Comment la réflexologie faciale et crânienne va vous soulager ?

 
Vous êtes régulièrement sujette aux coups de stress ? Et si vous essayiez la réflexologie faciale et crânienne ? Héritage de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique de relaxation compte de plus en plus d’adeptes. Comment ça marche ? Quels en sont les bienfaits ?… 

La réflexologie faciale et crânienne, c’est quoi ?

La réflexologie faciale et crânienne est une technique de relaxation manuelle, aux répercussions positives sur l’ensemble du corps. « On part du postulat que tout le corps est représenté sur le visage, explique Myriam Ferron, réflexologue. La tête contient des zones réflexes (il y en aurait pas moins de 300) qui correspondent à un organe ou à une partie du corps. En stimulant ces points spécifiques, il est possible d’atteindre et de soulager le corps dans sa globalité ». Par exemple, la commissure des lèvres correspond aux reins, l’arête du nez à la colonne vertébrale, le contour de la bouche au système digestif et l’arcade sourcilière à la ceinture scapulaire (omoplates, clavicules et sternum).

Les bienfaits de réflexologie faciale et crânienne

La réflexologie faciale et crânienne possède de nombreuses vertus. Avant tout réputée pour ses effets calmants et relaxants, elle procure une profonde sensation de détente physique et psychique. Au-delà de son action apaisante, elle soulage également certaines douleurs :
•Diminue les douleurs dorsales et articulaires
•Calme les migraines 
•Soulage les troubles digestifs 
•Apaise les troubles pré-menstruels et liés à la ménopause
•Active la micro-circulation sanguine

Exercice de réflexologie faciale et crânienne à faire à la maison

Certains gestes simples peuvent soulager immédiatement à la maison. « L’arcade sourcilière est une zone intéressante à travailler. Cela permet de détendre le haut du dos où résident les tensions liées au stress », explique Myriam Ferron. Le bon geste : les doigts alignés et du bout des doigts, on suit l’arcade sourcilière depuis le début du sourcil au niveau du nez en effectuant un mouvement de lissage sans trop appuyer. Autre manip’ : en partant de l’extrémité externe du sourcil, on pince et on soulève l’os du sourcil. A répéter pendant 10 secondes en évitant de bouger et monter ses épaules. 

Le visage est relié à tous les organes et chaque problème de santé est visible sur le visage

Votre visage peut en dire long sur votre santé. Il existe plusieurs troubles qui peuvent apparaître sur notre peau : acné, rougeurs ou autres désagréments qui, à première vue, peuvent paraître anodins. Cependant la médecine traditionnelle chinoise interprète le lieu de manifestation de ces troubles comme un message du corps pour signifier un problème de santé bien précis. Focus sur cette technique ancestrale.

La zone entre les yeux : foie

Lorsqu’il s’agit de problèmes au foie, des boutons ont tendance à se manifester sur la zone entre les deux yeux. Cela peut résulter d’une accumulation de toxines que l’organe émonctoire ne parvient pas à éliminer. Pour y remédier, une alimentation saine et équilibrée est primordiale. En outre, Shirley Archer, porte-parole du American Council on Exercise recommande l’activité physique pour stimuler la circulation sanguine et renforcer nos apports en oxygène, essentiels pour une détox naturelle.

Le dessous des yeux : reins

Le rein est un organe essentiel à la filtration du sang et à l’élimination des déchets par les voies urinaires. Mais lorsqu’il ne fonctionne pas de manière optimale, la médecine traditionnelle chinoise estime que cela se manifesterait à travers un gonflement du contour des yeux. Selon Dr Leslie Spry, néphrologue et porte-parole de la National Kidney Foundation, cela serait dû à une présence importante de protéines dans l’urine, signifiant que la fonction de filtrage des reins a été perturbée.

Les joues:  estomac et poumons

S’ils sont liés à des allergies ou à un problème au niveau des sinus, certains troubles respiratoires peuvent entraîner l’apparition de boutons sur les maxillaires, une zone adjacente aux joues. Selon la médecine traditionnelle chinoise, des rougeurs sur les joues peuvent également indiquer une inflammation de l’estomac.

Le nez: cœur

Selon la vision de la médecine traditionnelle chinoise et du « face mapping », le nez est lié à la santé du muscle cardiovasculaire. L’apparition de boutons d’acné par exemple est le signe d’une alimentation trop grasse. Il est conseillé de repenser votre régime alimentaire lorsque vous êtes sujets à l’apparition de boutons sur la zone nasale. Evitez les aliments riches en acides gras saturés et privilégiez la consommation de noix, d’avocat ou de poisson riches en oméga-3. Par ailleurs, il est recommandé d’avoir recours à des soins adaptés à votre type de peau en évitant les textures trop grasses.

Le menton : hormones

L’apparition de boutons ou d’irritations sur votre menton indique vraisemblablement des problèmes hormonaux. Ceux-ci peuvent être causés par plusieurs facteurs dont le stress ou le cycle menstruel. Le mieux est de privilégier une bonne hygiène de vie, de se détendre et de favoriser des exercices relaxants pour lutter contre le stress.

Le front : tube digestif

La digestion est un processus clé pour notre corps, notamment en transformant les aliments en nutriments essentiels à l’organisme. Lorsque sa fonction est perturbée, il est fort probable que des éruptions cutanées fassent leur apparition sur le front. Il est recommandé de vous hydrater correctement et de privilégier les aliments riches en fibres pour faciliter votre transit intestinal.

Sachez néanmoins qu’il existe plusieurs facteurs qui peuvent provoquer l’apparition de rougeurs ou de boutons sur votre visage. L’un d’entre eux est bien évidemment la présence de bactéries. Il est donc recommandé de maintenir une hygiène parfaite et optimale en toute occasion. Cela s’applique au visage mais également à l’environnement qui expose continuellement la peau à diverses agressions extérieures.

yogaesoteric

27 juin 2020

 

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