Remèdes naturels : comment soulager une sinusite ?

Douleurs, sécretions… Il est possible de soulager les symptômes d’une sinusite avec des remèdes naturels. Voici nos recettes de grand-mère.

L’eucalyptus et autres recettes bienfaisantes

Pour cette inflammation des sinus avec accumulation de sécrétions, les inhalations peuvent améliorer grandement votre confort. Il faut en faire au moins deux à trois fois par jour, dont une avant le coucher.

Vous pouvez miser sur celle à l’eucalyptus, elle fluidifie les sécrétions et facilite leur évacuation.

La recette à l’eucalyptus :
– Mettez 5 feuilles dans 1 bol d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
– Couvrez-vous d’une serviette et respirez profondément.

Vous pouvez aussi utiliser un mélange d’huiles essentielles : mettez 5 gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus, de pin et de niaouli dans 1 bol d’eau bouillante, respirez pendant 10 minutes.

Les autres recettes :
– Dans 1 bol d’eau bouillante, mettez le jus de 2 citrons, 1 pincée de gros sel et 1 pincée de poivre. Mélangez et respirez en inhalation.
– Dans 1 bol d’eau bouillante, mettez 1 gousse d’ail très finement hachée et 1 cuillerée à café de vinaigre, et respirez.

À utiliser sous forme d’infusion ou d’huile essentielle à inhaler, l’eucalyptus aide à traiter les inflammations des voies respiratoires et à dégager les sinus.

Les tisanes agissent de l’intérieur

Vous pouvez opter pour une tisane de thym (2 cuillerées à café pour 1 tasse d’eau, à laisser infuser 10 min) : cette plante, au fort pouvoir désinfectant, a une action anti-inflammatoire et fluidifiante sur les sécrétions. Ou préparez votre tisane avec un mélange de plantes qui vont assainir les muqueuses et aider à l’évacuation des mucosités : thym, bouillon-blanc, eucalyptus et bourgeons de pin (1 cuillerée à soupe pour 1 tasse, à laisser bouillir 3 min puis infuser 10 min). Buvez 3 tasses par jour.

Le cataplasme d’argile contre la douleur

Il arrive que la sinusite soit vraiment très douloureuse. Essayez des cataplasmes d’argile verte pour vous soulager. Délayez de la poudre (en pharmacie et magasins bio) dans de l’eau froide pour obtenir une pâte épaisse. Appliquez-la en couche de 1 à 2 cm là où vous avez mal : le long des ailes du nez, au niveau des sinus maxillaires ou des sinus frontaux. Gardez au moins 20 minutes, et renouvelez l’application matin et soir.

yogaesoteric
22 mars 2020

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