Yoga pour les débutants

Le yoga du rire ou Rire sans raison est une méthode qui consiste à apprendre à rire sur commande grâce à une série d’exercices et de jeux. Le nom de yoga du rire provient du sanscrit Hasya Yoga, une technique développée en 1995 par le…
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Nous vivons dans un monde plein de bruits et il est souvent difficile de trouver des moments de silence. Mais ceci est important parce que la tranquillité offerte par le silence affecte notre santé intérieure et notre bien-être interne.…
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Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué. Ses bienfaits physiologiques et psychologiques seraient les mêmes. C'est le principe de base d'un type de yoga particulier, le yoga du rire. Sérieux, on…
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  Nous passons un tiers de notre existence à dormir, sachant que le nombre moyen d'heures de sommeil a considérablement diminué au cours du siècle écoulé. Les évolutions de la…
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Bien que tout le monde ne puisse pas se concentrer pendant un trajet, la lecture en voyage est un excellent moyen de tirer le meilleur parti du temps, de contextualiser les lectures et d'améliorer la santé de…
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Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous vous réveillez le matin ? Repousser le réveil et vous rendormir ? Vous faire couler un thé ? Plancher sur votre todo list de la journée ? Vous…
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  L’eau est vitale pour notre organisme, sans elle les réactions chimiques de nos cellules ne se font pas et la mort survient rapidement. On peut rester plusieurs semaines sans nourriture, mais on ne peut…
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Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde. Lorsqu'il est détecté tardivement, les cellules cancéreuses se propagent dans des parties du corps différentes de leur point de…
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  « La méditation, ce n'est pas pour moi ». Méconnue et parfois confondue avec des pratiques jugées « ésotériques », la méditation de pleine conscience est pourtant accessible et…
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Happés par les smartphones, menant des vies fragmentées par les sms et les mails professionnels, sollicités en permanence par le cyberspace, on ne serait plus capables de mener des conversations face à…
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