Obstacles dans la pratique de la méditation
Les seuls obstacles réels dans la méditation résident en nous-mêmes ; ils ne sont pas à l’extérieur. Pour cette raison vous devez contrôler parfaitement votre mental. Ce fait peut être réalisé en pratiquant les exercices de concentration.
1 – Le désir d’obtenir un résultat immédiat.
Au début, le pratiquant est plein d’enthousiasme, manifeste un intérêt vif, s’attendant à ce qu’il obtienne certains résultats ou pouvoirs paranormaux. Ces résultats ne se manifestant pas immédiatement, il peut se décourager, perdre tout intérêt pour sa pratique et diminuer son effort. Nous ne devons pas nous décourager si après deux-trois expérience nous n’avons pas réussi à calmer le mental. Peut-être que nous serrons toujours assaillis par des pensées perturbatrices, mais nous devons rester calmes et de ne pas nous décourager. L’autosuggestion négative : “je ne réussirai jamais!” ne nous sert à rien. La persévérance, l’effort conséquent, l’optimisme et la confiance dans la réussite nous aideront beaucoup plus.
2 – L’alimentation incorrecte.
Toutes les aliments contiennent des énergies distinctes. De même que le corps physique est composé des particules grossières de la nourriture avalée, le mental à son tour est composé des particules plus ou moins subtiles de cette nourriture. Si la nourriture est impure, le mental devient graduellement impur. Il est recommandé de suivre une alimentation modérée, en excluant les cigarettes, la viande, l’alcool, le café, les narcotiques.
3 – La paresse et le sommeil.
La somnolence continue et même le sommeil excessif sont les plus importants obstacles dans la méditation. Certains débutants, lorsqu’ils restent apparemment calmes une demie heure s’imaginent de façon puérile que leur état de léthargie somnolente représente un sommet de l’élévation spirituelle. Pendant la méditation le corps devient léger et le mental est plein de clarté, de joie, de pouvoir, de transparence, d’intelligence, de pureté et de bonne disposition, alors que pendant les états de somnolence, le corps est lourd, le mental confus, obscur, lent. Dans les situations où vous vous sentez comblés par la somnolence, l’eau froide jetée sur le visage ou certaines postures (ASANA) bien choisies afin d’énergiser notre être, permettront l’élimination graduelle de cet état.
4 – L’atmosphère subtile malsaine, créée par certaines personnes avec lesquelles nous entrons en contact.
L’atmosphère bruyante, les livres et la musique qui perturbent notre mental, les films d’épouvante et les programmes de télévision orientés vers la violence ou les activités inutiles, tous ceux-ci déterminent une agitation mentale à cause des résonances spécifiques qu’ils éveillent en nous.
5 – Les préjugés, l’instabilité, le manque de persévérance.
6 – La peur et la résistance de l’ego au changement.
Un important obstacle réside dans les déséquilibres émotionnels et les défauts de la personnalité, qui se manifestent à l’extérieur sous la forme des mauvaises habitudes. L’ego caché par le masque de la personnalité humaine est le plus grand obstacle qui doit être éloigné, car il cache avec une grande habileté le Soi Divin, en rendant permanentes les pensées superficielles et en perpétuant ses propres sentiments et actions éphémères. La nécessité de l’éloignement de l’ego et d’autant plus difficile à comprendre par les occidentaux, auxquels, au contraire, la société demande une constante culture de l’individualité. Mais il n’existe pas de compromis. Pour réaliser des progrès spirituels nous devons nous contrôler et discipliner les sens et méditer constamment.
7 – Les illusions, les souvenirs, l’incapacité de vivre dans le présent, ici et maintenant, la tendance de régression nostalgique dans le passé.
8 – L’inertie, le manque de la volonté.
9 – La doute: Dieu existe-t’il ou pas ?
La doute crée de l’inquiétude mentale qui bloque tout progrès, quel que soit le domaine. Le manque de croyance est un obstacle dangereux qui décourage celui qui est entré sur la voie de la spiritualité. Il est bien de savoir que toujours surgiront des périodes où apparaîtront des fluctuations, mais elles ne doivent jamais nous faire stagner.
10 – Les émotions négatives, la haine, la passion incontrôlée et l’attachement, la colère qui provient de l’attachement ou de la frustration, la mesquinerie, l’envie, la peur, la jalousie.
La fréquente irritation à cause de certains problèmes mineurs dénote de la faiblesse mentale. La colère est l’émotion la plus négative ; alors le mental devient soudain confus, la mémoire et l’intelligence ne fonctionnent plus, et les actions sont réalisées sans conscience et sans contrôle. Les maîtres hindous disent de celui qui est arrivé à contrôler sa colère qu’il a parcouru à moitié le chemin vers la libération.
11 – La peur de la critique des autres se met à travers dans la voie du progrès d’un pratiquant.
La peur peut être détruite en nous rapportant à notre Soi ÉTERNEL, par dévotion face à une certaine cause élevée et en cultivant avec conséquence son trait opposé : le COURAGE.
