Amplifiez le pouvoir de concentration mentale par l’imagination créatrice

La différence entre le Yoga physique et le Yoga mental est seulement apparente. Le Yoga physique est, en fait, une forme particulière de Yoga mental, qui utilise le corps physique comme adjuvant. Le contrôle et le bon fonctionnement du corps, ainsi que l’état parfait de santé, supposent un très bon contrôle mental.

L’une des conditions d’un mental (citta) bien contrôlé est la capacité à créer sur commande des images mentales et de les maintenir durant un intervalle de temps indéfini.

Cette capacité à créer et à contrôler des images mentales claires représente la clef de l’efficacité de notre mental. Toutes les activités créatrices ont à la base une image mentale préalable. Grâce aux images mentales, il est possible de réaliser un très bon contrôle du corps, permettant ainsi de contrôler non seulement les parties de l’organisme qui se soumettent à notre volonté, mais aussi des parties plus profondes qui dépendent du système nerveux végétatif. Nous vous présentons maintenant deux moyens pratiques qui visent à l’amélioration de la capacité de création et le développement du contrôle sur les images mentales.

En ce qui concerne la durée des exercices, cela dépend, surtout au début, de votre maîtrise à créer des images mentales. Après une pratique rigoureuse, vous pouvez exécuter un exercice complet en 2 – 3 minutes.

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