Qu’est-ce que le yoga integral?
Notre cours est un cours de yoga intégral. Le yoga intégral est une combinaison de méthodes spécifiques traditionnelles utilisées en vue du développement harmonieux de chaque aspect de l’être humain : physique, émotionnel, mental intellectuel et spirituel.
Le Yoga intégral est un système qui combine différentes branches ou formes de Yoga en vue de l’atteinte d’un complet épanouissement de toutes les possibilités latentes supérieures de l’individu.
Quelques formes de yoga qui sont enseignéesdans le cadre de nos cours
Le HATHA YOGA qui implique: les postures corporelles spéciales avec des effets bénéfiques complexes (ASANA), la relaxation profonde (SHAVASANA), le contrôle et le rythme des souffles par la respiration (PRANAYAMA), les procédés fondamentaux de purification (KRIYAS), les procédés de concentration mentale qui font s’harmoniser le corps en le rendant aussi souple et relaxé que possible. Tous ces exercices concertés augmentent la vitalité, assurent une santé totale, et aident à la guérison de différentes maladies.
A l’aide d’une diète adéquate, le corps physique est graduellement et complètement purifié, et cela fait ainsi que les impuretés sont éliminées et, en même temps, créent ainsi les conditions que les vitamines et les oligo-éléments soient mieux utilisées et assimilées par le système. En agissant ainsi, le corps et le mental sont complètement modifiés, et le pratiquant acquiert en peu de temps le contrôle sur le mental.
Le KARMA YOGA – C’est la voie de l’action détachée qui rend possible la mise spontanée à l’unisson de l’aspirant avec les énergies divines, infinies. Ici, par la réalisation des activités ou des devoirs sociaux quotidiens, sans attachement ou désir de nous approprier les résultats ou des les fruits de l’action, le karma yogi purifie constamment son mental et accélère son progrès intérieur.
Lorsque son mental et son cœur sont suffisamment purifiés, le karma yogi devient un parfait instrument super-conscient pour réaliser différentes actions dans la manifestation. En agissant de la sorte, animé par ce sublime esprit de don de soi, le yogi transcende l’individualité et expérimente l’état de communion avec la Conscience Divine.
Le BHAKTI YOGA – C’est la voie de l’amour infini et du don de soi plein d’amour envers Dieu, envers une manifestation divine, envers un maître spirituel ou même face à l’étincelle divine qui existe en tout être humain sous la forme du Soi Suprême immortel (ATMAN).
Par un amour constant, tant dans la pensée que dans le cœur, mis sans arrêt au service du divin, l’être humain fusionne finalement avec l’amour divin infini et en transcendant sa personnalité limitée il atteint l’état de Conscience Cosmique. La voie de Bhakti, ou de la dévotion infinie où nous focalisons tout notre amour sur le Divin ou ses différentes manifestations, peut être facilement pratiquée par quiconque. Tout ce qu’il provoque alors en nous c’est une ferme croyance et un constant rappel de Dieu, à travers l’amour que nous lui offrons presque toujours.
Le RAJA YOGA – C’est la voiede la concentration intense, de la méditation profonde et du contrôle total du mental. Cette forme de YOGA se base sur le perfectionnement moral et éthique et sur un contrôle complet des sens qui conduit graduellement à un état de méditation, à travers lequel le mental peut être calmé et libéré des tourbillons mentaux indésirables. Dans une telle phase, lorsque cet état est fermement réalisé, toutes les limites sont transcendées et grâce à la fusion complète du mental Divin Macrocosmique, le yogi expérimente l’état de suprême conscience ou l’extase connue en Yoga sous le nom de SAMADHI.
Le MANTRA YOGA – C’est la voiede la mise en ineffable résonance avec certaines énergies sublimes et subtiles de la manifestation divine par l’émission de certaines syllabes sonores qui facilitent la mise à l’unisson, et qui sont connues sous le nom de MANTRAS. Un MANTRA est donc une structure sonore qui représente un aspect particulier d’une énergie ou sphère cachée de la manifestation du Macrocosme. La concentration mentale adéquate pendant l’émission d’un Mantra facilite l’apparition d’un état ineffable de résonance ou d’unisson dans l’être du yogi qui sera ainsi mis en ineffable et profonde liaison avec la RÉALITÉ DIVINE.
Le JNANA YOGA – C’est la voie de la connaissance intellectuelle supérieure, de la sagesse. Elle consiste en une parfaite auto-connaissance (connaissance de soi) et une analyse détachée qui conduit graduellement à un total éveil spirituel. Le Jnana yogi acquiert dès les premières phases la connaissance de son Soi Suprême (ATMAN) et cesse de s’identifier au corps, au psychisme, au mental et à l’ego. Par l’intermédiaire de la révélation totale de son Soi immortel (ATMAN) il s’identifie à l’Essence Divine de l’intérieur de son être et en reconnaissant partout l’Essence Divine dans tout ce qui l’entoure il réalise l’Unicité qui confère l’extase.
En conclusion nous pouvons dire que le Yoga Intégral est une synthèse de toutes les formes de Yoga. Ses objectifs sont un corps parfait, plein de santé et vigoureux, un mental clair, calme et contrôlé. Un Intellect raffiné, éveillé et fin comme un rasoir, un cœur plein d’amour et de compassion capable de vivre par empathie les états élevés des autres, une vie pleine d’aspirations sublimes dédiées au bien-être et au bonheur des autres, où prédomine en permanence l’aspiration de Réalisation du Soi intérieur immortel.
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