souhaite obtenir des résultats, il est nécessaire avant tout de pratiquer (passer à l’action).

Le yoga n’est pas recommandé aux enfants de moins de 7 ans. Cependant, à partir de cet âge, on peut captiver leur intérêt dans cette direction, au début sous forme de jeu. Dans ce cas, il est indiqué que les exercices soient surtout basés sur la relaxation, en créant ainsi un état de détente favorable, qui leur sera très utile, à l’école par exemple.

Même dans le cas des femmes enceintes, certains procédés du HATHA YOGA sont bienvenus. Certains médecins considèrent que la pratique du système du HATHA YOGA est indiqué surtout dans cette période, si on envisage que de nombreux exercices yogis sont très adéquats et parfaitement salutaires surtout après le troisième mois de grossesse, à condition que soient respectées les conditions liées à l’état de la grossesse. Dans cette direction, il est bon de savoir qu’il existe une excellente forme d’éducation prénatale, qui se fonde sur les principes du yoga et qui prépare autant la mère pour l’accouchement, que pour la période post-accouchement. Il y a, également, une véritable pédagogie yogie qui prépare la mère du point de vue intellectuel, psychique et moral.

Voici ce que déclare une élève qui a pratiqué le HATHA YOGA pendant la grossesse : « J’ai eu un accouchement rapide et sans problèmes. Mais ce qui m’a vraiment étonné a été le comportement du bébé après l’accouchement. Il était toujours tranquille et souriant. En ce qui me concerne, il est nécessaire de vous dire que je n’ai pas vécu de moments d’angoisse qui semblent être classiques pour les mamans dont les enfants mangent peu et dorment peu. Je crois vraiment que je dois tout à la pratique du yoga. »

Ceux qui sont paresseux et qui sont à la recherche d’un déclic magique seront désillusionnés

L’aspect le plus important qu’on doit envisager quand on commence la pratique du yoga est… le professeur ! Un bon professeur constate tout de suite un problème que nous avons avec l’épine dorsale, les points de tension, les difficultés psychiques avec lesquelles on se confronte. Il est nécessaire, également, qu’il ait de bonnes connaissances d’anatomie, de physiologie et, bien sûr, qu’il connaisse profondément le HATHA YOGA comme discipline. Il n’est pas absolument nécessaire qu’il puisse contorsionner son corps comme un yogi indien. En revanche, il est essentiel qu’il ait du calme intérieur, que sa voix soit calme, sereine et pleine de force, pour qu’au moment où il recommande la relaxation, notre corps puisse se détendre.

Il est également nécessaire que vous ne demandiez à la discipline du yoga et au professeur de vous soulager de vos propres responsabilités. Le but du jeu est inverse : dans le HATHA YOGA chaque aspirant doit apprendre à s’occuper de son propre bien-être et réussir à faire des suggestions pour lui-même en ce qui concerne sa santé et son évolution intérieure. Ceux qui sont paresseux, qui viennent avec le désir de rencontrer un déclic magique, qui élimine leur souffrance, sans faire aucun effort, seront bientôt désillusionnés.

 

Certains perdent le courage dès les premiers défis, car ils ne réussissent pas à se détendre ou à se concentrer profondément et correctement. Dans cette situation il est nécessaire de revoir toutes les mauvaises habitudes que nous avons suivies pendant des années. Par exemple, beaucoup d’entre nous, respirons trop rapidement, sans jamais remplir nos poumons à leur capacité maximale. Dans certains cas, les agents polluants nous ont amenés à retenir d’une manière inconsciente l’air dans la partie supérieure de nos poumons, comme si nous voulions nous défendre. Donc, il est nécessaire de persévérer quelque temps, avant d’arriver à contrôler notre esprit et notre respiration. D’ailleurs, celle-ci est la première condition nécessaire à la détente. La respiration et la relaxation sont d’une importance capitale pour réaliser avec succès certaines postures corporelles.

Toutes les informations que peut offrir le HATHA YOGA, toutes les descriptions qu’on puisse faire concernant certaines postures corporelles, n’ont presque aucune valeur, si nous ne vivons pas directement et profondément dans l’état de yoga. On peut lire, dans tous les livres du monde, on peut écouter toutes les conférences possibles, on peut voir tous les films ou les clips vidéo qui sont disponibles sur le marché ou sur internet à propos du HATHA YOGA ; rien n’est comparable avec l’expérience directe et intuitive de l’état de yoga…

Le yoga est une expérience ésotérique, ineffable que l’on obtient SEULEMENT à travers la pratique.

Donc, c’est une voie à parcourir, et ses états spécifiques doivent être vécus directement. Celle-ci est la richesse fondamentale du HATHA YOGA, qui n’est ni philosophie, ni religion, mais une voie rapide pour se découvrir soi-même, ainsi qu’un art de vivre sa propre réalité, pleinement conscients, avec une responsabilité totale.

• Il est vrai que les personnes âgées, ainsi que les enfants de plus de 7 ans peuvent, et il est même indiqué, de pratiquer conséquemment le HATHA YOGA. Bien sur, dans ce cas, les exercices seront adaptés à leurs possibilités physiques et selon leurs éventuels problèmes de santé spécifique. Ceci nous amène à rappeler l’importance – nous ne le soulignerons jamais suffisamment – de rencontrer un professeur de yoga compétent.

• Il est vrai que le HATHA YOGA permet aux émotifs, qui ont des angoisses de toutes sortes, aux anxieux, d’atteindre progressivement un état notable de sérénité, avec plus de confiance en soi et une profonde détente intérieure.

• Il est vrai que dans le HATHA YOGA, chaque posture corporelle, technique de respiration, ou de méditation, est accompagnée par certaines indications spécifiques, qu’il est nécessaire les respecter fermement. C’est pourquoi, il n’est pas indiqué de pratiquer les postures qui apparaissent dans diverses publications qui ne sont pas spécialisées, même si ces postures semblent spectaculaires et attrayantes.

• Il est faux de dire que le HATHA YOGA mène à un amaigrissement excessif. En effet, cette pratique est basée sur la quête de l’équilibre, de l’harmonie, sur l’assimilation de nouvelles habitudes, d’une nouvelle hygiène (surtout alimentaires) ; il devient donc très utile de développer un physique très harmonieux, plein de vitalité.

 

• Il est complètementfaux que le HATHA YOGA soit une secte, comme la presse s’est ainsi efforcée de convaincre les roumains, à cause de certaines manœuvres de coulisses de la Franc-maçonnerie (qui ne veut pas que la pratique du système HATHA YOGA prenne de l’ampleur en Roumanie).

En admettant qu’une telle aberration soit réelle, il est alors nécessaire d’admettre implicitement que, les grandes personnalités de la spiritualité roumaine, connues pour avoir pratiqués le yoga, telles que : le génial sculpteur Constantin Brâncuşi, le chef d’orchestre Sergiu Celibidache, le grand orientaliste Mircea Eliade, ou encore l’érudite Mircea Vulcănescu, ont été des personnes sectaires.

Le fait que la presse ait insisté sur l’idée que « le yoga est une secte », a eu malheureusement tendance à influencer les crédules et les ignorants, surtout car de nos jours, tout mensonge qui est souvent répété à tendance à être pris pour vérité.
 
 

yogaesoteric

14 novembre 2019

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